做爱是一种上天的恩赐，是一种享受，同时也是一种工具，它使你们的关系升华到更深的层次，而且做爱也能使你更加苗条呢。

　　因为房事会消耗比较大的体力并且燃烧大量卡路里。小编总结了有助于减肥的三个绝佳做爱体位推荐给你：

　　女上位式 + 下蹲

　　这种做爱体位只是女上位式的一个变化。而不是跪坐在他身上，你可以把你的脚放在他身体两侧蹲下。靠大腿发力提升或放下你的髋部，这个体位很费力，但绝对可以燃烧不少卡路里。

　　一直重复这个动作，直到你筋疲力尽，或直到他高潮。这可以是你这天的有氧运动，经常采用这个动作还可以增强你的腿部肌肉。

　　69式 + 俯卧撑

　　通常，在使用69式时，你会稳住你的身体和靠你的头部上下起伏达到目的。然而，你可以换个方式，通过移动你的整个身体而不只仅仅是你的头部和颈部舔他的。可以算是一边做爱一边做半俯卧撑。

　　传教士式 + 仰卧起坐

　　传教士式是经典的体位，需要男伴更多参与，但如果你想减肥，在使用传教士式做爱时，你可以尝试“参与”多一些。

　　虽然你平躺在床上，他在上部，你可以上抬你的身体，吻他的嘴唇或他的脖子。保持这个姿势一点时间，然后再下躺。诀窍就是在上抬时，不要用你的手臂支撑身体。而是，要靠腰腹的力量。

　　做爱时为了使得减肥更加有效，可以尝试在地板上或在瑜伽垫上做。这是比在床上效果更好，因为床垫可能过于柔软，不利于运动。当你的男伴在上面时，你也可以把你的腿架在他的肩上，做一些腿部伸展动作。

　　最重要的是让你的男伴知道你的训练计划，他就不会对你一边做爱一边还在计数，或者当你开始用怪异的角度伸展你的腿和胳膊时感到很奇怪。

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　　这家酒吧像往常一样歌舞升平，我是这家酒吧的常客，几乎所有的服务生都认识我。在这样灯红酒绿的场所，每个人都渴望一个主动上钩的猎物，我也不例外。

　　很快，优优出现在我面前，丰腴的身段、烈焰红唇，蜂腰丰胸不亚于当红女星范冰冰，加上她是第一次出现在这家酒吧，很快让她成为“捕猎者”竞相追逐的猎物。

　　这种女人绝对不是泛泛之辈能够搞定，但是上天对我的眷顾，让她接受了我的邀请，三杯两盏酒水之后，优优主动要求我跟她回家。坐在优优的甲壳虫车上，她向我倾诉她的寂寞，男友经常十天半个月不回家，就连男友平时做什么她都不知道，说着说着竟然潸然泪下。

　　优优住在一所高档小区，那天晚上我犹如中了头奖一样兴奋，因为那一夜我拥有了这个城市最美丽的姑娘，以及享受到了这个城市最高档的住宅。优优的床上功夫实在了得，她选的姿势和体位，让我欲罢不能，那一夜我们做了3次，因为我怕天亮之后，这一切就将化为虚无。

　　可是天还没有亮的时候，我正在忙着“三进宫”，紧接着房门被踹开，我被一记重拳击到床下，一个满脸杀气的男人站在我和优优的面前，兴奋的阴茎马上耷拉下来。那个男人是优优的男友，也是这所房子的主人，此时的优优像一只小猫一样蜷缩在床头，瑟瑟发抖。我就像一只任人宰割的动物，一时间竟然不知所措，男人的拳头如雨点一般砸下来。

　　自知理亏的我，忍受着身体的疼痛跪地求饶。但是这种躲避已经毫无意义，男人越打越烈。后来我是怎么躺在医院，又是怎么被救醒的，已经全然不知。只是这次一夜情，带给我的除了心灵和肉体上的伤痛之外，我几乎丧失了性能力，再面对女人的时候，下体已经没有了任何感觉。

　　“一夜情”容易导致男性患上阳痿

　　一夜情是有违伦理的，多数人都是在精神较为紧张的环境中完成性爱，这种“偷情”式的性爱，一旦遭受外界的干扰，很容易造成男人阳痿。

　　临床中经常发现，大多数有过“一夜情”的阳痿患者，性恐慌成为诱发原因之一的不在少数。除了受到外界干扰造成阳痿之外，由于一夜情的双方对彼此健康状况并不很了解，当激情归于平淡，当疯狂渐趋冷静，大多数男人才会想到自身的安全问题，所以出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变为一种恐惧，这种恐惧在达到一定程度时会让人对性生活产生排斥，也会导致阳痿的发生。

　　对于本身有阳痿倾向的男人，有些在遇到“一夜情”时，能很成功地勃起。但是在回到家中以后，由于背负着对家庭的愧疚及自身的紧张情绪，可能会突然地一蹶不振，最终陷入阳痿的厄运。

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　　很多女性因为工作或者其他原因需要熬夜，熬夜伤身，怎样才能改善呢？熬夜吃什么好？

　　熬夜女性：精力复原美食法则

　　法则一：晚餐热量提高

　　可占全天膳食总热量的30%-40%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。

　　法则二：补充维生素A

　　熬夜容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能保护眼睛。

　　法则三：药膳调养

　　适当补充药膳，能更有效地缓解疲劳，补充精力。

　　熬夜女性拒绝熬夜伪提神食品

　　伪提神一：咖啡

　　因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。

　　伪提神二：甜食

　　可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

　　伪提神三：方便面、薯片

　　这些垃圾食品不易消化，还会使血脂增高，对健康不利。

　　伪提神四：提神口服液

　　市场上所谓专门针对熬夜人士的提神口服液，其主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖，而且其潜在负面影响尚未可知，因此最好敬而远之。

　　对于熬夜女性来说，喝哪些果汁对身体最有利？

　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。