您好，我为什么过性生活会把龟头下边磨破呢，要不就水肿，去医院看了说没事，这是怎么回事?

　　专家解答：

　　有人认为包茎、包皮过长并不防碍性生活及生育，因此不是一种生殖器的疾病。其实，这种看法是不科学的。因为，不论是包茎还是包皮过长，对人体都有一定害处。

　　妨碍阴茎发育

　　影响性生活的和谐：包茎会影响阴茎的生长发育，在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育受到很大束缚，致使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小，影响性快感。成年人会由于包皮过长或包茎，影响正常性生活。特别是包皮口径过小的男人，包皮上翻不能复原，包皮紧紧卡在冠状沟处，成嵌顿包茎，痛苦不甚。严重时，龟头会因血流不畅而发生水肿，甚至可发生龟头坏死。

　　使阴茎发炎

　　包皮内有丰富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。

　　损害肾脏功能

　　由于阴茎发炎，可以引起尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难。长期排尿困难，肾脏的功能就会受到损害。

　　午睡养生又减压，现代都市生活压力大，如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，有助于心理减压，做起工作来也是事半功倍。但“午睡焦虑”你有吗?

　　生活中，我们总会给自己设定一些“非常在意”的标杆，如果处理不好，这个标杆便会给我们的生活造成困扰，这其中有性格因素，同时也是我们缓解压力的一种小把戏。比如生活中总有这样类似的想法：我能挣到xx钱我就高兴了!等我们拥有了自己的房子就幸福了……设想一下，当你真正达到这个目标时，真的就如原来设想般的高兴了吗?现在的想法其实是你在给自己一个忍受现在痛苦的理由而已。

　　通常来说，爱追求完美的人更容易产生如上所述的心理状态。他们在给自己设定某个标杆的同时，吹毛求疵的个性更容易在意过多的细节，从而在实现某种目的的过程中过于自我设限，影响最终的效果。

　　那么如何应对这种“午睡焦虑”呢?最好的方法就是顺其自然。无论你有没有睡够，是否睡着，都应该尽自己最大的努力做自己应该做的事情。就算你觉得中午没有休息好会影响下午的工作，也不要过度的在意，顺其自然并且努力工作才是最好的选择。当你做好后，这些好的结果本身也会反驳原有的消极暗示，形成一种良性循环。简单来说，就是用自己的行为解决问题，而不要总停留在消极的心理暗示中，一定要明白“睡半小时”不是标准，而是一个过程。

　　搜罗办公室减压窍门

　　确实，对于不少白领来说，中午的2个小时是非常宝贵的“减压”时间，当然，我们还可以有更多方式来进行午休，比如，逛街，又比如玩办公室小游戏，或者在办公室里进行“微健身”。

　　其实，只要是能让自己得到放松的方式，都可以拿来午休，例如，健身、按摩、散步聊天，哪怕只是整理一下办公桌或者箱子、柜子，也能让自己轻松不少。不仅能减少生理上的困乏感，还能减轻心理上的各种压力。

　　食物减压法

　　这个方法是最简单的，也是办公室同胞采用的最多的一个方法。医学研究发现，某些食物可以非常有效的缓解压力。工作的间隙，来一杯温热的咖啡或者奶茶，加上一点小点心之类的可以很好的舒缓心情。当然，绝对不能吃多了，不然不光不是解压的问题，而是肥胖的烦恼了。

　　暴力减压

　　“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

　　这盒安全套是上周我在超市新买的，直到今天，我和丈夫还没有夫妻生活，安全套怎么会少了2只？丈夫似乎才反应过来，然后，张张嘴，似乎明白什么，翻身下床出了卧室。“果不其然，”丈夫返回卧室说，“三保拿去用了。”丈夫像没事儿一样，又继续去看他的报纸了。

　　“看看看，成天就知道看报纸，家里啥事不管，国家大事用得着你操心吗？”我气得一屁股坐在床上，委屈地哭了。丈夫从我身后抱紧我，说：“他们还没结婚，不可能要孩子啊！”丈夫这话彻底激怒了我，我掀开丈夫的手臂，大声地嚎啕起来。

　　三保是谁？三保是丈夫的弟弟，我的小叔子。今天不过20岁的他，在和我们生活在同一个屋檐下不到2个月的时间里，就已先后换了2个女朋友。现在和三保在一起的这个女孩子，年龄还要小些，我都不明白现在的家长在干什么，这么点大的女孩子，在外和其他男孩同居，不念书、不工作，当父母的是不知道呢还是不愿意管。

　　地震的时候，我和丈夫回了他家一趟，公婆就对我说，三保一直想出去打工，说我这个在公安局当领导的嫂子，一定要帮帮我这个小叔子。我只有笑，我哪里是什么公安局的领导啊，就是在办公室做些行政事务性工作罢了。

　　可是，一旁的丈夫却兴高采烈地说，好好好，弟弟终于明事了，知道打工挣钱了。没有让我有一点缓冲的余地，丈夫就许诺说，让小叔子这一次就跟着我们回成都，先和我们住在一起，等找到工作以后，想出去住就出去。可没想到，小叔子居然要带着他的女友一道来。我看了看丈夫的脸色，看得出来，丈夫也很意外。

　　小叔子在我眼里一直就是个毛孩子，和丈夫谈恋爱的时候见过他一面，还含羞呢，可是，就像按下了快进键，昨天那个青涩的少年，怎么今天就变成了一个好吃懒做，无所事事无业游民。

　　每天，只要回到家，就看着小叔子和他的女友抱着电脑，见我回来，扯着嗓子就是一声：“嫂子，今天吃什么啊，我们饿了一天。”早晨小叔子和女友不睡到11点不肯罢休，中午我和丈夫都在单位里吃饭，冰箱里有冻饺子、汤圆，什么肉啊、鸡啊都有，可是，小叔子说他们不会做，丈夫买来方便面，小叔子竟说方便面要煮煮才好吃，意思说，两人连给自己煮碗方便面都懒得动弹，因此，两人就吃薯片等乱七八糟的零食。

　　不管你是出于锤炼身材的原因，寻求更大的刺激，还是仅仅为了给性爱增添些名堂，站立式拥有足够的吸引力，值得你尝试。

　　站立式性交体位可能是最让人兴奋的体位之一，而且其中一些体位须要双方采取相应的动作配合，活动方面的因素也令人无穷向往。因此，对于爱好活动的人士而言，站立式性交体位会是一种不错的尝试。

       （1）跳舞式

　　如图，这个体位是传统的传教士式的独特演化。两人面对面，紧密对视着对方，这种感到相信不会差的。双方直立，面对面，女性抬起一只腿，依附在男性的大腿上。这样，方便让男性的器官进入女性身材。这种姿势请求两者的身高比拟接近，否则的话，就有些不太方便。如果女性的身材足够柔软的话，还可以将自己的腿放在男性的肩膀上，这样的话，女性的生殖器官就更加裸露给男性，进入身材就更加容易了（一般女性是做不到这样的）。

　　评级

　　女性的舒适度 ★★★★

　　女性的难度 ★★

　　女性的快感 ★★★☆

　　男性的舒适度 ★★★★

　　男性的难度 ★★

　　男性的快感 ★★★☆

　　密切度 ★★★★★

　　插入深度 ★★☆

　　插入的移动性 ★★★

　　改进之处

　　手——女性抚摸男性，给男性足够的刺激，男性在抽插的同时，抚摸女性的背部，臀部。（不过为了保证稳定性，双方还是要用手抱住对方）

　　台阶——女性可以站立在楼梯上或者脚蹬上，这样可以减轻对方的压力，而且使插入更加轻松。