中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

　　绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。为何晚上9点泡脚最护肾

　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

　　同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

　　　　婚姻就如一所学校，学得多与否，过得开心与否，因人而异。有偶然的因素，但不能绝对归于偶然。在这所学校，有的人学了许多，也修正了许多，于是拥有快乐。但有的人，收获的却是眼泪和忧伤。究竟啥样的女人比较能够在婚后拥有快乐的生活?

　　　　哪些女人能在婚后拥有快乐的生活

　　　　一、懂得求大同，存小异的女人。

　　　　婚后，个性不同的两个人生活在一起，生活习惯、脾气性格、兴趣爱好会有所不同。如果过于挑剔，非得把对方改变得符合自己的标准，很可能令对方产生不满和反感：我就是这样子，改改改，那还是我自己吗?大事求同，小事存异，那才是明智的。

　　　　二、经济相对独立的女人。

　　　　如果认为嫁了个老公就飘飘然的当起少奶奶，好吃懒做;或是堂而皇之的把老公当成自己的长期免费饭票，这样的思想很危险。一旦经济上完全依靠于老公，婚姻就容易变味。一个女人可以赚钱不太多，但也得能够自食其力。即使要考虑做个全职妈妈也得三思，尽管我们知道全职妈妈的付出其实不少，但是因为没有实际的经济收入而让功劳显得苍白。除非老公全力支持、或是家底殷实、或是因为其它原因实在没有办法，切勿轻易辞去工作。全职太太的日子过得久了，因为自己没有收入，难免有些底气不足。即便老公不会看低，自己偶尔的忐忑不安也会尾随而来。

　　　　三、对自己依然保持自信的女人。

　　　　自信的女人，本身就是一种魅力。如果自己都不能认可自己，有怎叫别人认同?自信不仅仅建立在外表上，还需要内涵、修养、品德的映衬。举止优雅的女人比漂亮的女人更有韵味，温文尔雅的女人比泼辣干烈的女人更能让人接受。提升自己的修养，也许是每个婚后女人不能停止的一门功课。

　　　　四、懂得爱人，同时也爱自己的女人。

　　　　婚后的女人，身兼数职，肩上也有责任，更要珍爱自己。婚后女人在操持家事的时候，爱老公、爱家人是自然的事情，也不能把自己给忘了。珍惜自己，其实也是珍爱家庭。女人在一个家庭中的重要性是勿容置疑的，如果把女人比做一个掌舵的人，一点儿也不为过。前方的人在奋力划桨，后方的人在坚定把舵，才能合力把这小船顺利驶向目的地。

　　　　五、大事不糊涂，小事不计较的女人。

　　　　一个家，总有一摊子事。大事要讲原则，不糊涂，鸡毛蒜皮的小事最好不要太计较，太挑剔。如果常常因为无关痛痒的事情导致夫妻之间发生口角，久而久之感情不仅不能升温，还可能导致爱情消失，亲情冷却。如果抱怨和唠叨常在耳边回响，又如何能快乐起来呢?

　　　　六、具有一定的持家才能的女人。

　　　　要经营好自己的家庭，没有一定的持家才识就会觉得力不从心。女人要学会成为一个恰到好处的“管家”。家庭如何良性稳步发展，女人往往发挥着很重要的作用。夫妻双剑合壁是完美的配合，这样的情形只能归于上天的造化;但是夫妻间的取长补短，似乎就容易得多。婚后的女人，不仅要在治家的方法上，学习一些东西，让自己能开心快乐、游刃有余地处理家庭方方面面的事情，避免焦头烂额，心力憔悴。

　　　　七、能依然保持自己的兴趣爱好的女人。

　　　　女人婚后要依然能保持自我，切不可沦为家庭的牺牲品。如果除了家庭、老公、孩子，没有自己的时间兴趣、爱好，娱乐等等，那么稍微来自家庭的一些微小的不如意，就极容易感到失落、郁闷。婚后女人应当保持自己的一两样爱好，空闲的时候有一个独立的心灵花园，现实生活中有一个属于自己的朋友空间。

　　　　拥有快乐婚姻的女人，不一定是很聪明的女人。但是以稀里糊涂的心态度日的女人，幸福快乐只会离自己更远。

做爱比那些事情更需要两个人心息相通、默契配合，性是夫妻生活不可缺少的一部分。但是也是很易出问题。 我的欲望在寂寞里飞

夏建男31岁结婚4年

有句话说得很有道理：“性爱是穷人的幸福晚餐。”我就像一个天天没有吃晚餐的人，饿着去睡觉。没有这种体会的人是很难理解我这种感觉的。我就这么认为：性，决定婚姻质量。

　　我是4年前结婚的，当时刚刚满28岁，身强力壮，工作轻松，自然对性的要求多一些，刚结婚时妻子能满足我的要求，我每次性生活都能体会到性的快乐和满足。

　　一年后，妻子怀孕了，她对性的热情骤减，缺乏兴趣和主动，我得不到满足，心里产生莫名其妙的烦恼和不安，加上妻子的性格，我们为此经常发生争吵。随着孩子的出生，哺育的辛劳，使妻子把大部分的心思操在孩子身上，她对性更是冷淡，我有许多怨言和无奈。说句难听话，除了不能给孩子喂奶，家里所有家务我全包揽，不让妻子动手，目的就是为了得到晚上的性满足。妻子高兴的时候也会体谅我，但我发现她做得比较勉强，甚至有一次她竟然在做爱中睡着了，我很失望也很伤心。如果她心情不好，我再努力也是白费劲，她根本不理睬我。 

　　半年的产假结束后，妻子上班了。每天挤公共汽车，早出晚归。我也因工作需要到了新单位，新单位离家很远，工作也非常辛苦。但我认为性爱是我们辛辛苦苦、忙忙碌碌的生活中一种很好的调节剂，我们每天这么劳累，除了性爱，还有什么是可以享受的?可妻子不这么看。下班回到家，她匆匆洗完澡，就裹着一件长睡衣倒头呼呼大睡。我希望她体谅我一点，别让我觉得工作很累，回到家里没有一点乐趣。她说：“如果你真的累，还要过什么夫妻生活?睡你的觉好了。”我们为此各持己见，互不相让，继而互有怨言，争吵不休。

　　妻子也知道性生活不满足的我很不快乐。我爱钓鱼，她为我买回进口渔具，安慰我说：“去玩你的吧，别老想那事。”晚上我说和朋友打麻将，妻子从不反对，只要晚上“别打搅我睡觉”(妻子的原话)，我做什么都行。我渐渐对性失去了兴趣，有时很勉强从事，再也没有从前的感觉了，由此对生活失去信心，对工作产生消极情绪。我以前积极主动多做家务，样样抢着干，现在老觉得累，没有心思去做，一下子有老了许多的感觉。

　　网友提问：

　　和女友ML的时候，她经常会出现腰部以下发麻的情况，而且ML之后会经常会说胃痛或者肚子痛，并且还腿软，好多次都这样了，这到底是怎么回事呢?

　　专家回复：

　　是否太兴奋或太紧张了？太兴奋或太紧张就容易身体发麻，肌肉紧张，胃酸分泌增加，闹肚子痛。所以，先放松一下，找个更好的环境，更充分的事先准备再做爱。要让你女友调整到轻松面对性爱的时候再试。如果有所调整还不见好转，就去看医生，查查有没有纯生理的原因。