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　　答案是肯定的，是很有必要的。俗话说，活到老学到老。做爱是一门学问，需要用一生真心体会。如果你有了几年的性经验，再回过头来读一些关于性爱的书籍，你将有惊人的收获。这就是温故而知新的道理。

　　或许有些技巧随时间流失你们已经淡忘，或许你们想尝试一下新的技巧。

　　以下是为你提供的几点建议，敬请参详!

　　1 为浪漫抽点时间 时间会匆匆而过，快的让你来不及反应。如果不为自己的夫妻生活留下点浪漫的记忆，等到花甲之年将后悔莫及。如果你不是什么超人，趁自己尚年轻力壮，尽可能的做一些你认为生命中最重要的事情。如果你觉得与爱人亲密的在一起是生命中最重要的事情，就不要吝惜你们在一起的时间。如果你为生活所累，感到时间总是不够用，那你最好制定一个做爱时间表，不要让生活琐事误了人间最美好的时光。

　　2 如果你不喜欢做爱，最好如实的说出。不但要向对方说出你的感受，最重要的是给自己一个答案，自己为什么不喜欢做爱呢?听起来似乎是很简单的事情，但是做起来就不是想起来那么容易了。通常，生理上的疾病或心理上的障碍会影响夫妻间的亲密度。有时你累得精疲力尽，做爱对你来说是很遥不可及的事情。不论怎样，对自己的爱人要真诚，说出自己的想法和感受，不要简单的说句“我不舒服”及打发了对方。这样做其实是很不好的，爱人是这个世界上最亲的人，有什么不能说的呢?说出来，二人共同解决。

　　3 把精力放在彼此的身上，不要放在孩子和工作上面。做爱的时候把那些极端古怪的想法、担心、恐惧都抛到脑后。如果你不能做到这一点，告诉你的爱人。你们可以先散会步或听些音乐来消除心理上的这些负担。

　　其实有多种方式可以增进你们之间的感情，有多种方法可以使你的性生活更加激情。生活是一本书，需要用一生的时间来读。需要在生活中不断的揣摩和思考，不断的学习和创造出新的技巧，这样才能使夫妻间的感情永远新鲜。

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　　其实做爱有很多种方法;学会了这七种性交方式有助于减肥、美容、防衰老等功效.

　　1、快捷式

　　益处:减肥

　　辅导:你有很多机会可以突然袭击--在她看电视、接电话…毫无准备的时候.这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里--接近马拉松的程度了!

　　2、侧进式

　　益处:锻炼骨盆底肌

　　辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉.日常只需要在小便中间停下再 放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量.当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼.当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈.

　　3、女上位式

　　益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可.但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼.

　　4、传教式

　　益处:锻炼胸肌

　　辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.

　　5、后进式

　　益处:臀部肌肉

　　辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉.如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些.

著名歌星小甜甜布兰妮透过文字信息与她现任丈夫凯文分手的事被广泛报道。不过，短信、电子邮件，或其他高科技的信息传送系统，不是结束浪漫的关系的最好媒介。

　　“如果只是萍水相逢，不是认真经营，发短信结束也可以。但在我看来，打电话说清楚或约出去见面会更好。”利伯曼说。“分手的信息不应通过短信或电子邮件发布，因为这是懦夫的行为。”艾莉森阿诺德博士说。

　　坚持感情原则

　　“面对面或电话联系，是势在必行的，”阿诺德说，“这是十分重要的，是给予对方提问并感觉你的言外之意。”

　　阿诺德建议，你应该尽可能地坦诚、直接。“不要搞针锋相对的争论。坚持以下原则：这不是工作，任何人都没有错，只是我们需要做出改变”。

　　你能和他成为朋友吗?

　　分手后两人是否能做回朋友，取决于两人本身及分手时的感受。“如果那人十分投入，然后分手了，却总是努力令对方回心转意，但柏拉图式的关系是行不通的，”利伯曼说。“如果你还爱他，并希望他回来，最好的办法是冷淡对待”。

　　“如果你真的很想和他做回朋友，并且他还没找到新欢，最好的为法是离开一段时间。”她说。阿诺德表示赞同。“至少需时八个星期没有联系，没有电话，没有一起喝杯咖啡。”她说。“你需要时间来习惯和回复自我。”

　　每天都像“朋友”一样聊天是禁忌。“这只会让伤口继续发炎。”阿诺德说。“不要继续打电话了解他或她每天的情况。中断所有联系方式。”

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　作为女人你是否经常难以达到性高潮？看看美国《嘉人》杂志4月2日给出的建议吧。

　　1、保持一个易于彼此接触、摩擦较大的姿势，如男性身体前倾或采用女上位。 _私房话

　　2、性爱过程中，勿忘交流彼此的实时感受。女性可以给爱人一个鼓励的眼神；男性则要悉心观察对方的反应，不要一个劲儿地往前冲。

　　3、每个男性都应牢记，多数情况下，阴蒂部位被充分刺激后，女性才能蓄积足够能量，迎接高潮。

　　4、如果始终觉得离高潮有一步之遥，不妨适当来些性幻想，让自己更兴奋。

　　5、经过上述4步仍不能获得满足，可能是女性对自身的了解不够。建议通过自慰寻找到自身的性敏感区，或咨询专业性治疗师。

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