当今性健康的十大误区女性经期吃什么好

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　　阴道炎是女性的高发病之一，每个女人都有患上它的可能，当你出现白带异常、异味、瘙痒的时候，就要警惕起来，你可能患上阴道炎了。如果你能保持良好生活习惯的话，那么你就会减少阴道炎的发病率，彻底“甩开”它。

　　现在就让我们一起来看看预防女性阴道炎要注意的几点：

　　1.养成便前洗手的好习惯

　　调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

　　2.掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

　　经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

　　3.外阴洗剂及卫生巾的选择

　　一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

　　4.充足的睡眠与合理的性生活安排

　　每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

　　5.讲究个人卫生

　　要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。

　　【性福谈网温馨提示】个人的清洁卫生是十分重要的，还有贴身物品的选择，要使用正规厂家的产品。女性朋友们如果感染了阴道炎，要及时到医院检查，遵循医生的指导进行治疗，不能自己胡乱使用药物，避免造成不良的后果。

　　导读：18岁那年，尚不知情为何物的素素邂逅了她的爱情。相识第一天，她就把最珍贵的爱情连同自己给了那个男人。而他，却正是因为她第一天就肯把自己交给他，而觉得她太过轻率…

　　一份双方亲友都不看好的感情，在两个人的相互伤害和难舍难分中磕磕绊绊地一路走来，爱有多深，伤害就有多深。10年之后，素素终于觉得累了，倦了。

　　她开始向往自由的空气，向往披上白色婚纱、被爱人宠溺的感觉，可真的面对分离时，她发现自己内心深处对那个用伤害的方式来表达爱意的男人依然难以割舍。在人生的十字路口，她四顾茫然。

　　若有似无的音乐氤氲在咖啡的香气里，渲染出一缕伤感的气息，就像素素眉眼间那浓得化不开的忧郁。有着一张江南女子中少见的明丽面孔和一副高挑匀称身材的素素堪称美丽，还略微带着一点稚气，根本不像一个6岁小女孩的母亲。

　　近3个小时的谈话中，素素的泪水不时地夺眶而出，而她却在擦干泪水的一刹那努力绽出一朵微笑。微笑的时候，她漆黑的大眼睛里闪烁出极富感染力的光芒，让人对她悲伤的面容顿生怜惜……

　　太过仓促的开始，使我无缘披上少女时代就憧憬向往的白色婚纱

　　穿一身飘逸的白色婚纱，在亲朋好友的祝福声中与心爱的人牵手走过红地毯，在婚礼进行曲中走向人生的第一个彼岸，这几乎是每个女人从少女时代就开始做的梦。我对这个梦境的向往也许比一般女人更甚，可是那个太过仓促的开始，使我无缘披上少女时代就憧憬向往的白色婚纱。

　　我是义乌一户普通人家的女儿，父母是做蔬菜批发生意的，每天起早贪黑忙碌辛苦，家里境况还不错。我是家中的老大，父母最宠爱的孩子。初中毕业后，我就没有继续读书了，开始帮父母做生意，后来也尝试做过许多工作，自己也开过店。

　　性格直率的我不喜欢跟扭扭捏捏的小女生玩，而喜欢跟着一帮男孩子打打杀杀，所以我是在男孩堆里长大的，跟男孩子交往反而比跟女孩子交往更自在。当然，我也有几个特别知心的女友，是那种半夜两三点都可以从家里跑来陪我一起哭一起笑的朋友。

　　18岁那年，我身边已有不少好友开始恋爱了，也有不少男孩子开始拿着零食、小玩意等我下班，可是我对他们一点感觉都没有，只当他们是兄弟。后来跟朋友一起玩的时候，我认识了清越。他比我大8岁，当时我以为他在跟我的一个好朋友恋爱，可他俩都否认了。

　　见面第一天，我就喜欢上了这个男人，他个子不高，长得挺像刘德华。至今我也不知道我爱他什么，可我们第一次见面，我就对这个与我以前认识的男孩子完全不同的男人一见钟情了。与那些油腔滑调的男孩比，他应当是内敛、本分的一类吧，当时他刚刚开始自己创业，家境并不好，可我却不由自主地陷进去了。

　　认识第一天，我就把自己给了他。那是10年前那个初冬的一个阴雨天，我流了很多血，可他始终不肯相信那是我的第一次，理由是我怎么能把自己轻率地给一个认识才一天的人。面对那些鲜血，他只说："来月经也会出血。"

　　我羞于跟他解释，却不知我天真轻率的付出在他心上郁积成了一个结，那阴霾会扩散到10年之后。我只觉得自己的第一次给了他，就是他的人了，死活也要跟着他。

　　别人的恋爱中幸福的记忆总是多过忧伤，而我的恋爱故事里满是屈辱

　　可他始终不相信我，他觉得我跟那些男孩子天天混在一起，不可能清白。可我就像他的影子一样时时跟在他身后，任他怎么辱骂我，都不肯走开。有时候，他会对我很好，很亲热，可几分钟之后他就会用最低俗的语言辱骂我，叫我滚，说他不要我了。

　　　我哭过，求过，也曾经想过放弃，可每次当我觉得快要放下他时，他又来找我了。我摆脱不了他对我的吸引，父母、好友都骂我犯贱，可我还是会中了蛊似的回到他那里，直到他再一次叫我滚。#p#分页标题#e#

　　18岁那年，我怀孕了。懵懂无知的我，直到4个月时才发现。我谁都没有说，自己一个人去诊所做了手术，一个人忍着疼痛，回来看店。直到最近离婚后，我才把这件事情告诉了他。

　　恋爱4年，我的记忆里满是屈辱。明明我不会骑摩托车，他硬要我骑车去帮他买东西；19岁的时候，他让我去学开车，拿到驾照才一周，他就买了车叫我开车帮他运货，我害怕得发抖，却不敢违抗他……心灰意冷的时候，我也想过，他真的一点都不在乎我，他难道就不怕我出车祸？

　　我们恋爱时，他会跟我说，晚上他要出去跟女孩子玩，而且真的就去了。记得有一次，我的一个朋友从乌鲁木齐回来，我陪她一起去舞厅跳舞。她说去"银都"，我也答应了，可出了门却突然一闪念想改去"绿岛"，因为我直觉里认为可能在那里会碰到清越。结果他真的在那里，臂弯里搂着一个女孩，一副很宠爱她的样子。

　　我朋友先看见他们，她想用身体挡住我的视线，可我已经看见了，那一刻我真的心如刀绞———他从来没有用那样宠溺的姿态对待我。我在他们旁边坐了下来，后来走到他旁边在他耳边轻轻告诉他，我在楼下等他，让他10分钟后下去。可我等了很久他都没下来，我又上去好好跟他说，可他还是不肯下楼。

　　4年恋爱，我们分分合合无数次，最长的一次是半年，我真的下定决心要跟他断了。可他却常用新买的"大哥大"呼我的BP机，我电话打过去，他又一言不发。我生气地找到他家，希望他既然分手就干脆点，不要这么拖泥带水的。

　　可他说"大哥大"是他的，爱呼谁就呼谁，我一气之下把新买的BP机摔在地上，踩得粉碎。可也许是命中注定，分手后，我们时常在大街上碰到。半年后的一次，我们的自行车撞到了一起，我抬眼一看，才知道是他

　　。他约我去看电影，我不假思索地答应了。后来他才告诉我，分手的半年，他天天在我家门外蹲着，看我会去哪里野。

　　那几年，我做过几次人流，其中有一次是宫外孕。22岁那年，我又怀孕了，想去做手术，他不同意，说怕我以后不会生育了。当时，身边的朋友结婚的结婚，订婚的订婚，看得我眼红，他终于同意跟我订婚，而且反复强调只是订婚，其他的别想。很随便地挑了个日子，简单地订了婚。怀孕4个月后，他终于同意去结婚登记。

　　买结婚戒指时，我在商场门口等了半天他才来，扔给我一万多元钱，让我自己去买；他不同意举行婚礼，我的"白纱梦"碎了，我求他一起去拍婚纱照，好说歹说他才同意，也是磨蹭了许多时候才到影楼，到了以后也没个笑容，连摄影师都觉得诧异。结婚，好像是我一个人的独角戏。

　　临产前夕，因为开不了口叫我父母，他在我家和父母家来回走了4趟

　　婚后的日子仍是阴晴不定，可我爱他，一心一意想跟他在一起，觉得能够与他厮守就很满足了。为了跟他在一起，我说服自己不去计较那些委屈，我已经将自己低到尘埃里去了，可他仍抓住我第一次见面就跟他上床的事时常羞辱我。怀孕的时候我需要保胎，肚子疼极了的时候想让他陪我去医院，他说他要睡觉，让我妈妈陪我去。想到妈妈年纪大了，每天卖菜也很辛苦，我只好自己坐三轮车去。

　　最让我不能忘却的是生女儿的时候，我感觉到羊水破了，让他去我父母家叫人。可他来回走了3趟，都没叫来我父母。问他原因，他说不知怎么称呼我爸妈，他叫不出口。那是我的父母啊，我心里的疼痛远胜过身体的疼痛。第4次他刚好碰到我父亲卖完菜回家，才跟进去说我快要生了。

　　我家住三楼，他没有像别人的丈夫那样抱妻子下楼，而是我自己一步一步走下去，爬上父亲的三轮车，让父亲送去医院的。到了医院，因为羊水都快流光了，不得不做了剖腹产。第二天早上，他才站在我床边，跟我说了一句：“真的对不起。”#p#分页标题#e#

　　产后第三天，我去上厕所回来，听见女儿在哭，他已经伸出手要去抱女儿了，可一看见我进来，他马上说：“女儿哭了，你抱抱。”

　　女儿是我一手带大，生病上医院，哪怕是半夜三更，也都是我一个人张罗。

　　除了照顾女儿，我还要帮他一起照顾生意。这些年下来，我们生意越做越大，买了房子，还买了一辆宝马，可我们的日子依旧过得磕磕绊绊。

　　“怕他成了你的习惯。”朋友一语惊醒梦中人，我发现自己早已失去了自我

　　我性情活泼，跟朋友相处常常笑语连连，朋友都说我是个“开心果”。可只要清越在场，他的一个冷眼就可以冻住我的笑容。

　　一次跟朋友一起打牌，朋友一句戏言乐得大家开怀大笑，我无意识地朝他看了一眼，见他一脸冷峻，我的笑容也立刻僵住了。“怕他成了你的习惯。”朋友一语惊醒梦中人，我发现自己早已失去了自我。

　　跟他在一起，做主的一直是他，我只有做事的份。我想，这个婚姻是我自己选择、自己孜孜以求的，我该忍受他给我的一切。结婚后，他对我的爱应该说是有所增加，可他的表达方式却不是我能接受的。他喜欢静，除了工作就在家里，两点一线，他希望我也跟他一样。

　　而我不愿失去那帮朋友，也喜欢跟他们一起玩。开始我叫他一起去，可他去了总是让大家都不自在，他也不喜欢去。到后来，跟朋友出去玩，我只好以做面膜、逛街为由瞒天过海。

　　没有人是天生喜欢撒谎的，每次说谎我都很难过，可一想起实话实说后他的反应，我又不寒而栗，于是就一次次说谎。

　　不久前的一个晚上，8点钟时我去做面膜，跟清越说好两个小时以后回家。结果朋友约我去打麻将，说是三缺一，就在我做面膜的店隔壁。我不想扫朋友的兴，就答应了，可我不怎么会打，就另外约了一个他也认识的朋友去教我。

　　刚8点半，他就打电话问我在哪里，我骗他说在做面膜，面膜做好之后还要到隔壁看朋友打牌，大约11点回家。到11点了，我让那位朋友帮我打，自己先赶回家。因为清越的好友跟我的那些朋友不熟悉，我叫他帮我打，如果输了不好意思让他付钱，我就放了一些钱在桌上，还开玩笑让其他朋友帮我看着，如果输了钱由我付，赢了也不准他“贪污”。

　　可回家后清越劈头盖脸就骂我撒谎，还说我跟他那朋友已经好得连金钱方面都不分你我了。我觉得很失望，他如果连自己的妻子和好朋友都不信任，我还能怎么解释？

　　我们也曾有过短暂的甜蜜，那种时候我也想过，就这样过一辈子也不错。可往往温存不到几分钟他就会变脸，用不堪入耳的言辞辱骂我。

　　他无端的猜疑和时时想把我捏在手心里的控制欲让我觉得窒息般的痛苦。这两年，常有朋友补办结婚酒席，看着朋友披婚纱的样子，我总是羡慕不已，我也曾试着跟他提补办婚礼的事，哪怕全部自己掏钱，一个红包也不收，趁我现在还年轻，就让我披一次婚纱也行啊，可他一句话把我堵死：“你想都不要想。”

　　“没有爱的人是寂寞的，没有爱的空气是自由的”，这是我最喜欢的一句话。我曾想过要结束这种婚姻，可对他的爱和牵挂又让我难以割舍。

　　为了兑现带女儿重阳登高的承诺，我们的婚姻竟走到了尽头

　　过了没几天就到重阳节了。我突然想跟父母一起吃过晚饭后去登山，就让妈妈不要包饺子，大家一起去彼岸咖啡吃晚饭，然后去登山。可清越不肯去，我只好跟父母、女儿一起去吃饭。

　　饭后，父亲不愿意去爬山，说从小上山砍柴爬山都爬怕了，他整天在市场忙也很累了，让我跟女儿自己去。我本来也想就此打消念头，可女儿不依，说“妈妈不能说话不算数”。我只好给两个好友打电话，她们正穿着高跟鞋逛街，说次日再去。可我白天很忙去不了，只好给另外的朋友打电话。那个朋友很快来了，可我们两个女人晚上带孩子上山不安全不说，万一女儿走不动了要人背，我们都吃不消。#p#分页标题#e#

　　于是我给清越那个朋友打电话，他一听说爬山，很快就带了一男两女三个朋友开了一辆车过来。

　　爬山的时候，我们还遇到了几个客户，大家玩得很开心。在山上手机没有信号，下山时已经晚上11点多了，清越气急败坏地打来电话问我在哪里，扬言非打死我不可。本来我还要几个朋友陪我一起等清越来接，听了他这种话以后，我也心冷了，让大家各自回去，我直接回父母家住。电话里，我们又吵了几句，一气之下，我说：“既然你这么不相信我，我们离婚算了。”

　　第二天是重阳节，清越打电话让我回家，把一切都说说清楚。我不想在家里闹，就约他到外面咖啡厅里谈。当时我没真想离婚，我以为解释清楚后我们还可以好回去。可他根本无法控制自己的情绪，我们从大厅刚换进包厢，他就动手打我，用最难听的字眼辱骂我。

　　我绝望了，那一刻我只希望他打得更狠一点，好让我彻底死心，跟他离婚。他提出了离婚条件，女儿归我，现在我们住的房子归我，他再给我20万元，然后每月支付女儿3000元生活费。虽然这些年我一直在帮他打理生意，可为了这次能彻底离婚，为了自己不再动摇，我什么都不在乎了。我们去律师那里签协议，可在律师那里他居然都控制不住地动手打我。

　　出了律师事务所，他突然说了一句：“我可能都做了半年‘乌龟’了。”坐在后面心思纷乱的我听成“现在你觉得是不是很轻松”，便随口回了一句：“是啊。”他立刻一个耳光打过来。

　　那一路，他过一会儿就转身打我一个耳光，当我知道自己听错了答错了时，只好默默忍受着，我理解他那时的心情，但我不想再解释什么了，我只想快快从这样的婚姻桎梏里解脱出来。

　　下午4点多，我们到了办证大厅。背靠背填表时，我清楚地记得他和女儿的生日，唯独不知道我们的结婚纪念日，因为那个登记手续实在太过仓促。而他，居然不知道我和女儿的生日。在心中一阵又一阵的悲凉和绝望中，终于办完了离婚手续。

　　他坚持要送我回父母家，说要去取他的照片等物品。结果他把我们的结婚照和合影都撕碎了还踩上几脚。

　　我流着泪闭上双眼，不忍看那一地狼藉，我听到自己心碎的声音：“一切都结束了！”他走了，可是刚走到门口，他又回过头来泪流满面地说：“我现在什么都没有了！辛辛苦苦10多年，现在老婆没了，女儿没了，家没了，我活着还有什么意思？”

　　我心中最柔软的地方又重重地疼了一下，他为什么总要在我下决心放弃的时候又让我牵挂？

　　现在的我很迷茫，不知该何去何从。刚办完手续时，我觉得突然轻松了下来，我才27岁，我还想好好谈一次恋爱，想有个人疼我爱我，陪我欢笑陪我哭，让我披上梦寐以求的洁白婚纱；可看到他一蹶不振的样子，听到公公婆婆和亲朋好友苦苦相劝的话语，我又觉得心里还是不能完全放下他。可

　　如果就这样回头，去继续那种磕磕绊绊、用不断的伤害来表达爱的生活，我实在是心有不甘啊。

　　如果大家认为“好色”二字只是用来形容男人的话，那真的是老土。作为一个正常的成年人，无论男人还是女人，我们都有着非常出色的好色天份，这是上帝给予我们的最基本的权利，有权不用的话，只能过期作废。只是感到非常悲哀的是，我们身边有太多的女人在口口声声力挺“女权”的同时却未能真正体会到“好色”女人的优越。其实，在大多数人的眼里，好色的女人是更迷人的，特别是在男人的眼里。

　　首先，大多数好色的女人都是有点“坏”的。这种坏是妖精式的坏，是从她们体内由好色之心散发出的一种媚态。她们大多数是放风筝的高手，知道什么时候要紧拉下，什么时候该放半寸;她们一个个更是太极大师，内力深厚，武功了得，比常人更懂得四两搏千斤，怎样用女人的柔情去化解男人的刚劲。所有的这些都无不印证了当下非常时髦的一句话：女人不坏，男人不爱。

　　其次，好色的女人都是非常自信的。其中道理很简单，一个女人只有具备了自信的潜质才能敢于好色和精于好色。自信可以激发人的潜能，并且让人始终朝着内心追求向望的方向发展，它可以让人把自己的优势和美丽发挥得更加淋漓尽致，并且体会到一种更为超前和积极的人生境界，而这一点对于青春易逝的女人来说该是多么的宝贵啊。总之，还是那句老话：我自信，我美丽!

　　再有，好色的女人都非常珍爱自己的身体，比一般的女人更加追求外表的美丽和身体的健康。人是不能没有追求的，特别是处于时光穿梭中的女人，她们只有追求了才能美丽，才能幸福和快乐。我一直很反对，那种一旦结婚后就完全把自己封闭得严严实实，大门不出二门不迈，眼里只有孩子和老公，而自己却变成了惹人嫌的黄脸婆，这该是女人一个多么大的悲哀啊，青春和辛苦付出了，却落不得男人的半句好，甚至还极有可能使得男人在外面找别的女人，让别的女人在用你老公的同时，还大把大把地花你省吃俭用存下来的钱。但好色的女人是永远不会这样做的，她们比谁都明白：女人是三分长相，七分打扮。女人只有把自己照顾好了，打扮得光鲜漂亮了，才能更好地照顾家人，并且让自己的男人天天盼着回家。

男人应该学会接受现实。如果大小问题始终是他们心中挥之不去的隐痛，那么他们可以通过各种技巧改善做爱的效果。性交本身实在是简单得不能再简单了，遗憾的是，有时效果并非尽如人意。如果你想消除焦虑并且与伴侣分享最美妙的感觉，就必须学会充分利用自身的条件。其实，大小形状不同的阴茎都是各有利弊的，只要掌握了正确的方法，就能够为你心爱的女人带来销魂的快乐。

　　周长大于13厘米　　我们都听说过男女双方性生活不和谐的说法。其中一个问题就是男性阴茎过粗而女性阴道过窄造成的。这种情况可能引起女性性交痛。因此，在开始性交之前，应该花更多的时间进行性前戏。这样，你的伴侣能够充分唤起性兴奋，使阴道进一步扩张。之后，让她引导你慢慢进入，可以借助唾液或者润滑剂减少摩擦。

　　周长小于13厘米　　如果你感觉伴侣的阴道不够紧，下面的方法也许能够帮助你：让她采用双膝并拢的姿势，使阴道尽量拉长而不是扩张。也可以让她平躺在床上，双腿蜷起在胸部的位置——这样可以使她的阴唇并拢，从而增加摩擦和快感的程度。

　　长度等于或小于11厘米　　在性唤起的第一个阶段，女性阴道的扩张程度非常大，以便接受未知大小的物体。之后它会重新收紧，轻轻包裹住进入的物体。你可以利用这个特点弥补长度的不足：在进入她的身体之前，先摩擦她的耻骨。下一步，将一根手指慢慢插入她的阴道。一两分钟内，阴道将调整到与你的手指相适应的程度。这时再开始性交。由于阴道的松紧程度与你的手指相当，你将得到更紧的感觉，而她也会觉得你的阴茎比实际的大。

　　保持耻骨处的整洁并且仔细修剪阴茎根部的阴毛，能够使阴茎看起来比实际长出2-3厘米。（提醒一句：千万不要在酒后做这件事）

　　长度位于11厘米到16厘米之间阴道的神经大都位于比较靠外的部分，长度适中的阴茎可以更好地刺激这个高度敏感的区域。让伴侣躺在床上伸直双腿，这样可以提高你们双方快感的程度。（顺便说一句，多数中国人的阴茎长度在这个范围内，平均是12.5厘米）

　　长度大于16厘米　　也许你对拥有这样的尺寸颇为骄傲，但事实上多数女人都认为，在性交时碰触阴道的后部是非常疼痛的。有时，这种感觉与男人撞到睾丸时的痛楚不相上下。换句话说：不要插得太深。建议你们采用女上位的姿势，让她在你的上面，双膝跪在床上。这样，可以由她控制节奏和插入的深度，不致使她感到不舒服。

　　无论男女，人人生来不等同。但是，这并不意味着我们不能在给予伴侣欢乐的同时，也让自己享受欢乐。只要你们了解并接受自己的生理特点，每一次的感受都可以完美无缺。