在如今这个任何事都讲究高效率的社会中，做爱情趣也需要提高，最好的方法就是用情趣工具。但是，情趣用具的品种、花样实在太多了，选择的时候可能不知道怎么入手。下面就推荐4中性生活时最实用的器具，希望大家能喜欢。

　　跳蛋

　　跳蛋就是一个简单，且活泼的情趣玩具。在很多现代情色影片中，它的出镜率相当高，因为跳蛋的确非常好用。跳蛋的功能就是为了做爱调情，增加男女双方的情欲。基于它能“跳”的特性，对肌肤和身体敏感区有极强的刺激，进而成为夫妻情侣的“宠儿”。

　　震动棒

　　其实，震动棒跟跳蛋同为情色影片的“主角”，但在现实生活中，震动棒就没有跳蛋那么幸运了。由于震动棒普遍较粗壮，没有跳蛋轻便，如果被客人或家人发现会很尴尬。不过它的功效却不能小觑，对于单身“欲女”来讲，震动棒不仅可以按摩，有时候也可用于自慰。

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　　情趣安全套

　　安全套是性生活中最常用的避孕物品。可能很多人不知道，它也可用在情趣助性上。这样怎么用呢?一般情况，安全套的情趣用法取决于它的种类。比如安全套的表层附带一些东西：螺纹、浮点、软刺、助性药物等。此种安全套既能避孕、防病，又能提高男女的情欲，实为做爱不可缺少的“帮手”。

　　情趣内衣

　　大部分男人都是视觉动物，看到美女就“走不动路”，看见自己的爱侣光鲜亮丽会变成“饿狼”。爱侣之间，增加对方视觉刺激的最佳方法就是穿着、打扮。情趣内衣、制服诱惑皆为性生活最佳选择。性感的蕾丝内衣，将女性胴体完美地展现在男性面前;护士服、职业装，衬托出女性纤细的腰肢，丰满的胸部与臀部，同时还增加了些许隐秘的诱惑。

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　　　　一个因为手机没电的误会，导致汪华和丈夫分居三年。离婚在即，她心有不甘，“我很矛盾，我觉得因为误会而拆散一个家实在是不值，但又痛恨他为什么如此固执！在外人眼里我们的婚姻原是很幸福的啊……”

　　　　关掉手机惹猜疑

　　　　我是一个快要离婚的女人，可是心中却又十分矛盾，虽然是我提出离婚，但是我们之间的问题却是因为误会造成的，我觉得因为误会而拆散一个家实在是不值。我们分居已三年多了，我很希望有人能帮我出出主意，到底应该怎么办？因为我的婚姻在外人眼里都是很幸福的，如今要离婚我也不能让朋友和亲人知道，这是我跟他谈判中提出的一个条件，就是即使离了也要装着没离。

　　　　其实引发我们离婚的导火线是一件小事情。三年前，孩子断奶以后，我松了一口气。隔壁的老板娘说，许久没打牌了，跟我们去玩玩吧，于是我就过去了。原本我没想打太晚，老公打了两个电话来，我说12点就回去，但因为一个女友输得厉害，想赢回来，要求打通宵。我的手机快没电了，嫌挂在脖子上晃来晃去的，摸牌不舒服，就扔在一边，可能电池就松了。到第二天早上打完牌，我才发现手机关了。我重新开机，老公的电话就打进来了，他当时没有发火，只是说他一晚没睡，担心我有什么事。

　　　　如果当时他抱怨和质疑一下就好了，可是他没有，只是把什么都闷在肚子里。不久，他提出夫妻分房，因为我要哄孩子睡觉，他想休息好一点。我一点没在意，直到一年后，发现他的手机有一些暖味的短信，才知道老公的心已经蜕变。

　　　　多疑丈夫行为怪异

　　　　那天他去打球没有带电话，我看到有8条短信连发过来，温情脉脉地追问他在哪儿，为什么不复她。他回来后，我笑着告诉他，他有很多短信，他慌张地全部删掉。于是我们就吵了起来，他说我只许州官放火不许百姓点灯，我听不明白，问他是什么意思，他才说一年前那天晚上，我出去跟别人有染，他就嫌我脏，才跟我分居的。原来，他一直在检查我的内裤，发现我打牌那天，裤子有很多分泌物，他就认定我做了坏事。我跟他说，女人坐久了又熬了通宵，白带增多很正常，他不相信，认定我背叛了他。我一气之下打了他一个耳光。

　　　　我想，他的多疑跟他曾有的婚史和我们的年龄差距有关。他43岁，比我大12岁。他离过一次婚，离婚的主要原因是新婚之夜，他发现妻子不是处女，这对他一直是个难以打开的心结，无论前妻怎样贤慧、忍让，他最终不能原谅她对他的“欺骗”。他在大儿子7岁时，最终跟妻子离了婚。

　　　　2000年别人介绍我们认识后，他追我的那股执着劲令人感动，尽管交往中我也感觉到，外表内向斯文的他骨子里有点固执，但因为他的毅力，我最后嫁给了他，也给他生了一个儿子。但慢慢地我发现他性格有一点跟常人不同，有时表现得很小气，很偏激。他把与前妻生的大儿子接过来，跟我们一起生活，但大儿子跟他不如跟我亲。

　　　　他老挖苦我的过去

　　　　也许，我婚前跟人拍过拖，也成为他的一个心病。在浙江读大学的时候，我跟一个广播员有过一段恋情，但非常短暂，我婚前跟他说过，没想到以后一吵架他就拿这个来说事，

　　　　说我不是一般的女人，未婚就跟人有过亲密关系。但我认为，只要我婚后没有对不起他，就是对婚姻的忠诚。但他总是揭人伤疤，这令我非常反感。我心脏不好，有一次被他说得几近休克。

　　　　虽然情感观念不一样，但我感激他在生活中是一个好老公，非常顾家，人品不错，为人正派，所以只要没有冲突，我还是愿意维系这段婚姻，并且我对他与前妻的孩子也非常好，母亲节的时候，我提醒大儿子，一定要给他的妈妈寄一张贺卡。我觉得自己惟一做得不好的，就是对他照顾得不是太好，没有经常陪他去玩，因为我每天从市区的公司回松岗的家，在路上要耗两个多小时，自己的儿子才4岁，耗去了我不少精力，所以我有时会忽略他。我怕我和老公再度离异，会令这个孩子的性格更内向，更孤僻。#p#分页标题#e#

　　　　现在走到这个份上，再往下就没什么意思了。上个月我们签了离婚协议，里面写明，为了两个孩子，我周末回来，双方表面上仍维系着一个家庭的样子。原本我还有一点犹豫，有一点留恋，但最近发现，老公一反常态，变得很着急想结束这段婚姻，感觉他在外面已在跟其他女孩子交往，于是我又有点不平衡了，觉得为什么自己要那么潇洒，答应他房子车子都不要，净身出户？我没有做错什么，为什么走的是我？

　　　　记者手记：愚昧的观念，可怕的坚持

　　　　汪华现在的心情很矛盾，她既怨恨老公的偏执和多疑，又觉得有点无奈。要说服和改变这种带“处女情结”的男人的婚恋观念，无疑比搬掉一座山还要难。但除此以外，丈夫在日常生活中的好，又令她有一丝留恋，尤其发现他已在为下一次婚姻做准备时，她无端生出了阵痛。

　　　　这样看来，汪华离婚的态度从一开始就不太坚决，现在“大敌”当前，更是全线崩溃。

　　　　因为一次打麻将关掉手机的误会，她丈夫这样误解她，也是对妻子的不信任。这件事情开始是汪华的错，错在她作为妻子和母亲，不该丢下丈夫和婴儿，跟朋友彻夜不眠地打麻将。但这种生活中偶尔出现的小错，不足以去摧毁一个家庭。让一个家离散的最大矛盾，还是在于汪华丈夫的老毛病，老观念——这种近乎变态的偏执，让他无法遏制内心的多疑。包括他前一段婚姻，也是被这种老观念摧毁的。他不知道对这种毫无意义的观念的愚昧坚持，最终还令他的儿子也失去家庭完整的幸福。

          夫妻性生活美满不美满主要是看两人是否能同步享受性高潮.想要hold住这种美妙的感觉,没有一定的性技巧是绝对不行的.

          一、阴茎插入后,最好避免做前后运动,那样会给予阴茎强烈的刺激.而是应该做压迫运动,刺激女性的快感,并适时爱抚阴蒂.

          二、轻度的早泄者,必须强迫自己不要操之过急,多花一点时间在前戏上面,甚至先让女性达到快感,亦无所谓.女性满足后,男性再插入,也是可行之道.

          三、男性若为早泄患者,必须加以根治.虽然没有人规定性交必须在几分钟以上,但是"门前倒"或两三下就射精的人,总是不合格.早泄原因如果是包皮过长,就尽早以手术矫治;如果只是经验不足,可以用自慰训练自己,在快要射精时,捏住龟头,多训练必能克服早泄的问题.

          四、在性交时,必须多次中断,不要连续进行.为了避免女性的兴奋减弱,可以用手刺激阴蒂周围.

         五、如果彼此都没什么经验,男女双方就该好好沟通,男性应该知道女性兴奋的程度.两人彼此需要,是追求同步快感的前提.

         六、最重要的一件事,是让女性在性交之前就有亢奋的性欲.女性愈感觉需要,快感也愈高. 性交没有硬性的时间规定,也没有体位规定,只有在不断的探询摸索中,从两人的不断交流,找到彼此最喜欢的方式进行性生活,双方的性体验都有所提高,更容易得到满足,最后慢慢形成和谐的两性生活.

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　　瘦腹瑜伽之侧腰伸展式

　　1、莲花坐或简易莲花坐，脊柱保持自然挺展，双手合十胸前成起始式。

　　2、吸气，将合十的手掌高举过头，呼气，向两侧平展手臂。

　　3、再吸气，保持臀部不要离地，将一侧手臂高举，另一侧手臂弯曲轻扶地面。身体向扶地一侧手臂方向弯曲。眼睛看向手掌根或通过大臂看向天花板方向。

　　瘦腹瑜伽之前屈伸展式

　　1、坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体两侧或在大腿上。

　　2、吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩向后收，拇指相扣，掌心向下。将你的两臂高举过头部，紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。

　　3、呼气，由腹部开始向前向下贴近大腿上侧，两手抓住两脚脚趾，保持顺畅呼吸。注意力集中在腹部。(感觉动作困难可弯曲双膝)

　　4、吸气，由后背开始，带起整个上身。呼气，回到起始坐势。放松10～20秒的时间。

　　当然瘦腹瑜伽还需要和日常的饮食相搭配，瘦腹瑜伽需注意的生活调理方法主要如下：

　　每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水有效帮助清理和护养肠胃、防止和改善便秘。

　　少食刺激性强的辛、辣、酸等食物。早餐宜食粥类等谷物温补类食品。

　　慢性胃炎、胃酸过多者，可随身携带一些全麦面包片、饼干等淀粉、碳水化合物的食物，以防胃部过空造成胃部不适。