专家指出：加强预防，让阳痿远离老年人。

　　首先保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄的增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。

　　第二要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

　　第三要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　第四注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。特别要洁身自爱，还应避免性病的间接惑染，一旦感染性病应彻底治疗;注意正确用药。在治疗疾病过程中，应在医生的指导下用药，切不可滥用，以免引起性功能药物性低下。

　　少女口述：

　　我今年18岁，刚从老家高中毕业了过来广东打工，我有个表姐在这边，因为刚从学校出来很多外面的事情都不懂，所以我爸妈把我放在我表姐家，让她带着我，我表姐是个很厉害的女人，她从小就在外面做事，出来十几年了，现在也算是混的不错了，至少自己买了房子，成了家，有了个五岁大的儿子。

　　刚下来的我做什么都不会，出于年纪小，思想比较幼稚，在发廊做了不到三个月就没做了，后来也不知道做什么，我表姐就让我在她家帮她带小孩，因为小孩生病了一年之内不能去学校读书，我就在家帮她照顾小孩子。

　　我表姐的工作是长期在外的，所以很少回家。我姐夫是做发廊的，我姐出去工作后，家里就只剩下我跟我姐夫还有他们的儿子。

　　一开始的我很少跟姐夫说话的，可能接触的比较少，而且我姐夫本来也就不怎么爱说话，我也就很少搭理他，我们的接触就只是他上晚班的时候我们一起在家吃个早饭，差不多都没什么时间接触的，他上早班的时候我还没起床，下班的时候我又睡觉了，根本就谈不上相处，直到有一次彻底改变了我们之间的关系。

　　应该是在五分月的时候吧，我姐要去马来西亚工作半个月，照样我还是跟平常一样在家，我姐夫也是照常上班下班，我是个月光族，喜欢晚上看电视上网，白天睡觉，因为看电视方便，而且刚好是夏天，我就睡在沙发上，跟我姐夫公用一个空调，因为客厅和房间是间隔的，只要我姐夫睡觉不关门，客厅空调的冷气也就可以吹到房间里面，一开始我觉得这是个两全其美的好办法，既可以让我舒服的躺在沙发看电视上网，也可以节省电费，可就是这个让我觉得两全其美的办法害了我。

　　他开始陪着我睡沙发，一开始我并没有觉得什么奇怪的，因为我们一家人好像都是喜欢睡沙发的，方便，再说夏天睡在沙发上，把阳台上的窗户打开，会觉得比较舒服，所以我也没有多想。

　　后来没过多久，他就会开始牵着我的手睡觉，我也没有怎样，思想比较幼稚单纯的我以为只是他做恶梦了所以会牵着我的手，那样子让他觉得有安全感，渐渐的，次数越来越多，一开始我并没有躲开，我想知道他接下来想怎样，过了几个晚上他开始抚摸我的脸，牵着我的手，亲吻我的手，我不回避，我就是想知道他到底想干嘛，我以为他是把我当作我姐了，所以才会那样子，因为我跟我姐长的很相像，只是我缺少我姐那份气质，和没有她那么高挑而已。

　　有一次下班，我姐夫请了他的几个朋友回家来喝酒，我照常在家看电视，他们喝到一点多才回去，我姐夫可能也是喝的不上不下睡不着，就出来跟我说话，让我陪他喝酒，我酒量不好，但还是陪喝了，毕竟他是我姐夫，他说的话我只能顺从，喝了两罐啤酒后我就觉得头晕晕的，就想躺在沙发上睡觉，他可能也是喝醉了，问我是姐姐还是妹妹，我也晕乎乎的笑着回答说是妹妹。

　　他开始扑过来亲吻我，把我压在他的身下，可能是酒精刺激，我竟然不躲开，任由他抱着我，亲吻我，就这样，那晚我们发生了关系，我开始后悔，不应该那样子做，毕竟我们的关系太不正当，而且被知道后我们的下场都会很惨。

　　那晚过后我尽量回避他，尽量不接触，尽量能不说话就不说话，可是我还是不会做的太过分，面子上我还是像平常一样，我不会刻意躲着，免得让他感觉到后我们的关系会更尴尬，可是他竟然把我不刻意的回避当成了他侵犯我第二次的理由，在他眼中我那就是同意跟他继续发展下去，第二次是怎样发生的我已经不记得了，也不能全怪他，也要怪我不回避不闪躲吧，可是我真的不知道应该怎样拒绝才是好的。

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　　每个女孩子都会有她心仪的对象，往往称之为“白马王子”;于是男孩子们便去思考，也许，我心仪的那个女孩子眼中，那个标准是那么的高，也许我永远也无法达到。其实不然，女孩子们的择偶标准并不是想象中的那么高，其实更多的时候，不是需要有多高，而是需要合适的。

　　如此说来，可能你长相不好，但是有的女孩子偏偏喜欢你的才华;也许你极有才华，长相也出众，但是那个女孩子就是不喜欢你说话时候的眼神没有盯着她，所以就不喜欢你，这种情况也说不定。

　　所以，我说的这个择偶标准并不是对所有人都适合，也不要有偏激的读者因此来找我，说我骗人。我只是想告诉大家，其实，女孩子心中的那个“白马王子”并不一定是真的王子，而是一个是和她的普通的男人。

　　而对于80后一言，是因为我接触的人群，大抵都是出生于83年到90年左右的，从我的眼睛或者耳朵里过掉的信息都是关于她们的，而出于此范围的不是很了解，于是，我便写了80后。

　　对于长相

　　其实，女孩子并不奢望你像刘德华或者梁朝伟那样帅到出门就担心被别的女孩子拐跑，也不可能选择那些睡觉的时候一翻身就可能会吓破胆子的，况且，这两种人是少之又少的。所以说来，女孩子对长相的需求并不是像男人那样苛刻，她往往能接受的是一个很大的范围，一般情况下的你都会被网罗进去。那么作为男孩子的你，并不要整日像女孩子那样，常常把自己不帅气放在嘴边。

　　不帅气，不是意味着你的穿着可以随意，你的打扮不拘小节。满脸胡子拉碴(可能有些会喜欢这种男人也说不准)，衣角褶皱，皮带卷起来，衣服一半漏在外面，一半掖在裤子里等等，这些都是女孩子所讨厌甚至一看就可以把你“定死罪”的，尤其是第一次。

　　帅气是你一辈子都很难改变的，但是整洁大方，打扮穿着这些细节不随便却是很容易就改正或者养成的。细节决定成败，也许选择配偶就像是一场面试，只不过这次的面试官却是个挑剔的妙龄少女。