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我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一。定期进行乳房自我检查是为了更好地熟悉自己乳房的平时状况,只有这样,当发生异常变化时才能够及时引起警惕。
乳房的自检应该每月一次,一般来说,最佳时间是月经来潮后的9到11天。因为这几天雌激素对乳腺的影响最小,乳腺比较松软,容易发现病变。已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。
正确的触摸手法是:用手掌或并拢手指以指腹轻轻触按乳房,注意不能用手指提、抓、捏,否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。
一,洗澡时。尤其是涂抹沐浴露后,手容易在润滑的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动,检查乳房的每个部分。右手检查左乳,左手检查右乳,触按乳房有无肿块、硬结或增厚。
二,在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁,再将双手缓慢上举过头,观察乳房的改变,包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着,双手叉腰,观察双侧乳房是否对称。
三,仰卧平躺,肩部稍垫高。将平摊的手轻压在皮肤上,从乳房的外上方开始,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向,从乳房的外围起,逐渐向心,直至乳头进行检查。注意触摸对侧腋下,检查乳房尾叶有无肿块。最后,在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液
女性步入中年,尤其是40岁以后的女人,一定要加倍呵护自己的胸部。下面小编就来告诉你中年女性如何正确穿戴文胸!
40岁以后的美胸原则是用正确的方法穿戴罩杯合适的文胸,确保胸部固定不摇晃。购买文胸时不能理所当然地按照自己以前的尺寸买,要密切关注自己胸部的变化,随时调整自己文胸的大小。
穿戴文胸时,先将肩带挂在肩上,用罩杯托住胸部。扣上背钩,调整左右肩带,使之不会太紧或太松,然后身体前倾,用手沿罩杯将外面的胸部引入罩杯内。不管是有无胸垫,胸部和罩杯都必须紧密贴合,这样才能防止胸部摇晃变形。最后再次调整肩带,使背扣在肩胛骨下方,肩带能够伸进两个手指的程度为好。
文胸对胸部的健康和美观起着至关重要的作用。用正确的方法穿戴罩杯合适的文胸,保护自己的胸部不下垂不变形,千万不可疏忽哦!
中年女性穿塑身内衣的误区
1、勒得越紧效果越好
各种不相同的有缺憾的身体曲线,由于不完美的曲线成因及特点不尽相同,解决方案也要对症下药才行,勒得过紧的胸罩会令乳房变形,上身会令人呼吸困难,甚至引发“绿血病”。
2、被塑身内衣勒痛是正常的
腰部的勒痛是决不应该发生的,腰部的卷边是束裤的设计存在问题。向你推销的人让你买了一条过小的束裤,你上当了。
3、只要没穿破就还有作用,可以继续穿
我可以告诉你缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身型变化的,你买的恐怕是劣货。一般来说,一件优质的产品能穿两年。
1.尽量不留正确资料给对方:大家明天以后就不再见面PUB里很美,但是不适宜见光的部分女性。老实说你应该要有这样的自觉,要是你画了大浓妆,在一般灯光下看一定很恐怖,所以不管跟对方转战哪一摊,都避免去灯光明亮的地方,以避免遇到对方倒阳,尿遁开溜的窘境。
2.ONS进行地点:建议你选饭店或宾馆做为ONS的地点,因为为了你的安全起见,尽量不要让对方知道你住在哪里,其次也不能去他家,谁知道会不会有什么奇怪的设备或危险。何况你们都要发生关系了,既然是你情我愿,就让男生付个旅馆钱吧!
3.不要去太亮的地方:这个提醒是针对妆很浓,或是在PUB里很美,但是不适宜见光的部分女性。老实说你应该要有这样的自觉,要是你画了大浓妆,在一般灯光下看一定很恐怖,所以不管跟对方转战哪一摊,都避免去灯光明亮的地方,以避免遇到对方倒阳,尿遁开溜的窘境。
4.绝对避免涉入感情:如果很少尝试ONS,心理建设就很重要,你要有决心,有本事出来玩就要有本事放得下,决不能有感情的涉入。
5.不主动打电话:请不要做那种第二天打电话给人家的傻事,那不是出来玩的态度,尽量不要互留电话的原因是,免得被对方当成随传随到的炮友,这很没自尊。但是如果对方表现很赞,你个人想留他当炮友,那就只拿对方的电话,不要留自己的电话给他。总之,要拿到性关系的主控权。
6.做好事前的身心准备工作:出门钓男人前还是检查一下自己的身体,记得喷的香香的,也不要吃大蒜,穿上美美的成套性感内衣。再来是最好自备保险套,避免对方不专业没准备。
7.安全性行为:虽然理论上这是高中生都该有的常识,但是还是要提醒你,所谓安全性行为是指全程使用保险套,并不是直到最后一刻才用保险套。还有性爱过程中尽量不要闭着眼睛,不要来东方女人羞涩那一套,因为你要睁大眼睛注意对方的小弟弟,看看你满不满意尺寸和硬度,还有上面有没有奇怪的蔬菜型生物,这件事关乎你的性爱满意度以及人身安全,千万不要不好意思,要是觉得有任何不对劲,要马上离开,反正以后永不相逢,不用给对方面子!
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不同的人,不同的性格,作为婆婆也是,她们有的温柔,有的严厉,有的大大咧咧,有的谨小慎微,如果你够幸运,找个婆婆很让你省心,如果运气一般的话,遇到个和自己性格不合适的婆婆,那也是够你操心的了。
一、护士型婆婆
画像:家里家外事无巨细全部包办,星期天你们睡个懒觉,她都恨不得把早饭端到床上来。把儿子媳妇看成幼儿园里的孩子或重病号,觉得没了自己天就塌下来了。
案例:重庆古太太34岁
婆婆是个特别能干的人,开始,我觉得有这样的婆婆很幸福,时间久了,觉得她有点太过分。我一个外企中层管理者,在家被当成婴儿照顾,心里也不舒服。比如说,我总告诉她内衣袜子我自己洗。可只要我一脱下来,转眼她就洗了。说实话,这些东西,让我妈洗我都觉得难为情。一次,我洗完澡在阳台上梳头发,婆婆拎着我的丁字裤,边晒边小声说:"这么小的布头,遮都遮不住,小心得妇科病。"天呀,我都快羞死了。
星期天的时候,我很希望下下厨房,可婆婆总不赞成,说我这手是敲电脑的,怎么能拿锅铲呢?一次,好不容易说服她,让我炒菜,结果她隔一分钟就跑来看看,"琴琴,小心别切了手。""琴琴,白菜要打开洗,要不洗不干净。"她念叨得我心烦意乱,最后果然把手切了。从此,我断了在家下厨的念头,经常跑去给公司的钟点工帮忙。
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