女人小便时憋尿可缩阴！保健性功能障碍的注意事项有什么

　　年龄增长如何改变性状态？

　　对男性来讲，睾丸激素是性反应的关键因素。睾丸激素水平在男性20岁左右达到高峰，然后逐渐降低。到60―65岁，多数男性的性反应因睾丸激素而发生巨大变化。如阴茎需更长时间才能勃起或勃起硬度不够，达到高潮需要的时间也会延长。同时，一种维持阴茎充血状态的化学物质也在减少，其作用时间在缩短。

　　女性进入50岁后，身体产生的雌激素逐渐减少，对伴侣的性需求接受度大幅降低，性欲高涨也难以出现。

　　为了维持满意的性生活，50多岁的人首先应该做些什么?

　　最重要的是沟通。当你与另一半缠绵时，要说出所想所感所需，并诚实地告诉对方“我的身体在慢慢变老，生理和心理都有变化”。经常阅读相关文章也颇有好处。从中，你们可以得到许多建议，来弥补身体和精力上的改变，如性感按摩、转换前戏技巧和改变花样，都会有帮助。

　　相伴多年，什么样的问题最突出？

　　我认为，最常见的问题是双方性欲周期不匹配和激情难以保持。当然，这并不意味着亲密关系的终结。正相反，这可能是一个促进彼此关系的良机――只要你积极寻求帮助。

　　一方激情难耐，另一方心如止水，你会如何建议？

　　一方想要而另一方没有欲望，这被称为极化现象。重要的是，双方都能意识到这个问题。如果一方经常躲避，就应该偶尔主动一些，时间久了自然会习惯;如果经常主动，应该继续保持积极态度。人们常说男人通过性感到亲密，女人感到亲密才需要性。所以，夫妻双方要找到一个中间点。

　　如果一方生病，另一方必须照顾起居，应如何调整性关系呢？

　　生病的一方总是将性需求排在治疗或生存之后。疼痛、不适、药物等，都可能淹没性需求。而费心照顾的那一方，其性需求也会被忙碌和压力掩盖。此时，双方都应了解两性关系的变化，多采用抚摸、亲吻、甜言蜜语等类性行为。在双方体力和心情都不错时，则可以安排一次温和的性生活，以侧卧位等不费体力的姿势为主。

　　50岁者最常咨询的问题是什么？

　　“什么是正常的”，这是我听到最多的问题。对于“正常”，我们有很宽泛的标准，而且对不同个体和不同关系，标准也不一样。我认为，更重要的是问自己，如何才是最令自己满意且双方都能接受的性爱。

　　另一个较多提到的问题是，“我们应如何应对身体上的变化”。夫妇们总是希望在性生活中找回年轻时的感觉。实际上，他们应更多地考虑如何适应变化，以及调整自己的身体去获得更好或不一样的性体验。

　　最后，他们也常问我，“该如何告诉伴侣，我真正需要什么”。有些老人害怕伤害伴侣的感情而不敢实话实说。那不妨从坦白自己的感受开始。比如“如果……我会感觉更好”或“我年纪大了，更需要你的抚摸”，这样就有利于跨越心理的障碍了。

　　　　娴第一次跟我约好采访是在几个月前，但临见面之前她突然给我发来一条信息，说有事来不了了，并表示歉意。在我差不多将这件事淡忘的几个月后，我再次收到娴发来的信息，她说：“这件事对我来说就像天塌下来一样……”

　　　　说实话，做这个专栏这么久了，听到类似的话已经不是第一次，但是，每一次听到，我依然无法做到置若罔闻，我在第一时间便拨通了娴的电话，并再次定下见面的时间。

　　　　娴依约而至。她不施脂粉的脸看上去有点憔悴，神情也比她的实际年龄显得老成一些，且一副忧心忡忡的样子。“言归正传”对她来说也有些困难，她说她不知道该从何说起。我结婚到现在已经7年整，有两个孩子，一男一女都非常可爱。假如不是发生那件事，也许我们也会像许许多多已经过了“七年之痒”的夫妻一样，过一种激情渐逝却不失平淡踏实的生活。还是从我跟我老公认识讲起吧。

　　　　我跟他是在10年前认识的，他是我老乡，那时候我还是个学生，而他还在部队服役，他比我大7岁。我们是在一个偶然的场合认识的，除了知道他的身份，我对他一无所知，也谈不上有特别深刻的印象，而且见过一次之后就再也没有任何联系了，不过，也许是我从小就崇拜军人的缘故吧，我对他的初次印象还不错，只是没有往男女之情这方面去想。再次相遇是在两年之后，我刚毕业不久，他也已经从部队转业到我家乡的政府部门工作，我当时正好回老家找同学玩，很凑巧又遇见了他，久别重逢，彼此都有点“惊喜”的感觉。这一次我们聊得比较多，也对彼此有了更多的了解，同时我发现，我有点喜欢上他了，也能感觉出他很喜欢我，这次见面之后，我们就确定了恋爱关系，并且不久之后就同居了。

　　　　我在2000年生下了女儿，而到翌年才去办理了结婚手续，婚后，我又替他生了一个儿子。他在距离汕头50公里远的另外一个城市上班，我和孩子则住在汕头，他每周回来一次。做了近10年的“周末夫妻”，虽然自己一个人在家带孩子操持家务是辛苦一点，但是我感觉还是满幸福的。一个女人，只要知道自己的老公是爱她的、爱这个家的，那么，她所有的付出就会心甘情愿，而且把这种付出当成幸福。我之前的那段日子就是这种状态，一直持续到今年上半年。

　　　　今年7月份，我老公在单位准备竞争上岗，他说现在想当官，各类考核是硬指标，但除此之外还有一些“软”的指标，就是通常所说的“关系”，没有关系，你考核成绩再好也没戏。因此，他告诉我那段时间对他来说很关键，他必须集中精力备考，同时也要花一些时间去搞好“关系”，这样一来就没办法每个周末都回家了。我一向在家做我的“全职太太”，对男人的事情尤其是官场的规则可以说一窍不通，但是老公想进步这是好事，我义不容辞地要支持，我对他说，你就放心去干你的事吧，家里有我呢，不用你分心。因此，从7月份开始，他整整一个月都没有回家，不过开始我们还一直保持联系，多数时间是我在晚上忙完家务之后打电话或者发信息给他，一切没有什么异样。

　　　　就在7月份的一天深夜，我突然接到一个陌生女人打来的电话，她在电话里问了我一些莫明其妙的话，当我追问她是谁的时候，她又说是打错了，然后急忙挂断，我当时虽然有点纳闷，不过也没太当一回事，只是后来有一次偶然间在我老公的手机里发现了同一个号码，我才警醒了：这个女人是什么人？她跟我老公是什么关系？为什么连我的电话她也知道？……一连串的疑问让我在一时间心乱如麻、坐卧不安。我问我老公这个号码是谁的，他装作若无其事地说：“可能是打错的吧。”我不信，继续追问：“怎么可能同时打错你我的电话呢？”他又忙着解释道，有可能是他去喝酒，被酒吧的小姐看了他的手机以及存在里面的电话云云。他一直无法自圆其说，而我更是越听越糊涂了，他的手机为什么可以随便让小姐看？反过来说，那种可以随便看他手机的人究竟跟他是何等关系？即便是身为他的妻子的我，也从来不能随便看他的手机的。为了这件事，我们狠狠地吵了一架，女人的第六感告诉我他在撒谎，而他却一直是一副含怨受屈的样子。#p#分页标题#e#

　　　　到了9月份，他单位竞争上岗的结果出来了，他名落孙山了。那段时间，他情绪极度低落，每次回家都闷闷不乐，对我也爱理不理的。我心情也很不好，并不全是因为他没有竞争上，而是感觉他的心离我越来越远了，我一直试图和他沟通，但结果却总是孤掌难鸣。我设身处地替他想，也许是因为竞争落榜的缘故吧，他情绪低落，我应该给予他更多的理解和慰藉，但是，我的这种努力最终也被证明是一厢情愿。有一件事我真有点难以启齿，自从7月份他备考竞争上岗，一直到放榜之后，我们整整有4个月没有夫妻生活，每次我有要求，他都以工作太累等等借口推托。这种情况一次两次也就罢了，一而再再而三我不免打个问号了：“他到底怎么了？”你想想，我一个正常的健康的正处在生命旺季的女人能没有这种要求吗？而同样的道理，他能没有要求吗？我一开始还以为他真的是压力太大，还建议他去看一下心理医生呢，没想到他没好气地骂了我一声“神经病”，就再也不搭理我了。我越想越不对劲，直觉告诉我，他肯定在外面有了别的女人！而接下来发生的很多事情和种种迹象也进一步印证和强化了我的这种直觉。

　　　　那天晚上我照例打电话到他宿舍，没人接听，过了一会儿再打，还是没人接，我就拨了他的手机，关机了，我不禁纳闷：他上哪儿去了？为什么要关机呢？这样一直到了深夜，我一直都在拨打他宿舍的电话，却一直都没人接听，于是，我拨通了他一位同事的电话，询问是否知道他的去向。那位同事声称自己在家带孩子，没看见他，并且答应替我找他，找到了就让他给我回电话。就这样，我整宿都没有合眼，一直在等他的电话，却一直都等不到，直到天快亮了，我再次拨打他的手机，这一次通了，我问他去哪里了，他回答说：“跟谁谁一起喝酒去了。”他说的“谁谁”就是我找的那个同事，他在撒谎！我听了立刻火冒三丈，我质问他：“你知道我刚才找的是谁吗？你为什么要骗我？”他知道自己撒谎露馅了，又试图改口，但一直难以自圆其说，最后他恼羞成怒地挂断了电话。

　　　　我在家里一刻也呆不住了，好不容易熬到天亮，我马上就坐车赶往他所在的城市，我想当面跟他要个说法。我在他单位附近的一家咖啡馆坐下，然后拨通了他的手机，我告诉他我就在那里。他听了骂了一句“神经病”，并不相信我已经在那里。我让他出来见我，他说他在上班，没时间跟我折腾，然后不由分说就把电话挂断。我给他发信息，告诉他我会在那里等，一直等到他出现，可是他再也不理我，而且我在那里整整等了半天他都没有出现。

　　　　从那之后，他周末回来就是吵，他一直都骂我神经病，说我疑神疑鬼，让他的压力很大。他以前就不让我看他的手机，从那之后他更加小心谨慎了，一回家就关机，而且一直都把手机揣得紧紧的，这越发让我觉得其中有鬼，就越发想看个究竟。而我不看则可，一看我当场就懵住了！就在上个星期，我趁他不备打开了他的手机，果然就被我看到了这样一条信息：“老公，我好想你，但只能亲吻你的衣服了。从嫁人到现在从来没有这种感觉。你放心，我不会伤害你的家庭的，只是希望你爱我多一点……”我实在没办法再看下去了！

　　　　我把这条信息发到自己的手机里，铁证面前，我想他再也无法抵赖了吧，没想到他真有点“不见棺材不掉泪”的劲，还一口咬定是人家发错或者是恶作剧的信息，坚称自己根本不认识对方。事情到了这种地步，我不得不说：“既然如此，那就去把通话清单打出来吧，假如你的通话里面没有这个号码的记录，那就是你冤枉了，以前的事一笔勾销，反之，你该当何说？”他一听就急了，但是他仍然死不认帐，而是说我不相信他，他说假如我去打通话清单他就跟我离婚，他还说，夫妻之间如果连起码的信任都没有那还有什么意思，还有一起过的必要吗？多么振振有词啊！我再也不吃他这一套了，那天，我去打了通话清单，不出所料，长长的一溜单子上面，全都是那个号码！这一下，他没有什么话说了，他最后跟我说，给他时间，他会去处理这件事。而这个时间需要多长？怎么处理？他却没有给我明确的答案。#p#分页标题#e#

　　　　晓颦，还记得上次我们约好见面时间我又临时改变吗？那一次就是我要赶到他那边去。我不知道自己这样做是不是太傻了？太不理智了？但是我更难想像，任何一个女人遇见我这样的事情还能理智得了吗？从上个星期一他说给他时间处理这件事以来，我一直都在想，我该不该等下去？回想我从跟他相识相恋到结婚以至现在这么长的一段日子，也是我作为一个女人生命中最美好的时光，我把自己最美好的时光都给了他、给了这个家，我对自己一直的付出都无怨无悔，甚至觉得这种付出是一个女人的幸福，直到现在，我终于如梦初醒，我开始问我自己：我一惯的付出真的值得吗？我还要不要这样下去？而女人的一生能有几个这样的10年？

　　　　我妈妈老劝我，男人在外面有太多的诱惑，难免一时迷失，我应该耐心等待“浪子回头”。他真的只是“一时迷失”吗？他真的能回头吗？而即便回头了，我们还能找回当初吗？

　　　　旁观者语

　　　　别问“为什么”

　　　　不知大家是否记得这样一个旧闻。凭着《残酷一叮》走红的香港无线主持人梁荣忠，因为背着相恋8年的女朋友，与新欢朱慧敏把车停在某个僻静街区，亲热激吻，被“狗仔队”抓拍了个现场。当时，“车厢偷吃”事件成了港台和内地娱乐新闻热议的话题。

　　　　开始，梁荣忠再三矢口否认，后见人证物证俱在，便转而当众道歉，更高调赶赴泰国，向女朋友认错以拯救爱情……

　　　　其后，在某个节目中，面对谭咏麟“有错就要认，挨打要站定”的调侃，梁荣忠更作跪地状表示诚心悔过。

　　　　其实男未婚女未嫁，感情问题只需向自己另一半交代，关观众什么事？但由于此事曝光后引起群情激愤，无线电视还是把梁荣忠“雪藏”了。

　　　　由此说到男人的“承担”，一般而言，出差、辟室、到私人地方……关上门的任何行为，无以为证，谁会知道？只有不小心、明知故犯、迫不及待、饥不择食之类，才会被外人或家人识破。

　　　　若是可以不认，男人肯定不认，只因证据确凿，无法推卸、狡辩吧。不到最后关头，怎会低低地认错？大部分男人都是卸无可卸才背起的。

　　　　为什么会这样？

　　　　别问“为什么？”没有“为什么？”。

　　　　娴，有些问题永无答案。事情发生了，只能“面对、接受、处理、放下”--这并非局外人言论，我们也以此来勉励开解自己，因为每个人在生活的路上，都会遇上毫无心理准备、意料之外的事。那时很多人希望可以逃避，最好失忆。但不成，“它”就摆在你面前了。

　　　　很多人的坚强，是逼出来的。

　　中医都认为气海穴是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，按摩、针灸气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

　　中药治疗

　　？中医认为，痛经主要病机在于邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”;或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致。

　　中医外治,艾灸无针、无创、无痛，与拔罐、刮痧、针刺、按摩并称为中医外治五大疗法。艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。在临床中，女性痛经以寒湿凝滞型居多，主要是由于经期感受寒湿，导致寒凝经脉，冲任气血运行不畅，经血淤阻胞宫而致。

　　方子也是治标不治本的，最重要的还是要调理好呢，建议你有一个良好的生活习惯，少吃冷食，可以经常按经络，很有效果。

　45岁的周女士是省级机关副处长，丈夫也在机关工作，女儿在南京某重点中学读高三，夫妻俩的感情一直很好，常常为同事所羡慕。

　　近半年来，周女士发现，丈夫经常很晚才回来，在家吃晚饭的次数也越来越少，但是因碍于面子，加上自己的工作也很忙，周女士从没有过分细问。后来，丈夫对她愈加挑剔，甚至有些冷漠，周女士说，有一次只是因为筷子没摆好，丈夫看了后，把筷子往桌上一扔，就掉头回到书房，把门锁上。

　　后来，周女士发现丈夫与其下属有婚外情，而很多朋友都比她先知道。她侧面了解到，这个“第三者”是刚分来的一个女大学生，本科学历，相貌平平，个子也不高，穿着打扮并不时尚，在其他人眼里，很多方面并不如周女士，这让周女士很不能理解，为此非常难受。但为了面子，也为了不影响即将参加高考的女儿，她一忍再忍，但是她的忍让，让丈夫的行为变本加厉。

　　每天早上，周女士一大早起来给丈夫准备早点，但丈夫从不与她一起吃早餐;晚上回家顶多问问女儿的学习，几乎视妻子于无物，使周女士愈发痛苦绝望，经常失眠，只要一躺下来就会想起这些事情。终于有一天，她和丈夫捅破了窗户纸，并到丈夫单位大闹了一场。可丈夫表示，他本人也不想离婚，但是他也不想回家。虽然女孩各方面都不如周女士，但是他觉得这个女孩子很懂事很温柔。这样的态度让周女士几乎崩溃。

　　■专家分析：

　　由于家庭冷暴力导致精神疾病的女性越来越多，而且这些女性往往拥有较高的学历或较高的社会地位，丈夫出轨往往不愿与他人谈起，但又不能够很好地自我调整，往往会出现生理心理上的不适。相对于热暴力而言，冷暴力对人的伤害更大，它会引起人心理失调，影响人的社会功能，造成严重的精神痛苦。此外，一般来说，热暴力产生冲突之后，挑起冲突的这一方情绪得到发泄之后，往往会产生后悔之意，会做出让步，而冷暴力往往没有让步的余地，双方之间的冷战会持续很长时间。南京市心理危机干预中心曾经接到一个妻子的求助，丈夫在孩子出生后就遭遇婚外情，在13年间没有进行过夫妻生活，很少和妻子交流，但是看在孩子的分上，夫妻双方都不想离婚，造成两人都非常痛苦。

　　■解决方法：

　　冷暴力形成的主要原因是生活经历的不同、人格形成环境的差异、性格的不同等，缺乏沟通或者说懒得沟通;此外，冷暴力出现在一些高知家庭，丈夫心理上还是心存愧疚，所以对于妻子下不了手，也不想离婚。冷暴力的双方需要有人来打破沉默，但是往往仅靠两个人是不能解决问题的，可以通过长辈或亲戚朋友主动搭建沟通平台，为双方化解矛盾。最好的方法是双方同时到专业的部门接受心理帮助、寻求解决问题的方法。