50岁以后，男性阴茎勃起的时间比年轻时大大推迟，而且在一次射精后的不应期明显延长。

　　尽管男性会出现上述种种改变，但关键的一点是，他们的勃起能力并没有消失。而且，中年男性具有一个突出的优点，就是其控制射精的能力远远超过年轻人。这一方面是由于中年人的性兴奋度不如年轻人强，在性爱中反倒可以坚持更久；另一方面，夫妻共同生活时间较长，双方配合也更默契。他们不用担心早泄，可以采取各种合理的方式，直到双方满意。其结果，就是明显提高性生活质量。

　　但不少男性会说，自己的性生活似乎没有出现上述“改良”，反而很多时候，本来还算不错的正常勃起，在女方分泌充足后居然“消退”了，再想让它起来也不可能了。

　　其实，这可能是因为男性花了“太多”时间照顾女性，而自己缺少足够的性刺激所致。

　　要改善这一状况很简单。首先，妻子应该考虑到丈夫的性能力变化，提前启动自己的“性马达”，通过自慰等方式预热身体。其次，丈夫们可以缩短前戏时间，在润滑剂的辅助下，尽早开始实质性爱，性刺激也会随着性爱过程而增加。

　　一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。

　　爱美，是每个女人的天性。一个人的容貌，除了先天因素，后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命，所以，容颜容易衰老。若及时进行药食双补，使气血调和，阴阳平衡，面部自然红润光泽，更加靓丽。

　　“阴”美人之一补阴去病少妇俨然妙龄女郎

　　一年四季，无论酷暑寒冬，李娟的空调办公室里温暖如春。她精致的妆容，得体的套裙，像一朵温室里的花朵，芙蓉如面柳如眉。酒店举办的商务活动，作为酒店方代表的李娟，在衣香鬓影的酒会上或亭亭玉立或风情摇曳，和客户觥筹交错，谈笑风生，她的智慧和美丽赢得了大家的赞美。

　　但风光的背后，也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子，她时常心烦、失眠、头晕眼花，还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状。李娟常常对着镜子里黯淡的肤色心痛不已，一点自信都没了，若不是每天靠化妆遮掩，她工作起来也没有自信。在丈夫的提醒下，她到医院做了检查，被诊断为阴虚。

　　医师点评

　　补阴，可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良，严重影响人体健康，尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象，进而直接影响到肌肤状态，肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节已经出现的不良症状。

　　改善方法

　　可以到医院开一些中草药调理，如果中药的苦让你难以下咽，六味地黄丸等一些中成药也可以帮忙。在日常生活中，用药膳调理也比较有效。

　　●补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。

　　主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

　　●养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。

　　主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。

　　“阴”美人之二食物补阴打造产后靓丽

　　周芸在一家外贸公司工作，年薪6万。她工作勤奋，业绩总是受到老总的夸赞。然而，自从周芸生完小宝宝，却发生了变化。本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人，现在不仅变懒了，而且工作率也降低了。靓丽的容颜变得无光，还时常感到腰疼腿软、心慌气短、记忆力下降，十分疲惫，懒得打扮自己，做事常常感到力不从心。

　　1.打工路上受到伤害

　　我出生在山东昌乐县望留镇，那里非常贫穷。高中住校没多久，有人就托信告诉我，母亲病了，很严重。所以，我退了学，回到家里照顾母亲。在我的精心护理下，母亲的病有了起色，我也在为自己的工作做打算，总不能一直闲在家里，可我一个肄业高中生能做什么？

　　允是我在初中时一个要好的同学，听说她在一家饭店干服务员，我决定投奔她，心想或许可以找份工作。她工作的是一家家庭式的小饭馆，是望留镇上的名吃“全驴宴”。我忐忑不安地去了，问他们要人不？老板娘是一个和蔼可亲的人，可是老板总给人一种怪怪的感觉。但他们对我印象不坏，当即就同意要我。

　　我征得了父亲的同意就上班了，工作很累，工资一月只有280元，但我每天不到五点就得起床打扫卫生、做饭、和面、顺菜，整天像上了发条的钟表不停地转。虽然累，但我干得如鱼得水，我服务态度好，人也乖巧懂事，来这里吃饭的有很多是镇上的领导，他们都很喜欢我，因为我的出现，店里的生意好了很多。

　　老板也非常赏识我，经常拿我和允做比较，终于有一天老板辞掉了允。允走了之后，我的工作量更大了，每天都累得挪不动腿，晚上一躺下就沉沉地睡去。那个雷雨的晚上，店里因没有客人很早就打烊了，我回到自己的屋庆幸可以睡个好觉。身体上的劳累让我很快进入了梦乡。

　　突然，我感觉到一阵撕心裂肺的疼痛，从睡梦中醒来，看到床单上的鲜血和一脸狰狞的老板，我的天都塌了，脑子里一片空白，只知道我的清白，被这个恶魔毁了。

　　我受不了这个打击，疯了一样冒雨狂奔到火车站，那一刻，我一心只想逃离那个丑恶的地方，想得最多的还是死，我不知道为什么老天要这样对我？

　　再次醒来我发现自己躺在那张小床上，老板娘坐在床边上，看她关切的眼神，显然她什么也不知道，我的泪决堤般流了下来。而那个恶魔竟然站在门边笑，没有半点羞愧的样子。我恨得牙齿痒痒，真想一刀砍了他。

　　他让人看着我不准我外出，也不准新来的服务员见我。我想他大概是害怕我警告那些新来的服务员防备他，可是，事情还是接二连三地发生了，那里的三个服务员，先后被他强暴了，那个恶魔，就像空气一样无处不在，我每天晚上都会从睡梦里突然惊醒，脑海里他的影子挥之不去。

　　治疗乳腺增生有中医治疗和西医治疗法两种，针对乳腺增生病因、病机，中医中药治疗药物应该应该以理气止痛，活血化瘀，软坚散结为主，辅以补肾固本，扶正祛邪，提高机体免疫力为组方之法。西药激素类药物以及部分中

　　好中医在线专家——穴位刺激针挑法：利用经络学说，根据乳房经脉走向适时适当选择穴位刺激或针挑放血可迅速止痛缓解红、肿、热。该法安全无副作用，针对初发患者疼痛较重，来病较急的特点适用。

　　神、气、心养调法：据好中医在线专家辩证理论乳房疾病随情绪喜怒而消长，特别是一些病人自身调节差，该法可使人心安气消，神爽气定，肝疏脾运，是一种较好的心理疗法。

　　中医特色疗法

　　中医治疗乳腺增生病除了传统的辨证分型内服中药以外，还有许多极具特色的疗法，如单方验方口服、中药局部外敷、针灸及其他疗法等。这些疗法一般作为辅助性疗法，可获得一定的疗效。

　　（1）单方、验方口服或注射：①鲜商陆制成片剂，每片重0.4g，相当生药0.5g，每日3次，每次6片。②干、鲜老鹳草，每日30～60g，代茶饮。③茸鹿头部脱角盘中的提取物制成针剂，每次月经前10～15天开始用药，每日2次，每次2ml肌注，至月经来潮停药，共注射2个周期为1疗程。④核桃1个取仁，八角茴香1枚，饭前嚼烂吞下，每日3次，连用1个月，治疗本病轻者。

　　（2）外敷法：一贴敷于靠近肿块的部位，一贴敷于乳房下部。3~4日更换一次，治疗效果非常好，是目前中医治疗最方便有效的治疗方法。

　　（3）外治法：①温经络、化痰散结之药膏合黑退消，外敷于乳房局部。②乳香、没药、黄柏、大黄、冰片，共研细末，蛋青调敷患处。③香附末、麝香末、蒲公英，以醋煎之，调敷患处。

　　（4）针灸：①体针：取穴屋翳、膻中、合谷、天宗、肩井、肝俞等，留针20～30分钟。②耳针：取穴乳腺、神门、内分泌等。③穴位注射：川芎注射液或当归注射液注射三阴交、期门、气海等穴。④择期电针：有报道取穴屋翳、膻中、合谷，另加一些配穴，根据患者的月经情况选择月经周期的不同时相，用电针治疗，取得了满意的疗效。

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