霉菌性阴道炎是一种常见的妇科病。每天就诊的妇科患者中，约有一半的患者与阴道炎症有关。据有关文献记载：约75%的女人一生至少患过一次霉菌性阴道炎，其中45%的女性患两次以上，这与个人的身体素质、抵抗能力、气候变化和所处的环境有关。3招有效预防霉菌性阴道炎，做健康女人。

　　一、养成良好的个人卫生习惯，保持下身清洁干燥，尽量不搔抓下身，采用正确的方法清洗外阴，保持外阴清洁干燥，炎症未完全治愈时，应避免房事。不穿紧身不透气的内裤，内裤的面料以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳，每日换洗内裤，换下的内裤一定要单独洗，防止交叉感染。另外，女性应尽量少用护垫，因为护垫上容易滋养细菌导致阴道炎或者宫颈炎，同时滥用护理液也是一大忌。

　　二、是平时要多喝水，均衡饮食，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。

　　三、定期体检，家中的自我检查也很重要，如果发现阴道发痒、分泌物增多并出现异味以及下腹部或腰部疼痛时，应首先警惕妇科炎症并及时体检。力求早发现、早治疗，以免酿成不可挽回的后果。

　　3招有效预防霉菌性阴道炎，做健康女人。一旦女性朋友患上霉菌性阴道炎不应感到惊慌或漫不经心，应及时诊断、正规治疗，减少复发或再次患病的可能。

　　日常生活中洁癖的人太多了，他们总是把身边会接触自己的事物打扫得一尘不染，甚至对最亲密的人也有强制性要求，绝不能带有一点点的污垢。这种洁癖还能转移到性生活中，学名叫做：性洁癖。和性洁癖的人在一起，做爱就像附属品和禁忌品，根本享受不到其中的乐趣，和谐的性生活就这样毁在性洁癖手里。

　　基本上性洁癖都存在性心理障碍，他们在观念上就认为自己或对方的生殖器或性行为其本质是脏的，往往在做爱的同时又抹不掉意识中的"肮脏"的感觉。在不断的矛盾与痛苦中，不仅自己会出现性功能障碍，同时也会造成配偶的性无能。可以说，性洁癖不仅是行为上的"爱干净"，它也是传统思想意识上的禁锢和束缚。

　　那么，如何能消除性洁癖呢？

　　第一、正视性洁癖的存在

　　如果在情侣、夫妻亲密行为和

　　炽烈期(18-28岁)

　　男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。

　　追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。>>>套图：阴道有多长，能容纳多大丁丁

　　容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就要从身边做起。

　　30秒的赖床瘦腰动作

　　运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。

　　然后坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。最后站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。

　　临睡前的瘦腰动作

　　睡前的床上运动也比较简单，但要注意站立时的姿势，弯曲肘部置于头后方，两手夹住枕头，手腕尽量弯曲伸展做20次；再将膝盖呈90度弯曲，在膝盖间夹住枕头，可使腹部紧缩并有抬臀的效果，慢慢地回到原来位置再抬起做20次；还可以将枕头压在腹部下方，伸展手部，右手和左脚举起约20厘米，交换来回做20次。