酸奶有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长时间面对电脑，时刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，午饭时喝一杯酸奶，对健康非常有益。
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。
同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
乳腺癌疾病的出现是很多女性都存在的，乳腺癌也是会导致出现恶变的现象，威胁到患者的生命。究竟什么是常见的乳腺癌的早期症状呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、部分乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时乳腺癌患者还会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。因此，这是属于患有了乳腺癌的早期症状之一。
2、乳腺癌的早期症状可有乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。
3、乳腺癌患者的乳腺可有外形改变，乳腺癌的早期症状中可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。
4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳腺癌患者的乳房皮肤有轻度的凹陷，乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象。
综上的都是指的患上了乳腺癌的早期症状表现，相信大家应该可以从中更为全面的了解到乳腺癌的疾病。如果您还有其它的乳腺癌的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱的人福祉去做些什么，无论何时，当我们听到肯定的言词时，我们会被激励，愿意回报！真诚地去欣赏你的爱人并赞美他吧！
1、爱的肯定：爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱的人福祉去做些什么，无论何时，当我们听到肯定的言词时，我们会被激励，愿意回报！真诚地去欣赏你的爱人并赞美他吧！
2、爱的时光：精心时刻的中心是同在一起，不但指接近，同在一起乃是跟彼此注意的焦点有关，眼神交流，心灵互动，合二为一！设计一个让对方终生难忘的生日party，或者结婚今年日或者一个别出心裁的时刻。
3、爱的礼物：如果你的配偶主要爱的语言是接受礼物，那你可以成为送礼物的高手，事实上，这是最容易学到的爱的语言！此外，还有一种无形的礼物，就是你自己！你可以把“在场作伴”作为厚礼，献给他！
4、爱的侍奉：所谓服务的行动，是指你的配偶想要你做得事，你借着替他服务，而使他高兴，借着替他做事，来表达你对他的爱！
5、爱的触摸：身体的接触可建立或破坏一种关系，它可以传达恨或爱，最主要的爱语是身体接触的人来说，身体触摸远胜于“我爱你”或“我恨你”的字句！
女人到了30岁，体内新陈代谢开始减弱，体外皮肤质量也开始衰退，衰老症状也开始慢慢加速，尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快!
1、番茄
抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。
2、西兰花
西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。
除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优，而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物。对女性还有保护皮肤的美容功效。千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
3、蓝莓
新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。
花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。
英国一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如吃不到新鲜蓝莓，可尝试罐头或冷冻蓝莓。
4、葡萄
番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。
饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤，体内氧化自由基的产生使细胞受损害，医学界和美容界所做的延缓衰老研究与抗氧化有着直接关系，化妆品柜台上甚至出现各样红酒美容用品，如红酒面膜类。中医推崇食疗，直接落入肚子里最万无一失。
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