痛经是一种会让女性朋友感到剧烈疼痛的妇科疾病，严重的痛经患者会需要服用止痛药，伤害十分严重。那常见的有助于缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的有助于缓解痛经的方法。
一般，常见的有助于缓解痛经的方法有：
1、补充富含维生素E的食物
维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，为了缓解痛经患者应适当多吃些这类食物。
2、对证进行食物调理
根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。这些都是很好的有助于缓解痛经的方法。
3、适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。例如，将红花在白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。
以上讲解的就是常见的有助于缓解痛经的方法，相信大家对此应该有初步了解了。大家可以根据自己的实际情况选择合适的缓解痛经的方法，对痛经患者是非常有益的。
请点击查看[套图]古时候还有更含蓄的词语，叫做云雨，不知是由于巫山女神的典故引申而来，还是怎么个来历。但用云雨来指代性行为，或性活动却是古汉语里常用到的，而且一直沿用到当代。
其实，用云雨指代性爱我是很叹服的。因为，性爱有时就像行云布雨。这并不是说性爱最终要导出些水来，也可以叫做体液，才觉得它像行云布雨。
首先云雨是天气的一种，就世界上人们居住的大部分地区而言，晴天与多云占了多数时间。这点就与”性行为”很相像。
再者，不同的地域，不同的时间，雨量的分布就很不均匀。但太少了则旱，人们就强烈地盼望着下些雨，太多了又涝，人们又盼着快晴天，这点与性行为也有点像，人们盼望风调雨顺与盼望性和谐也有点相一致。
其实，做爱也好，造这也好，强调了性爱的创造性也好，强调了性爱的技巧性也好，强调了”性爱”的品味、质量、档次也好，一句话，要求高了，期望值也就高了，性爱的负担也就产生了，紧张也就出现了，动作姿式花样上更讲究了，人工作势，或者说人工造势的味道也就更浓了。听其自然，顺其自然的自然发挥或者说自然发泄也就少了。如此，效果果真会更好吗?
1.什么是宫颈糜烂？
宫颈糜烂是一种很常见的慢性症。
其实宫颈糜烂并不是真正的糜烂。它是由于患慢性宫颈炎症后，子宫颈深部组织存在的炎症不易被消除，宫颈表面的鳞状上皮因发生营养障碍而脱落，剥脱面逐渐被由颈管增生而来的柱状上皮所覆盖。
由于柱状上皮菲薄，可以透见下面的血管及红色的间质，使糜烂面呈红色，与周围的正常鳞状上皮有清楚的界限。还因宫颈的柱壮上皮外翻，呈红斑状，脆性增加,所以触及后可有出血(接触性出血)。多数伴有脓性分泌物。
2.病原体是哪些？
急性转为慢性者，多见淋球菌、沙眼衣原体、和人类乳头瘤病毒；此外，葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、及厌氧菌等。
不同年龄段女性易发生的良性乳房肿块有超过60%的女性在绝经前有乳房肿块出现，其中90%以上属于良性。那么，具体的跟年龄的相关性表现在哪些方面呢？下面来具体看一下。
1、乳房纤维腺瘤
容易发病的年龄：在25岁左右的女性中最为多见。
肿块特征：摸上去肿块的感觉很像形状完整、边缘清晰的小球，十分光滑，质地很硬实，没有痛感，并且能够随着手的推动而移动位置。有可能在乳房一侧或两侧同时出现多个小肿块，一般不会随月经周期变化而变化。
2、乳腺增生
容易发病的年龄：从25岁起到绝经前的女性都有可能出现这类乳房肿块。
肿块特征：肿块可能出现在乳房单侧或双侧，摸上去肿块的感觉像片状、或者质地坚韧的结状、或者若干个颗粒状，有痛感。月经前肿块变大，有胀痛或刺痛的感觉，并随乳房活动或上肢运动而加剧，疼痛甚至可能会向肩背部传递。月经来潮以后疼痛缓解，肿块变小。
3、乳房纤维囊肿
容易发病的年龄：在30岁以上的女性中比较常见。
肿块特征：肿块通常位于乳房两侧，有时会有闷痛、或者肿痛感。肿块的边缘清晰，没有和周围皮肤阻止粘连的感觉，而且用手推时肿块会移动位置。月经来前症状更为厉害，肿块会变大，痛感加重。月经过后肿块会变小。
乳腺疾病的危害
1、影响患者生活:患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧等,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月经紊乱,体力下降,尿频等,有的会影响夫妻生活,在病理上多伴有妇科病,子宫内膜异位症等都是乳腺疾病的危害性。
2、发病年龄范围广:乳腺疾病的危害性表现在，我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病,并以乳腺增生最为常见.乳腺病从16-60岁范围均多发,如今乳腺恶性肿瘤已成为女性健康的第一杀手。
3、忽视易发生病理恶变:由于有的乳腺疾病是一个慢性疾病,早期不宜发现,许多女性觉得不影响正常的生活和工作,而不够重视,未能在早期得到及时的治疗,以至最后发生病理恶变,给自身健康带来极大威胁和伤害。因此,积极的治疗乳腺疾病对预防乳癌是非常重要的。
4、乳腺疾病日趋年轻化:到医院进行乳腺检查者中,35岁至50岁的女性占到了80%以上,咨询乳腺疾病的危害性的女性要了解，原因可能与现代女性工作压力增大、生活节奏变快有关,一些女性精神负担过重、身心疲惫,导致内分泌紊乱有关。
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