1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
3、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。
4、山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
5、海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。
6、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
7、土豆：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
8、芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
9、红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。
10、山楂：可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢。
11、菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
12、苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
信息工程业的人父出轨率依然最高
同时据某网站调查显示，在接受调查的11453名为人父中，信息或工程业人士想找“小三”的比例也是最高。这一行业在2010年的此类调查中排名第5，而后年年“力争上游”。
两种职业最容易培养出轨的男人
生活中，人活的很简单，一般都是上班，吃饭，睡觉。所以，因为工作没有时间陪妻子的男性出轨的几率会很大，比如晚上经常要工作加班的，经常出差，一个月不回一次家的白领工作者。特别以信息工程业和金融业的职业性质最相像。
出差在外难把持
工作中两个人平时便有些好感，加上出差在外后，立即觉得没有了熟悉环境的约束，似乎鱼儿回了大海，又似乎放纵的心出了笼，此时便是最危险的时刻。
男人有钱就学坏
大家都知道，男人有钱就学坏，从事金融业的成功男士，得到物质满足后，就有了闲情逸致，开始追求所谓的精神享受。在精神享受的追求过程中，难免不遇到感情的冲击，这时就很难把握住自己，出轨在所难免。
三十岁人妻也易红杏出墙
据调查，最可能红杏出墙的妻子多为30多岁、结婚5年以下，还有1个未满3岁的孩子。而这些女性多为老师、全职妈妈或在医疗产业上班。
结婚10年后激情消退，三十岁出轨的女性有两种类型。一类人会像男性一样，不满足现状，她们大多会从身边的同事、朋友中寻找慰藉，也有的会发展到离婚的地步。另一类则会考虑多方面因素，或努力挽救婚姻，或默默忍受着没有感情的苦闷生活。人妻随之也不甘寂寞，从而走入出轨的行列里。
专家支招：如何挽救婚姻中的平淡
夫妻俩在经营婚姻时，一定要不断丰富它的内涵。最基本的就是善于在平淡的生活中发现的对方身上的闪光点，并试法让其吸引自己，感动自己，这是两人的感情维系的最有效的办法。如果彼此欣赏，婚姻还会疲倦吗？其次，就是给对方创设一个空间，使你的婚姻始终保持新鲜感。比如定期分床睡，找异性的朋友聊聊天，或回娘家呆几天。这些“偷”来的空间，是永葆夫妻激情的最聪明办法，让花样翻新，使彼此间永远吸引，永不厌倦。
Out：规律做爱
相信看到这样的性爱调查 时我们都会不知所措：什么？只有10%的20—30岁的人每周做爱不超过3次！那我岂不是做爱太少了？我的性生活 不正常？要知道，这样的调查是根据被调查者的口述完成的，那口述是不是和事实相符，谁也说不清。忘掉那些云里雾里的比较吧，你喜欢怎样就怎样。
In：想做才做
有欲望的时候就做，如果没有，也别强迫自己，别太顾忌对方的感受。女人似乎总觉得，满足男人的性欲是天经地义的事情，而这样做只能让自己的性欲降低。当欲望一下子袭来的时候，不管在早晨上班前还是晚上看A片的时候，赶快去找他吧！什么？这种情况一个月只有一两次？那又怕什么！如果做起来感觉实在太棒，又妨碍了谁呢？
Out：网恋
“你居然没在MSN上做过爱？”这是在健身房的更衣室里经常听到的对话，没做过
的一方很自卑，居然不知道尝试这么流行的东西。其实从可操作性 上来说，这强差人意：你怎么能同时敲打键盘和抚摩自己呢？
In：电话做爱
电话给性幻想留下更多的余地。放松地躺在床上或沙发上，闭着眼睛拿着听筒和情人对话，太神奇了！如果能把电话开到免提就更棒，你就把双手都解放出来了。情人温柔的声音和挑逗的话语是最好的催情剂。
也许你不知道，性爱和服装一样，也是有流行趋势的。在未来的一年里，抛开张牙舞爪、毫无遮拦的做爱方式吧，性爱将更讲究温柔与格调。
Out：高难度姿势
杂技演员一般的全套高难度做爱姿势不流行了：躺在他身下，用瑜 伽大师一般的柔功，把一条腿放在他肩膀后面，而另一只脚却去够自己的头顶……这姿势很漂亮，却把一切都复杂化了，在肌肉的抽搐乃至抽筋中，快感烟消云散！
In：传统姿势
传教士式？为什么不呢，臀部下放一个枕头，使快感更加强烈。猎狗式呢？也不错，在客厅的地毯上，铺上厚厚的垫子，尽情地寻找传统姿势带给你的愉悦吧。
Out：登门性趣用品店
戴着大墨镜贼头贼脑地走进成人用品店，尴尬地欲言又止，最后胡乱选了什么逃回家，然后在和闺蜜的聚会上大谈自己的这段冒险经历，这个时代已经过去了。
我是某大学学生，条件优越是我认识女孩子的先决，所以特地呈上简历希望有意MM可以做本人女友！！！
以下是本人优点：
十分坚强：被女孩子海甩了45次，还活着。
人也很好：45个女孩子中的36个女孩子和我说的最后一句话就是“你人真的很好”。
喜欢干净：天涯何处无芳草，不能天天不洗澡！脱衣服喽……
爱护动物：所以家里的“小强”（蟑螂）成群。
待人热情：男女不问，老少皆宜！
做事果断：买东西后立刻付账！饿了马上就吃饭。
见义勇为：曾帮过几位MM拉上过后拉链。
节约用水：便后不洗手。
视金钱为父母：我爱我的父母。
不会落井下石：用了很多方法也没有将我的朋友从井里面救出来，他说想见他女朋友最后一面，我二话没说就把他女朋友扔下去了。
有同情心：我策划了一个让朋友失恋的计划，好让他跟我有同样的心情，这就是同情心！！
我很阳光：所以黑得跟炭似的。
对人包容：我有点近视。
很浪漫：玫瑰，红酒，小提琴手，蜡烛，还有一包康师傅。
领悟力强：在被甩的经历中，有个女孩子把我拉到郊外，将我送她的玫瑰花，慢慢地插在了一坨牛粪上，我立刻就明白了，没等我说我不会嫌弃你的这句话的时候，她就走了！
坚韧不拔：在茶座里和朋友海侃了6个小时之后，朋友终于去付账了！
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