导读：睡觉流口水？你可能是脾虚了。脾有运化营养物质及水分的作用，脾功能失常，就有可能导致睡觉流口水。那脾虚吃什么好，哪些食物有健脾作用？小编向你详细解析脾虚问题并为你介绍3款食谱，帮助你健脾祛湿，睡觉不再流口水。

　　有人摊上晚上睡觉流口水的困扰，第二天一早总是湿了枕头，有没有想过，这竟然是什么表现呢？专家提醒，睡觉流口水可能是脾虚。

　　【什么是脾虚】

　　中医名词，指脾气虚弱的病理现象。多由饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。

　　【有什么表现】

　　脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便搪泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。

　　【脾虚的人如何选择食物】

　　宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

　　【食疗参考方】

　　①粳米粥。

　　粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

　　②番薯。

　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

　　③大枣。

　　性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。

　　我和我老公结婚是单独买了房的，当初就是为了避免和他父母住在一起，为了避免矛盾的产生，也是为了两个人在一起过二人世界。

　　在去年，婆婆去世了，公公提出来轮流到他儿子家每个月住，他三个儿子考虑到没人照顾他，也就欣然同意了。公公比较喜欢呆在我们家，一是儿子粘他，他也有个伴，二是小区里有几个老人喜欢下棋，白天他也不孤寂。

　　我和老公平时白天都要上班，就留他一个人在家，晚上他帮忙去接儿子，生活在一起也没有什么摩擦，但是在前阵子，我发现有点不对劲，晚上我和老公亲热之后，出来上洗手间，发现公公还坐在客厅看电视。

　　跟丈夫提到这个事之后，丈夫也开始留心，有好几次丈夫故意出来探望，发现公公就站在门外，公公慌忙地说是睡不着，所以到客厅走走。丈夫叫公公早点休息，为此第二天还在公公的房间里买了一台电视。这样，似乎也好了一阵子，公公晚上再也没有出门。

　　上个月公公又住到了我们家，一天晚上，丈夫想亲热，但我总感觉门外有人，几次打开门，门外根本就没有人，丈夫都说我多心了。那天两个人都很扫兴，闷闷地睡了过去。接下来的几天，我都会稍微留意公公的房子是不是还有灯，每次都要等他的灯关了之后，我们才敢放心恩爱。

　　但是，让我没有想到的是，事后开门，发现公公又在门外徘徊。看见我拉开门，他显得很慌张，我一时不知道说什么，就问了句，爸，还没睡啊……他尴尬地点了点头。然后回了自己的房间。

　　从那之后，我总觉得我和公公之间好像有了隔阂，两个人很有默契的从不单独相处，只有他儿子在场的时候，他才会跟我说几句话。这每天都要生活在一起的人，现在出现这个局面，我觉得非常的不好受。

　　老公为此也很苦恼，百般无奈之下，跟他爸爸提出，让他回老家住，我们平时都会多回家几趟，多看他。公公一听说要赶他回去，他闹起了脾气，说实在话，要公公一个人住我们多少也有点不放心。但这件事，我们也不知道怎么跟他开口。

　　公公闹脾气之后，老公问我说他这样做是不是过分了点。心一软，就留他下来了。从那之后，公公总是早早就睡觉了。再也没有在客厅徘徊过，也不在客厅看电视了，要准备什么喝的水，他都早早就准备好。

　　虽然如此，但每到那个关键时候，我便总觉得门外站了一个人。不知要到何时，我才能完全摆脱这个阴影……

      宝贝：

　　夜已经很深了，我还坐在电脑前写信给你，这些天总是有很多话想对你说，但对你的思念扰乱了我所有的思绪。我不知道该说些什么或怎么说？说心里话，这些天我很快乐很幸福，是我一生中从未有过的！真的宝贝，我好久没有真正的感到过快乐。也不记得幸福是怎样的感觉。我一直生活的都很忧郁。也许是血型的缘故，有时我很内向，很少说自己心中真实的感受，即使是最亲密的人。

　　我讨厌自己这样的性格。也因为它，我错过了一生中的最爱，给自己留下很多遗憾。

　　宝贝，有时我总在想，人为什么总不能很清楚的认识自己？一段时间以来我都没能很好的工作，很好的赚钱 我感到很懊悔！你常对我说做过了就不要后悔。但我还是不能改掉自己这样的性格，我真的很懊悔！很自责！

　　我总不能把生活中的每一个点分的很清楚。就象我总不能很好的管理自己的钱。为此我经常感到沮丧。我总是搞不清自己是怎样的一个人？怎样的性格？我为自己感到迷惑！有时也很迷茫！在生活中我总会迷失方向，对于未来总不知该何去何从？我总希望能给自己一个答案，不管它是好还是坏。但生活又能给谁一个确切的说法呢？

　　每个人还不都是在雾中摸索和寻找。也许他会很快看到前方的路亦或永远看不到未来的所在，直到死去的那一天。

　　快到三十岁了，回首自己曾经走过的路，几许自豪，几许遗憾，但留给自己更多的却是莫名的伤感！在这些年中 曾以为自己很坚强，很执着，很努力。但现在当你越来越能清楚的看到自己的时候，却是如此的懦弱，不坚定， 也从没真正的努力过去做自己想做的事情。而那却是何等的失落！我失落因为没能珍惜我们的感情，珍惜你对我的爱。

　　我永远忘不了你站在公园的亭子下望着我的那种眼神。而我却没有勇气回头去看你，去和你聊上几句。哪怕只打声招呼。我的懦弱让我失去了我一生中的最爱！我失落因为我在这些年中没能尽最大的努力去学习，来充实自己，

　　让自己现在每走一步都很艰难和不自信。

　　宝贝，回首自己走过的路，我失去很多很多！所以现在我越来越懂得珍惜！从未有过的珍惜！也许只有经历过的人才能真正懂得它的含义。不知道你能否真正明白我？我对你的爱，深刻的爱！也许你还没有深深的体会到！

　　我不曾这样的爱过一个人，即使曾经的不快乐也没能抹去这份爱的光彩！但面对它的时候我却总是很懦弱，没有勇气去爱，去得到！我总试图把自己保护起来，但实际上我却深深的伤害了自己。宝贝，对于现在的我们，我曾想到过离开，离开你的生活，离开你的视线，我想把所有的痛都留给自己。爱一个人就应该是无私的，那才是爱真正的爱。但现在，我不会走，我会一直留在你的身边，在你最需要我的时候。如果有一天我觉得你不再需要我了。

　　乳腺增生是受哪些因素影响而产生的呢?相信这是许多女性朋友都想了解的问题，那么下面就让我们一起来听听专家是怎样解释的吧。

　　以下就是专家介绍的乳腺增生的发病原因：

　　目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。

　　乳腺增生的发病原因也包括精神因素。精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

　　另外饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

　　还有许多人为因素和生活方式因素，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。