如今，患有乳腺增生的女性每年都在呈现一个上升的趋势，年龄也逐步呈现低龄化，所以做好乳腺增生的预防工作是很有必要的，那么乳腺增生患者如何进行康复治疗呢?今天我们的小编就为大家揭秘乳腺增生患者的康复指南!

　　一.情志调畅：

　　本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

　　二.饮食调摄：

　　饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

　　三.适时检查：

　　极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。

　　专家提醒：近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。因此，日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素也是非常重要的。

　　和女友是大学的同学，我们在一起两年都没有越轨，毕业以后我俩同居了。孤男寡女共处一室，干柴烈火在所难免,我们开始了性生活在之后的性生活中我们还用到过很多情趣用品，女友觉得最好的是东东是LELO的TOR托尔2。不但能延长我的高潮，还可以更多的刺激她的阴蒂，我们能经常一起达到HIGH点。

　　刚开始我问她明白这种事吗？她说知道一些。我半开玩笑地说你想实践吗？她说不想。我说也许只是你现在不想吧？她说以后也许会想，但现在不想。我问她以前有过这种事吗？她郑重地摇摇头。

　　小编推荐：

　　IDA伊达成人性用品

小芳，29岁，女，营销主管

与心仪男子一夜情后我性病缠身 我从北京回到河北老家。为的是躲避我的先生，因为我得了“不洁”的病，我不能传给他，又不能让他知道，正好我有一个月的休假，就带着女儿回了老家。

现在想起那档子事，真是肠子都悔青了。

高中时曾暗恋过班上的一个男同学，他是我们的班长，也可以说是一个全才，而且会弹吉他。追求他的女生不少，他好像谁都看不上。后来高中毕业，我们都考上大学，互相留了地址，但从来没有通过一封信。奇怪我却在梦中常常遇到他。

　　去年5月公司让我去广州参加一个订货会，天下真有这么巧的事，我们在订货会上不期而遇。十年阔别的老同学，相见自然分外亲。

　　那天我们净顾着聊天，上午的会都没有参加。开了五天的会，临结束那天，晚饭后，我们在电梯口，他突然说：“你再留两天，你不是第一次来吗？”他这么一说，不知为什么，我的心竟然怦怦地跳起来。

　　我极力冷静自己，说：“可能不行吧，要留下来也得跟公司打个招呼。”

　　“现在就打电话！”他把手机递给我，又说，“留下来的两天，所有费用我包了！”

　　我决定留下来和他再叙两天旧。

　　订货会结束，他带我去广州附近的寺庙，吃各样风味小吃。晚上回到宾馆，谈起过去读高中的往事，我们都笑岔了气。

　　我说，那时你在我们女生心目中可是白马王子啊。说到这，他就凝视起我来，问现在呢？

　　我说现在各人都有了自己的白马王子了。他说，我只关心你，你找到了你心中的白马王子了吗？我突然沉默了。我不知道该如何回答这个问题。

　　如果说我不爱我的丈夫，这不真实；如果说我丈夫就是我理想的另一半，这也不真实。

　　“好，不说这些了。”他话题一转，“我带你去洗温泉浴，这里的温泉浴很有名。”

　　在浴池，他又提起往事：“记得吗，有一次你进教室时手里抱着一本《凡高传》，第二天我就从学校的图书馆借了这本书。”

　　他突然撩开我脸额的头发说：“知道吗，那时我就喜欢你了……”

　　后来他把我拢到他的怀里，吻了我。出了浴池，我晕晕乎乎地跟着他回了房间，后来的事就不要说了。

　　第二天起来，我似乎清醒了许多。当他还想跟我亲热时，我说，你为什么不早告诉我，如果你早说你爱我，我的历史就不会这样写。

　　我又试探他说，我早就想和爱人离婚……我的话还没说完，他竟一下恐慌起来，立马坐起，说，别这么冲动。你在北京，我在深圳，你还有孩子，还有许多具体的问题。

　　他一说这话，我就知道他的虚情假意，原来我们玩了一场自己欺骗自己的游戏。

　　“狗爬式”不仅是游泳技巧也是性技巧。

　　狗爬式是从后方进入的性爱方式，因为这是犬类做爱的姿态，所以得此名称。

　　男性们很喜欢这种体位，因为会有一点点邪恶的感觉，同时给予他们对进入与冲刺的控制权，能使他们更为深入。女性们喜欢这种体位的原因却在于它经常能刺激到g点，而且男性们也更容易接近她们的乳房、臀部和yin蒂。但这种体位也有一种缺陷，它会使很多女性感到疼痛。因为插入过深也就意味着yin茎有时会触到子宫颈，因此会产生疼痛。

　　做法：采用这种性技巧时，用双手、双膝支撑身体，让他在后面抱着你的臀部，由后方进入。

　　效果：此做爱体位能让男人更深的插入，使性爱有一种更加邪恶的感觉，能刺激到g点。

　　性技巧的变化：

　　1、放低身子，用手肘支撑，这样可以改变他进入的深度。

　　2、跪在床边，将你的躯干放在床上。这样会使你体会到使用这一体位的轻松之处--不必在他冲刺时支撑自己的身体。

　　3、对那些似乎额外强壮、想要有一次边缘体验的朋友，可以尝试将身体向床上倾斜，双臂曲起来支撑身体的重量(把头放在枕头上)。让你的男友站立着接近你，将你的双腿抬起环在他的腰上，然后从后方进入。