导读：要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。下面介绍2种牛肉的健康食法。

　　牛肉刺身

　　每日建议份量：5片(约85克)

　　牛肉含锌量：4.9毫克卡路里：367kcal

　　最佳配搭：加1杯豆浆更好，含锌量0.6毫克。

　　做法：熟牛肉切薄片装碟，用酱油、芥辣佐食。

　　牛肉炒蛋

　　每日建议份量：10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。

　　牛肉含锌量：2.5毫克卡路里：325kcal

　　最佳配搭：一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。

　　做法：1、牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。

　　2、鸡蛋一个，敲壳搅打均匀。3炒锅放油，爆香红头葱、蒜蓉，放牛肉翻炒八成熟后，倒入鸡蛋炒匀即可。

年龄:21
　　性别:男
　　症状:阴茎感觉有点小 ,每次都插不到底
　　时间和原因:一直就是的
　　病情:
　　需要的帮助:有没有什么办法再长上一点?
　　病情分析:
　　阴茎在疲软状态下的正常值为4—12厘米.刘流说,因为阴茎在疲软状态下变化较大,如紧张,疲乏,寒冷时阴茎会相对缩短,而在充分勃起后大小相对衡定不变,所以阴茎充分勃起时为测量的最佳时机.阴茎勃起后长度为12—14厘米是正常的.用拇指和食指夹住阴茎头的冠状沟处,用尺稍用力顶住阴茎根部的耻骨联合处,测量阴茎头(尿道外口)至根部的长度,得出的结果就是阴茎的长度.
　　意见建议:
　　 男女双方的性和谐主要取决于健全的性心理,良好的神经反射,正常的内分泌系统,完善的血液循环及足够的性知识,与阴茎大小无关.一般成年男性在勃起后达到正常长度即可较好达到性生活的要求,并非一定要求阴茎勃起长度达到心目中的较高标准.男性阴茎的粗大并不是提高性生活质量的关键.一味地,过度地担忧不仅不利于自信心的建立,而且易形成一种焦虑情绪,不利于性功能的发挥.
　　小阴茎是指阴茎结构正常,但与同年龄的人比较阴茎过小.正常的男性新生儿阴茎长度平均为3.75cm,而小阴茎多不足1cm.进入青春期,男性的小阴茎呈儿童型.
　　 小阴茎的病因目前尚不完全清楚.可能是在妊娠第三个月雄性激素缺乏,或促性腺激素低下以及外生殖器对雄性激素不敏感所致.小阴茎常伴有双侧隐睾,睾丸发育不良,垂体功能减退及肥胖等.也可见于染色体缺陷如Klinefeter综合征或真两性畸形或正常XY核型的男性有特发性（原因不明）小阴茎.

　　丰满的女人真的是胸大无脑吗？还是谎言？

　　“胸大无脑”这句话把所有丰满女人给得罪了，因为胸部大被招致无脑的非议，实属委屈。后来又有传言，大胸妹和大屁股妹非但不无脑，居然智商要更高？这让在图书馆努力修炼内在美的姑娘情何以堪！别急，真相只有一个。

　　流言一：“胸大无脑”。

　　这句话不知得罪了多少女童鞋，也不管有木有科学依据，反正被无数人经常挂在嘴边。

　　疑点一：“胸大无脑”，这句话是从哪儿来的？

　　这句话的起源是一个古时的“太平公主”，由于自身胸部平平，发自肺腑妒嫉大胸之人，所以为了凸显自己，于是广造谣言，才有“胸大无脑”一说。

　　疑点二：为什么大家都认同胸大无脑？胸部跟智商真的有关系吗？

　　胸大的女人因为胸部过大被招致无脑的非议，实属冤枉。胸部和脑是两个完全不同的器官，分别属于两个完全不同的系统。

　　比较弱智的推理就是：估计是胸部占据了太大的比例，吸收了过多的营养，从而导致脑部发育不良。很多的女性朋友很注重胸部的保健，从吃激素、木瓜、猪脚煲花生到往肉体内注水、隆硅胶从穿丰胸内衣、悄悄使用各种杯垫到擦抹各种丰乳霜、勤于做各种丰胸保健操，无论有无效果，乐此不疲。胸大了，脑汁都用在这方面了，脑便小了。

　　另一方面，对于胸部大的女人，男人关注的是女人的胸部，输入的信号是女人的性感的体态，关注的重点也是女人的身体因素，对这方面的信息既然就完整并进一步强化，而她们的智力因素等就容易被忽略；反过来，对于胸部小的女人，男人们就不太关心她们的胸部，转而关心她们的智慧、处事方式等，欣赏的是她们的办事能力和工作成效。结果就会得出胸大的女人头脑简单的结论。

　　流言二：“胸大有脑”。

　　美国社会学家艾温罗斯戴尔女士在对1200名美国妇女胸部及智商联系进行对比研究后发现，女性的胸部越丰满，她就越聪明。虽然这个研究者自己只有32A，但是她的研究表明胸部丰满的女性智商要比普通女性高出10分左右。

　　月经推迟怎么办女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是月经不调。中医认为经水出诸肾，指出月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。主要分为两种：一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。月经推迟的中医治疗：中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。月经推迟病症的其他治疗方法：（1）月经推迟宫腔镜治疗方法：在这种疾病的治疗过程中，运用的是比较先进的宫腔镜微创技术，它更能直接清楚的观察患者的宫腔内的情况，同时对异常情况作必要的手术治疗，如子宫内膜息肉摘除、子宫粘膜下肌瘤剔除、宫腔粘连分离、子宫纵膈切除等，有效去除导致月经不调的原发病，缓解经期异常情况。只适合非常严重的患者使用，复发率很高，所以医学不推荐使用。（2）月经推迟物理疗法：它是要依据每个人的不同生理特性，而采取用的身体外的一种外辐射方法，以物理疗法治疗，高能量输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗，利用热效应和生物效应，使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落，达到子宫内膜止血、脱落等治疗目的，有效治疗深层组织疾病。同时可增强血液循环、改善局部代谢、降低肌肉及结缔组织张力、调节免疫功能，缺点在于无法彻底治愈，风险较大，复发率高。月经推迟患者注意提示：如精神紧张，压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可以引起月经推迟。专家提示：如果仅偶尔1——2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松，子宫内膜增生等问题，必须引起重视，需要及时治疗才行。