专家教你认清一个真正爱你的男人

　　作为女人都非常渴望得到一个一辈子都爱自己，把自己捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，视自己为宝贝。可是呢？没有可是，因为找到这样的一种男人比登天还难，尽管你貌美如花，比天仙还美，或许也不一定能管得了自己的男人，也怕男人出轨。

　　那么今天请看情感专家怎么教你去认清一个男人是否真正爱你的。

　　如果男人能为你做到下面几点，他就值得你去爱了。。。

　　1．在任何地点，任何场合下都很自然地为你穿鞋，系鞋带。

　　一个朋友说她感觉特别温暖的事是她在韩国餐馆吃饭，每次吃完饭她男友都会很自然地给她穿鞋。某次，她男友正在给她穿鞋，旁边一位女食客羡慕地说：“你的男人真好！”朋友说当时她的心里别提多幸福了，甚至有些小虚荣。而这样的男人又何尝不是每个女人都渴求的呢。

　　2．逛街，游玩，过马路，开车时都攥紧你的手。

　　人在情不自禁的情况下做出的举动，才最能表达人的真实内心。一个男人能在任何场合下攥紧你的手，足以证明他发自内心地爱你。开车时也攥紧你的手，这对于女人来说是最爱的表达了。并不是提倡此做法，只是描述一个温暖的场景。

　　3．每天打电话，发信息。无论多忙，都不会不接你的电话不回你的信息。无论多生气都不会主动挂你电话。

　　我从不相信一个人说自己忙得没时间打电话，发信息。他爱你，多忙都不会冷落你，因为怕你难过。他爱你会告诉你他的行踪，因为怕你找不到他而不安。他不爱你，你给他电话，信息他也懒得理，因为心里压根没你。

　　4．愿意花时间陪你，跟你总有说不完的话，跟你在一起不会拿着手机不撒手。

　　花时间陪你，就等于把他的世界分给了你，女人想要的不就是一个男人的陪伴吗？有人说，现代人的真爱是，在一起时不看手机，不在一起时秒回信息。可见能丢开手机专心陪你的男人已经比较稀有了。

　　5．他每天早晨醒来就发信息告诉你他醒了，每晚睡觉前都跟你说晚安好梦。

　　每天早上醒了便告诉你，说明他醒了第一个想的就是你。每晚睡前一句晚安好梦，是习惯更是一种淳朴的爱，这也体现出你在他心里的份量。

　　6．不能容忍任何人欺辱你，为了保护你的尊严他能为你去打架。

　　当你被欺辱，他会觉得比欺辱他更让他痛苦，为了保护你的尊严他可以跟欺辱你的人大打出手。尽管打架是不文明的行为，但这却让女人看清了男人的态度、胆量和气魄。

　　看了这篇文章，一定又有人说能做到以上6点的男人根本不存在。诚然，在这个习惯用金钱衡量生活好坏的时代里，爱情至上的观念正在遭遇挑战。但我知道美好纯粹的爱情依旧存在。你没遇到，但不该去否认它。真正的爱情是在能爱的时候懂得珍惜。真正的幸福是得之爱之。

　　当然，能做到以上六点的男人确实很少，在现实生活中。。。。如果男人能做到其中三点以上的话，就合格了，女人们就将就将就吧，这是小编要说的话。更多的恋爱情感知识，请看性爱好者健康网

　　很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。

　　下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。

　　1、代表食物：小米粥

　　色氨酸食物——降低兴奋度

　　色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

　　此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合（即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序）顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物。

　　2、代表食物：全麦食品

　　维生素B族的食物——消除烦躁

　　B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

　　3、代表食物：牛奶、核桃

　　钙和镁的食物——放松神经

　　研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。适当的饮食虽然对睡眠有效，但个体千差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。

　　咖啡加糖，西兰花配芥末，赤豆配树莓......食物这样配对，营养会加倍哦。

　　1.西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷(SFN)，但是西兰花煮熟后，其中的黑芥子酶会受到破坏，该物质对人体吸收SFN起到非常关键的作用。《英国营养学杂志》2011年刊登一项新研究发现，吃西兰花时加上芥末能有效补充黑芥子酶，从而使西兰花的抗癌特性得到更好发挥。

　　2.咖啡加糖。《人类精神病理学：临床与实验》杂志刊登一项研究发现，咖啡加糖可使负责注意力的大脑区域更活跃，因而有助于提高工作效率。绿茶或红茶加蜂蜜，也具有同样的效果。不过，应该牢记美国心脏学会建议的食糖日摄入量：男性不超过9茶匙，女性不超过6茶匙。

　　3.赤豆与树莓。2011年《农业与食品化学杂志》刊登一项研究发现，赤豆与树莓搭配可以使其抗氧化功效提高45%。这在研究所涉及的55种果蔬和豆类搭配中名列第一。

　　4.姜黄(咖喱)与三文鱼。英国《BMC癌症》载文称，咖喱中的姜黄色素和三文鱼等深海肥鱼中的DHA都具有防癌抗癌的作用。而吃三文鱼和鲑鱼等多脂鱼的时候加点咖喱，可以起到双重抗癌作用。机理是DHA有助于人体更好地利用姜黄色素。

　　5.全谷食物加洋葱(或大蒜)。《农业与食品化学杂志》刊登一项新研究发现，吃全谷食物配上洋葱(或大蒜)可提高人体对全谷食物中铁和锌的吸收。铁有助于改善细胞携氧量，锌有助于增强免疫力和促进伤口愈合。科学家表示，发挥关键作用的是洋葱或大蒜中的硫化物。

　　6.豆类与绿叶蔬菜。豆类是铁元素的一大重要来源。维生素C有助于人体对铁的吸收。因此豆类与富含维生素C的绿叶蔬菜等食物搭配食用，能够更好地补充体内铁质。

　　7.西红柿与橄榄油。西红柿中富含的番茄红素有助于降低乳腺癌、心脏病和肺病风险。《自由基生物学与医学》杂志刊登一项新研究发现，西红柿加橄榄油，可以使人体吸收更多的番茄红素。

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　　一般来说，性欲消失或减退的发生率是变化不定的。实际上，中老年男女，在性交之后都有一段正常的性欲消失期。此外，当性欲被更紧迫的考虑所取代时，性欲也会受到抑制，当你的性欲突然消失或减退时，应该考虑是否受到下列因素的影响。

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