男人如何补锌古代女性自慰史：性是天生的需要女子也不例外

　　缓解痛经的方法是许多女性朋友非常关心的问题，了解一些缓解痛经的方法对女性朋友十分有益。那常见的缓解痛经的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的缓解痛经的方法。

　　一般，常见的有效缓解痛经的方法有：

　　一、饮食：1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，要缓解痛经应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以有效缓解痛经之苦，效果极好。4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能缓解痛经，痛经时不妨多吃一些。5、注意忌口：为有效缓解痛经行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

　　二、运动：1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步，对缓解痛经十分有效。2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓解痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。这是很好的缓解痛经的方法。

　　以上就是关于常见的缓解痛经的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你对缓解痛经的方法还有疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

　　　　艾厉在QQ里给我留了很多短句，那些不长的句子沉甸甸的，令人心酸。那个雨后初晴的上午，白皙、秀丽的艾厉坐到了我对面。第一眼看去她很年轻，再一细看，她眼角的细纹和眼神里的忧伤泄露了岁月的秘密。她的声音很低，仿佛有些虚弱：“我早就想跟你聊聊了，可一直没有勇气。”

　　　　第一次婚姻，因为那个成都女子的眼泪和哀求而结束

　　　　我和蒋的婚姻是水到渠成的。1991年我大学毕业，分到了一家国有企业，早我两年毕业的蒋也在那个单位工作。科室里只有我们一对未婚男女，在同事的戏谑和撮合下，我们慢慢走到了一起。

　　　　他是我的初恋，因为家都在外地，所以我们经常在一起改善伙食。确定恋爱关系后，我们交往了不到一年，就结婚了。有了属于自己的家，虽然只是单位分的一个小单间，可我们已经觉得很满足了。结婚第二年，我们有了一个儿子，除了工作，我把所有的心思都放在家里，照顾好他们父子，是我最大的心愿和最大的快乐。那时我们收入都不高，除了日常生活开支，每月还要给双方父母寄钱，日子过得很清苦，可我总是想方设法挤出钱来，把丈夫、儿子打扮得精精神神，给自己买衣服却不舍得花钱。

　　　　1995年，单位经济效益不好，蒋去了义乌他同学开的公司工作，每周回家一次。他去义乌之后，收入增加了很多，后来我们在市区江南买了一套两室一厅的房子，然后我也从单位出来，到一家公司做办公室主任。

　　　　那时蒋已经买了车，一周两三次往返于金华和义乌，一家人亲亲热热，日子过得让人羡慕。当时我想，生活真是太善待我了，人家奋斗了大半辈子都没有的东西，我不到30岁全拥有了。我暗暗告诉自己，一定要好好珍惜，让这幸福长长久久。

　　　　然而，1998年6月23日，我永远都不会忘记那一天。一个温婉的成都女子来找我，说她是蒋的秘书，他们已经好了一年多，她怀了蒋的孩子，希望我能成全他们。

　　　　我无法形容我当时的惊讶，但那个女孩的眼泪和哀求还是让我相信了她的话。“离婚！”知道蒋的婚外情之后，我只给了他这两个字。他哭过，求过，不愿意离婚，但我不听他任何解释，一心只求离婚。因为我那么用心地维护我们的婚姻，得到的却是这样的背叛，我无法说服自己原谅他，无法再面对他。很多朋友试图来劝说我，可我的决绝让他们望而却步。

　　　　1998年8月，我们离婚了，他带走了儿子。生长于北方的他说儿子是他们老蒋家的根，不能留给我。我虽然舍不得儿子，但我相信，他不会亏待孩子，而且当时的我，连照顾自己都成了问题，根本无力照顾好孩子。于是，只有那两间盛满往日幸福和欢乐的屋子陪着心碎的我。

　　　　我在匆匆人流中穿行，心里却没有丝毫的安全感。想要有一个家，一个陪我看电视、一起粗茶淡饭的人，这念头日益强烈

　　　　我不知道那段时间自己是怎么过来的。只听说蒋后来并没有跟那成都女子在一起，而是在离婚两年后跟一个来自他们东北老家的女子结婚了。我也曾想过离开这个伤心地，回到湖北老家去重新开始，可我舍不得儿子，留在金华，至少我一个月可以见他一两次。

　　　　一个人的日子过了差不多两年，我觉得自己开始从往事中走出来了。2000年的12月，公司的圣诞晚会上，同事阿唯送给我一盒巧克力，还说了很多话，虽然语焉不详，却也让我明白了他话语中那一层微妙的含义。阿唯比我大两岁，是公司营销部门的主管，热情开朗，风趣幽默，工作中他时常在我最需要的时候不留痕迹地给我恰如其分的帮助，是一个让人心动的男人。我略略走了一阵神就清醒了过来，他是别人的丈夫，如果我跟他发生点故事，不是跟那个让我失去家的成都女子别无二致吗？

　　　　一个人呆在金华，仅有的几个朋友因为和蒋也有着联系，而被我刻意地疏远了。不是我狭隘，是我想远离原来的生活。孤独寂寞中，我的感情生活中还是先后有了几段小插曲。#p#分页标题#e#

　　　　都是些不错的男人，有不错的事业，不错的修养，而且都对我很好，可都是有家庭的男人。其中也有个别让我很动心，甚至动过抢过来的念头，可我最后还是没有付诸行动。因为我亲身体会过丈夫被抢走的痛苦，让一个无辜的女人和她的孩子再来体验这种痛苦，我的良心不允许。

　　　　在人世间孤独地穿行，与匆匆的人流擦肩而过，我心里却没有丝毫的安全感。想要有一个家，一个陪我看电视、一起粗茶淡饭的人，这念头日益强烈。我不再拒绝好心人的介绍，甚至还到一家口碑不错的婚介所报了名。

　　　　婚姻介绍所的人说我条件不错，应该很容易找到合适的人。可是我见了好几个人都没成功，那些男人素质不怎么样，对女方的容貌、年龄、有无孩子等却很挑剔。一位同事一语中的：“现在有事业、素质高、修养又好的中年离异男人，有多少小姑娘追着抢，怎么能轮到离过婚又生过孩子的女人？”

　　　　对一个可以挡风遮雨的壳的向往，让我毫不犹豫地再次走进婚姻

　　　　也许是上天眷顾我，至少那时的我是这样想的。2004年9月，同乡珠珠给我介绍了她们学校新调来的一位老师赵。赵也是离异的，因为和妻子性格不合，离婚后他应聘只身来到了金华。

　　　　赵各方面条件都不错，性格也比较开朗，与性格内向的我刚好可以互补。我们在一起的时候，常常是他说我听。家里好久没有男人的声音，我也好久没有跟一个男人挽着手逛街，那种感觉真的很温暖。赵对服装有很好的品位，他帮我挑选的衣物、饰品总是得到朋友、同事的称许。虽然赵不能点燃起我的爱情，但我相信他一定会是一个好丈夫。在他的关爱与呵护中，幸福的感觉在我心中膨胀，对家的向往再次强烈。

　　　　我想，人生在世，都需要一个壳，就如蜗牛，一世都得背着一个壳，借以挡风遮雨。壳可以是各种各样的，结婚，同居，都是一个壳，但是选哪一种壳来背，却需智慧加运气。虽然经历过失败婚姻的打击，可我还是固执地认为，婚姻这个壳会比同居更坚固。

　　　　赵很善解人意，我的心意被他看得明明白白。去年情人节，他正式向我求婚，我没有丝毫犹豫地答应了。3月7日是我的生日，我们登记结婚了。当天晚上，我们请了几个朋友一起到饭店吃饭，买了一只大蛋糕，算是举行了简单的婚礼。我们都经历过婚姻的痛，我相信我们会更加珍惜第二次婚姻。

　　　　婚后不久，我们卖掉了我原来的两室一厅，加上两人的积蓄，买了一套大房子，还买了一辆QQ汽车。去年8月，我们搬进了新房，暑假里我们一起去了赵的老家绍兴，然后把他寄养在父母家的女儿带到金华和我们一起生活。

　　　　我和赵的女儿相处得很好，因为我不想成为一个恶俗的后妈，更因为我也有一个不得不跟后妈一起生活的儿子。所以我时刻提醒自己要对赵的女儿好，仿佛这样做就可以使我儿子也能从他的后妈那里得到更多的爱。

　　　一个偶然的机会，我发现我的壳上有一条裂缝

　　　　在外人眼里，我们这个重组的家庭幸福美满，我与赵的女儿之间的亲密关系，惹得不少为孩子青春期的叛逆而头疼的朋友羡慕：“你们处得比亲生母女还好。”我不是个爱炫耀的人，后来也变得爱在同事面前主动谈起我的新家，仿佛今日的甜蜜可以让不堪回首的往事消弭。

　　　　今年3月的一个周末上午，正在阳台上晾衣服的我听见赵的手机短信提示音响了两次。赵跟朋友去打羽毛球了，把手机落家里了。晾完衣服，我想把赵的手机放到他的床头柜上，可在客厅找了半天都没找着。我用家里电话拨了一下他的号码，才顺着铃声在沙发垫子下面找到了手机。拿起手机，我想删除前面自己打的那个未接电话，却突然冒出一个念头，想看看是谁给赵发的短信。谁知这一看，却让我才被捂暖的心又坠入了冰窖。#p#分页标题#e#

　　　　那是两条言辞暧昧的短信，有些挑逗意味，而且从语气看肯定是个女人发的。我查看了手机里的所有短信，来自那个号码的短信有好多条，内容同样的亲昵暧昧，而且那个号码是赵的手机里唯一没有姓名标识的号码。那一瞬间，我什么都明白了。

　　　　赵回家后看到放在茶几上的手机，拿了便走进卫生间。我觉得双腿发软，事先想好的问话一句都说不出来。我走进卧室，躺到了床上。几分钟后，赵也走进了卧室，他脸上有点讪讪的，只是关心地问躺在床上的我，哪里不舒服，要不要上医院。我摇摇头，他端来一杯热开水，然后去了客厅。

　　　　我的眼泪刷地流下来，我很想生气，很想质问他，可我没有半点力气。我很明白，即便问了又怎么样呢？我是要求跟他离婚还是要求他跟那个女人断绝来往？即便他这次跟这个女人断绝了关系，过一段时间会不会有另一个女人再次介入？

　　　　于是，我什么都没问，他也什么都不说。

　　　　日子依旧平静地过去，我们依然时常挽着手散步逛商场，周末一家三口亲亲热热地去看电影，或者邀约朋友一起开车去郊游……但我知道，我的婚姻已经是个空壳，除了结婚证上他的名字是真实的，其他都很空。而我，已经无力掀掉这个有裂缝的壳，再去找一个不漏风的壳。我把自己藏在离那条裂缝最远的角落里，尽可能地蜷缩着，并且，尽可能地让那层叫“幸福”的妆保持完整。

　　60岁老年人性功能退化严重这是病吗?

　　大部分的中老年人都误以为，性功能减退是年龄变化的必然结果，于是过早放弃性生活。实际上，如果60岁左右的人性功能就严重衰退的话是属于病态。

　　接触欲是人类和高等动物终身存在的一种本能，又称体肤之亲，它对维系老年夫妇间的感情十分重要。老年夫妇对性生活的要求减少，但对体肤之亲的交流并没有减少。

　　一般来说，勃起能力的波动以40～60岁阶段最明显，然而完全不能勃起的男子只占60岁人群的5%，70岁者的30%，80岁者的50%。

　　性欲和性能力随年龄的增长而减退，但在大多数情况下这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失，真的发生这种情形多属性功能障碍，应积极治疗。

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　　一袭长发女人的长发和肩膀各有迷人之处，但都没有如此组合时更富有性爱诱惑力。年轻时的斯特里普正是依靠披肩金发吸引了“猎鹿”男友罗伯特·德尼罗。也只有罗密·施耐德的舒卷的长发和光洁的肩头才配得上奥匈帝国王后的美丽形象。能够抵抗这种长发和肩膀组合的男人恐怕只有太监。

　　手指轻抚嘴唇这是做爱影片中常能见到的开始镜头，其暗含的调情味道简直不用多想。虽然这样的举动大多出现在年轻或者不正当的女人身上，但是无法否认对男人的吸引力。

　　女人采取主动女人采取主动的时候就是她在卧室中最性感的时候男人从来不想永远扞卫自己在的主动地位，但女人通常情况下并不积极，这时表现她们的性感是个缺憾。