现在很多女性都被所困扰着，那么如何才能有效预防乳腺疾病呢?这是大家都比较关心的一个话题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

　　不管是手术隆胸，还是健胸按摩，似乎都不够绿色，亦不够经济。国家名老中医林毅说，其实生活当中有一些简单易行的健康动作，不仅可以帮助预防乳房疾病，还可以促进乳房发育。

　　“站立，调息。上下牙齿相对，双齿有节律轻叩36次。”林毅解释说，叩齿之所以能健乳，是因为乳房健康与脾肾两脏密切相关。每天早上起来之后，挤出几分钟的时间叩齿，看似简单，但却可以健脾补肾，从而有效促进乳房发育、保持乳房正常生理和预防乳房疾病发生。

　　导读：其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了！

　　减肥其实可以这么简单，而且全程充满快感。

　　其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了！

　　69姿势对减去双方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明显效果，同时可以消耗掉26卡路里。刚开始为了避免尴尬，会放些迷人音乐，把自己和“健身器”带入忘我的状态，然后汗水和快感同时满足她对身材与生理的需求。

　　准备

　　和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。

　　运动开始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身，同房个人的舞蹈，想象你正在抚摸何处，自己何处被抚摸，体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

　　姓名：晶晶 性别：女 年龄：25岁

　　职业：公司职员 学历：大专

　　“从来没有想过这种事会发生在我的身上”，她一坐下来就重复说着这句话。“我曾经试图告诉我的好朋友，可她们还没听完，要么嗤之以鼻，要么冷眼冷语，总之这件事的确很难让人相信，但它恰恰就发生在我的身上。可能感情这东西就是说不清道不明吧！”

　　没有丝毫感情基础，没有深入的交流，将近两年时间，见面时间总共只有两天，但她却愿为对方生孩子，至今仍陷入对对方的思念里无力自拔。

　　她或许是所有讲述者中讲述时间最短的一位，只用半个小时就讲完了所有故事。我说：“你的故事是最简单的！”她却无奈地说：“我的故事也是最复杂的吧。”

　　“一夜情”后各奔东西

　　那是去年5月，我刚结束初恋，从广州回到老家孝感小住。当时，我已买好火车票，准备前往北京，到叔叔的厂里上班。就在启程的头一天晚上，天下着小雨，空气很沉闷，我百无聊赖，便想上网散散心。

　　来到网吧，我选了一处僻静的位子坐下，开始在网上跟我认识的人寒暄，说笑。过了一会儿，我发现我的QQ上出现一个“浪子”图象，这是我从不认识的一个号码，本想不理他，但是它却很执着，一直在荧屏上忽闪忽闪的。我心想，聊聊也无妨，便打开信箱，屏幕上马上弹出一句话：你为什么开着玩笑，却皱着眉头？这个“浪子”到底是谁，怎么知道我心口不一，我有点心酸，也有被偷窥心事的懊恼，马上回击道：你管我？“浪子”很快回答：我不是管你，是心疼你。我沉默了。

　　见我好久没反应，浪子又打出几行字：我们可以当面聊聊吗？我就在你隔壁，我扭头一看，身旁坐着一个男人，原来他就是“浪子”，一个偷看到我的QQ号，进而偷看到我心事的男人。

　　他介绍说自己叫赵刚，是武汉人，来孝感出差。还说自己已经结婚，孩子都有2岁了。他说话的样子看上去不像一个“浪子”，倒更像是一个令人信赖的大哥。

　　看到他的第一眼，我就有心跳的感觉。他并不是那种很帅的男人，但是却颇有男人味道。别人说初恋是最令人刻骨铭心的，可我对初恋男友也从没有过这种心跳的感觉。或许正是这种莫名的好感，牵引着我的心，使我的情绪渐渐地走出阴霾。我开始和他低声交谈，聊得很投机，彼此都有些欲罢不能。

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性爱技巧：30秒以后让淫荡少妇淫水不断的技巧

　　由于女性坐立，所以男性阴茎会100%进入女性身体，同时，齿骨开始撞击女性阴蒂。大约30秒后，女性生物电涨到78%左右，开始阴蒂高潮，同时分泌比较多的润滑液体。

　　女性高潮分为阴蒂高潮阴道内高潮综合高潮(达到后女性无性需求了，与男性射精一样) 。这里介绍一种西方国家推荐的性交方法，能够基本上达到阴蒂高潮+阴道内高潮+综合高潮。

　　女性高潮心理上有非常大的因素，所以必须先让女性心里没有负担，所以要调情与爱抚。

　　首先正常位插入(男上女下)约1分半钟后换位(这种做爱姿势可以高速引导女性心理走向性交，类似提速快的马达，但是男性获得生理电槽增长非常快，而且比较耗费体力)————换半蹲位(男上女下，男性半蹲在床上)：这种姿势男性生物电槽会开始剧烈减少，以免早泻，同时，半蹲状态可以恢复一些体力，但是这种姿势会降低女性生物电槽，所以只能持续1分左右，马上换位————后背式：这种姿势能够让女性阴道以80%长度吸入阴茎，获得快感比较强烈，而且男性容易找到发力点，以女性臀部为支点，开始前后运动。

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