技巧之七十二变　依照旧式，但在男性进入时，女性将双腿伸直、夹紧，这样会给女性的阴蒂带来强烈刺激，容易诱发性高潮;

　　改变角度。这样有助于女性控制男性的冲刺速度。

　　在女性的臀部下方垫一个枕头以使女性的身体后倾，使得男性可以进入得更深。

　　男性用双臂来支撑自己，尽量减少体重对女性的压力，让女性更好地体验性爱的美妙，而不是身体的压力。

　　变化虽小，用处却大，对刚尝禁果的初夜男女尤其有利。而且，对不能很好地控制射精、易“乱开枪”的男性也比较有利。

　　女上位是一个基本的性交姿势，在性交活动中使用频率仅次于男上位的一种性交姿势。女上位的普遍应用不仅与其在性生理方面的合理性有关。

　　女上位的特点是男性处于被动，女性处于主动，为性生活增添了新意。另外男性身体不适，肥胖或希望减少体力消耗时此种性交姿势能够满足需要。

　　在女上位时男性有一种特殊的感受，就是由主动转为被动的体验，他在体验如何被套入而不是插入的感觉，当女性能够充分掌握这一姿势，在将身位上下运动反复使阴茎将脱离又插入阴道时，好比打气筒的运动方式，因此某些书比喻女上位为“活塞运动”。女性可随意控制插入的深度和活塞运动的频率，因此深得女性的喜爱。

　　旧式做法，双腿略微分开，女性爬到男性身上，跨坐在男性的臀部两侧，让男性的阴茎进入女性的阴道。

　　体位之七十二变　当女性进入律动的节奏时，身体前倾，用男性的骨盆区域摩擦女性的阴蒂。这样女性可以很快就达到高潮。

　　倾向男性的胸部，女性翘起骨盆以获得G点高潮。

　　如果女性坐在男性身上向下落去，女性会使男性更加深入。不过此动作有些高难度，因为不一定落得那么准，如果力度过大的话，可能还会受伤，最好量力而行。

　　女性试着以这种体位背对男性，然后身体前倾，使男性更加深入。

　　另外，不要只是让男性来冲刺，女性要靠自己的上下运动来达到这种体位的最大功效。女上式比较有利于想要控制插入深度和冲刺速度的女性，在抽插时女性会因阴蒂的刺激，感受到难以自制的绝妙快感。

做爱比那些事情更需要两个人心息相通、默契配合，性是夫妻生活不可缺少的一部分。但是也是很易出问题。 我的欲望在寂寞里飞

夏建男31岁结婚4年

有句话说得很有道理：“性爱是穷人的幸福晚餐。”我就像一个天天没有吃晚餐的人，饿着去睡觉。没有这种体会的人是很难理解我这种感觉的。我就这么认为：性，决定婚姻质量。

　　我是4年前结婚的，当时刚刚满28岁，身强力壮，工作轻松，自然对性的要求多一些，刚结婚时妻子能满足我的要求，我每次性生活都能体会到性的快乐和满足。

　　一年后，妻子怀孕了，她对性的热情骤减，缺乏兴趣和主动，我得不到满足，心里产生莫名其妙的烦恼和不安，加上妻子的性格，我们为此经常发生争吵。随着孩子的出生，哺育的辛劳，使妻子把大部分的心思操在孩子身上，她对性更是冷淡，我有许多怨言和无奈。说句难听话，除了不能给孩子喂奶，家里所有家务我全包揽，不让妻子动手，目的就是为了得到晚上的性满足。妻子高兴的时候也会体谅我，但我发现她做得比较勉强，甚至有一次她竟然在做爱中睡着了，我很失望也很伤心。如果她心情不好，我再努力也是白费劲，她根本不理睬我。 

　　半年的产假结束后，妻子上班了。每天挤公共汽车，早出晚归。我也因工作需要到了新单位，新单位离家很远，工作也非常辛苦。但我认为性爱是我们辛辛苦苦、忙忙碌碌的生活中一种很好的调节剂，我们每天这么劳累，除了性爱，还有什么是可以享受的?可妻子不这么看。下班回到家，她匆匆洗完澡，就裹着一件长睡衣倒头呼呼大睡。我希望她体谅我一点，别让我觉得工作很累，回到家里没有一点乐趣。她说：“如果你真的累，还要过什么夫妻生活?睡你的觉好了。”我们为此各持己见，互不相让，继而互有怨言，争吵不休。

　　妻子也知道性生活不满足的我很不快乐。我爱钓鱼，她为我买回进口渔具，安慰我说：“去玩你的吧，别老想那事。”晚上我说和朋友打麻将，妻子从不反对，只要晚上“别打搅我睡觉”(妻子的原话)，我做什么都行。我渐渐对性失去了兴趣，有时很勉强从事，再也没有从前的感觉了，由此对生活失去信心，对工作产生消极情绪。我以前积极主动多做家务，样样抢着干，现在老觉得累，没有心思去做，一下子有老了许多的感觉。

　　一个女人的诉说：

　　走进我的心理咨询室的艾榕就遭遇过这样的困惑和难题。

　　她是一家外企公司的行政助理，一年前，和她的男友结婚了。老公各方面不错，就是可能习惯了单身时代无拘无束的自由生活，经常深夜不归。

　　有一天，老公半夜3点钟还没回来。艾榕给丈夫哥们儿的女友打电话，得知他们一起去网吧打游戏去了。两个女人在电话里惺惺相惜，女友怂恿艾榕“等你老公回来，一定要好好教训他一顿啊！不然男人这样下去，以后岂不无法无天，不服管教了？”

　　女友火上浇油，艾榕的肺都要气炸了。

　　这已经不是老公第一次犯这样的毛病了。以前他也经常这样半夜三更不归家，每次半夜溜进家门来，艾榕都和他又闹又吵，可是一点效果也没有。老公天生属于那种嘴上抹油的男人，艾榕和他闹得天翻地覆，他就是只管低头认错，进而嬉皮笑脸，动手动脚。搞到最后，大都是他把艾榕哄上了床，一番小心温柔的身体伺候宣告当天的战争结束。

　　这样的一番身体伺候，艾榕自己的气往往也就消了。事后艾榕想；我怎么能这样呢，又一次被他螳了浑水，原则问题一丁点没有解决？所以那天晚上，艾榕决定无论怎样都得顶住老公的身体进攻，一定要把事情和老公辩个清清楚楚，他如果再不改，她和他离婚的心都有了。

　　老公那天进了家门差不多天都快亮了，艾榕在客厅里坐了一夜，老公显然知道大事不妙。艾榕对他说，我也不和你讲什么道理了，我知道你听不进去，我想我们不太合适，还是离婚吧。

　　老公显然害怕和艾榕离婚，他又一次例行嬉皮笑脸地上来纠缠艾榕。在艾榕看来，这是个让她又爱又恨的男人：他永远像没有长大的孩子一样，不可以严肃认真地坐下来和她谈点什么。可是这次她准备铁了心。老公抚弄她的头发时，她一掌推开了他；老公不罢休，继续上来吻她的耳根时，她差点扇了他一耳光；老公锲而不舍，从她身后抱住她，抚摸她最敏感的地方时，这一次，她发现又有点不行了。多年的情人做成了人精，他最懂得她哪里最脆弱，薄弱得经不起任何进攻。

　　那天晚上，她又一次彻底投降。老公心满意足地睡过去了，他不但成功地阻止了艾榕的离婚威胁，而且达到了身体上的快乐。只有艾榕事后躺在黑暗中睡不着。她想，怎么又一次身体不听意志的召唤？我怎么又投降于他的诱惑，要是这样下去，我和他的矛盾是否永无解决的可能，难道我就这样让他一次次地得逞吗？

健康导读，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。 小编整理了中年人健康的十大标准，看看您符合几条。

　　健康导读，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。 小编整理了中年人健康的十大标准，看看您符合几条。

　　一、眼有神，无呆滞感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃;

　　二、声息和，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强。

　　三、前门松，说明泌尿、生殖系统大体无恙。

　　四、后门紧、腹泻之虑，则消化功能健旺。

　　五、形不丰，不宜过胖。

　　六、牙齿坚，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

　　七、腰腿灵，每次不少于半小时;表现肌肉骨骼和四肢关节有力灵活。

　　八、脉形小，说明心脏和循环功能良好。

　　九、饮食稳，不挑食和偏食，不暴食酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。

　　十、起居准，睡眠质量好。