一般来说，女人的月经周期应该在一个月左右，时间的长短根据个人情况来定，但是有的女性会出现一个月来两次月经这是怎么回事呢?一个月来两次月经是女性健康出了问题吗?有什么办法能缓解吗?

　　很多女性在遭遇一个月来两次月经的时候都会问这是怎么回事儿?其实这主要与阴道有关心——

　　1、阴道肿瘤、阴道壁肿瘤：如阴道癌，但一般出血量不多。阴道损伤、阴道异物也可引起出血。绝经后女性阴道壁很薄，性生活损伤可导致出血。一个月来两次月经是怎么回事阴道肿瘤占了一部分的原因。

　　2、宫腔异物：如剖宫产后胎膜残留，由于影响了子宫内膜的收缩及修复而导致出血。宫内节育器机械性压迫，可使子宫内膜发生局部损伤、坏死及表浅的溃疡导致出血。子宫内膜异位症、子宫肌腺病也有可能出血。

　　3、子宫病变：急性子宫内膜炎由于子宫内膜充血、水肿，重者月经量过多，或阴道出血淋漓不止。慢性子宫内膜炎患者经量增多或经期延长，或阴道不规则出血。另外，子宫内膜结核也引起阴道不规则出血。

　　4、妊娠期出血：一个月来两次月经也有可能是因为流产或者各种孕产疾病造成的。各种流产，如先兆流产、难免流产、不全流产、滞留流产、习惯性流产。正常分娩时胎盘娩出不全，或流产后胎盘组织残留。宫外孕，高发于18岁～45岁女性。葡萄胎、恶性葡萄胎及绒毛膜上皮癌。

　　5、功能失调性子宫出血：发生在青春期前后、生育年龄，以及更年期前后。表现为月经周期、经期均出现异常，出血可以时多时少、时有时无，甚至淋漓不止。

　　6、子宫颈肿瘤：宫颈癌也可以引起出血，开始为接触性出血，以后可发展为少量不规则阴道出血，晚期出血量增多，甚至大出血。

　　一个月来两次月经是怎么回事?除了生理上的一些问题外，病理原因也是月经不调的一个主要因素，如果出现了一月两次月经的现象，一定要去看妇科医生。

　　答案是肯定的，是很有必要的。俗话说，活到老学到老。做爱是一门学问，需要用一生真心体会。如果你有了几年的性经验，再回过头来读一些关于性爱的书籍，你将有惊人的收获。这就是温故而知新的道理。

　　或许有些技巧随时间流失你们已经淡忘，或许你们想尝试一下新的技巧。

　　以下是为你提供的几点建议，敬请参详!

　　1 为浪漫抽点时间 时间会匆匆而过，快的让你来不及反应。如果不为自己的夫妻生活留下点浪漫的记忆，等到花甲之年将后悔莫及。如果你不是什么超人，趁自己尚年轻力壮，尽可能的做一些你认为生命中最重要的事情。如果你觉得与爱人亲密的在一起是生命中最重要的事情，就不要吝惜你们在一起的时间。如果你为生活所累，感到时间总是不够用，那你最好制定一个做爱时间表，不要让生活琐事误了人间最美好的时光。

　　2 如果你不喜欢做爱，最好如实的说出。不但要向对方说出你的感受，最重要的是给自己一个答案，自己为什么不喜欢做爱呢?听起来似乎是很简单的事情，但是做起来就不是想起来那么容易了。通常，生理上的疾病或心理上的障碍会影响夫妻间的亲密度。有时你累得精疲力尽，做爱对你来说是很遥不可及的事情。不论怎样，对自己的爱人要真诚，说出自己的想法和感受，不要简单的说句“我不舒服”及打发了对方。这样做其实是很不好的，爱人是这个世界上最亲的人，有什么不能说的呢?说出来，二人共同解决。

　　3 把精力放在彼此的身上，不要放在孩子和工作上面。做爱的时候把那些极端古怪的想法、担心、恐惧都抛到脑后。如果你不能做到这一点，告诉你的爱人。你们可以先散会步或听些音乐来消除心理上的这些负担。

　　其实有多种方式可以增进你们之间的感情，有多种方法可以使你的性生活更加激情。生活是一本书，需要用一生的时间来读。需要在生活中不断的揣摩和思考，不断的学习和创造出新的技巧，这样才能使夫妻间的感情永远新鲜。

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　　摘要：鱼是好东西，经常吃鱼能保持思维敏捷，还不用担心吃多了会发胖。除了不易发胖外，其实，鱼还具有高的保健功效，今天小编就向你介绍8种常见鱼的营养价值以及保健功效，让你学会对症吃鱼，吃得更健康。

　　鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具有健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为“健康食品”、“聪明食品”。不同的鱼类具有不同的保健功效，小编向你介绍，8种常见的鱼都具有哪些保健功效，以及怎样的食物搭配会更好，关注健康饮食的你千万别错过。

　　1、鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　2、鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

　　3、黄鱼，有开胃益气，调中止痢，明目安神等功效，可治久病体虚，少气乏力、目昏神倦、面黄肌瘦。民间还有姜葱清炖黄鱼等，用于治疗食道癌、胃癌的说法。

　　4、鲳鱼，有益养血，柔筋利骨的功效，可用于消化不良、贫血、筋骨酸痛、头晕，失眠，健忘，四肢麻木等症，常用的有栗子鲳鱼汤、糖醋鲳鱼、茄汁鲳鱼、清蒸鲳鱼等。

　　5、带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

　　6、泥鳅，有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。

　　7、黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

　　8、草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

　　导读：随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。

　　下面向您推荐几种既天然又经济的排毒食品。

　　海带：肠蠕动“加速器”

　　海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

　　在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

　　海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。

　　糙米：肠疏通“管道工”

　　糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。

　　糙米还是肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

　　将糙米与海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

　　花生：肠强健“催化剂”

　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。

　　花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

　　每日吃5―6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。

　　黑木耳：肠清洁“钟点工”

　　黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

　　黑木耳凉拌吃最营养，只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。