极度狂喜的性体验，通常不是“单刀直入”或“旋风快打”，而是像合拍的双人舞或无间双人瑜伽。轻松、和谐就一定能一起创造出完美的节奏感和幸福感，给你介绍情深意浓的销魂八式会是你成为个中好手的必修课，如大家熟悉的传教士和后背式，只要稍微在细节上做些变化，就可以达到身、心;灵、肉更深层的交合。

　　1、鹣鲽情深式

　　这是传统体位(传教士式体位)的变体，让两个火热发烫的躯体，从上半身到下半身都紧紧交缠、相依相偎贴合在一块。这个姿势因肢体接触面积比传统体位来得多，又可感觉到彼此心跳，容易进行更多柔情蜜意的交流。女方能将双臂往后伸展，让双手平贴床头板或墙壁，并将双腿并拢，略微后仰的躯体，高耸的两乳房紧贴男子，将会营造出一种欲送还迎的撩人氛围，对男性是非常大的挑逗，插入合而为一后，也将因女方夹紧的双腿而获得更多的快感。

　　2、云霄飞车式

　　女上男下的骑马体位，最有助于女性获得高潮，女子也拥有较大的情欲释放空间，可以尽情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道，男人其实也喜欢你坐在躺着的他身上、背对着他的脸尽情“驰骋”。万一骑累了，女方可以慢慢躺下来，休息一下再度起身，如此反复交替，既可以享受天摇地晃、腾云驾雾的绝妙感，又有一定节奏感，简单又不会太费力。

　　3、春光旖旎式

　　性爱过程中，男方能够饱览女方的胴体和动作及脸部表情，对他们来说，是一种莫大的视觉享受，而被爱人欣赏的女方，也可以获得对方以更用心卖力的行为表现所传达的“礼赞”。建议你俩找一个高度适中的桌面(书桌或餐桌皆可)，女方躺在桌沿以手肘撑住上半身，让男方便于使用站姿正面进入，并抓着女方的小腿，一边欣赏女方脸部、胸前及下腹部的“美景”，一边慢慢加足马力，在一路的明媚春光和娇喘声中，缓缓进入飘飘欲仙之境。

　　4、居高临下式

　　这是传统后背式的变化运用，女方跪俯而男方立姿，巧妙之处在于，如果男方将女方的双腿紧紧夹在他的双腿之间，使两人的膝盖尽量靠近，男方在云雨间会更感受到被女方阴道紧紧裹覆的感觉，若是女方再配合挺进动作缩阴部肌肉，两人将更享受融为一体的乐趣。

　　5、望穿秋水式

　　别小看这一般人所熟悉的坐姿体位，这个姿势除了有助于男方打持久战，更可以在过程中恣意享受拥抱、亲吻的乐趣。最重要的是，两人面对面近距离拥坐，便于进行更多深情款款的眼神交流和耳鬓厮磨，在爱人的注视中，过程间再配合恰到好处、充满柔情的吻，尤令人心荡神驰。男方可以托着女方的臀部辅助冲刺，跨骑在男方大腿上的女方，也可在感觉男方的高潮即将来临时，自行调整骑坐姿势，延长狂喜时间。

　　6、旁敲侧击式

　　有点半后入式的男上女下侧交体位所以令人忘我销魂，主要是因它看似有气无力，其实后劲极强，常会达到柳暗花明又一村的神奇效果。缓缓攀上云端所获得的快感，往往因能量的积累比快速激战的冲击更来得强烈。不知不觉，双方就在有点懒洋洋的“随波逐流”中，突然漂流到浑然忘我的高潮地带。

　　前些日，老公疯狂地忙碌着凑办大学同学毕业十周年聚会，他说当年曾是班长，只有他才有号召力，去年就有目的的开始往外吹风，多方打探各地同学联系方式，了解每个人如今的事业成就、婚姻状况，还有几位同他一样热情似火的班干部，一直乐此不疲地奔走告知着，简直成了他们几个好朋友之间一项极为重要的崇高事业。

　　我并不反对他如此折腾，同学会现在就流行这个，我也参加过自己的各类同学会，高中的、大学的，五年的，三年的，还有的年年聚。

　　可我最担心的是他借此机会与初恋发展感。说实话，我到不在乎他肉体上的出轨，关键是受不了将来的冷落，男人的魂最怕被狐狸精勾去，一当有那么一天女人就再没有了地位，还容易扫地出门。

　　别看老公平日一副正经相，全是装的，我知道他自从提了副局之后，思想就开始腐败起来，且不说天天有推不完的工作餐，就连在家中洗澡都没了几次。

　　一开始我打电话还接，后来干脆直接挂掉，总说在开会，久而久之我再也不想理他了，还好他为逗孩子玩晚上大多数时间还能按时回家。

　　我知道他和前女友的关系又接上了茬，自从前年那个女人和老公离婚后，他俩又偷偷联系到了一块儿，只不过两个城市相距甚远，暧昧不可能朝夕相见罢了，可也有过借出差之便鹊桥相会。

　　我敢断言，他升职走后门花销的那20多万元钱，一大部分就是那女人赞助的。我知道他没出息向普通朋友借到那么多钱，他们刚刚成家立业时期各家都困难，再说大都是工薪阶层，全是月光族，哪会有剩余，他父母的存款在我们结婚买房时早掏干了老本儿，我父母也要准备给弟弟结婚也没钱借给他，我也管不了他的事，从来都不管，可谁知他还真有出息，最后还真就是拿钱跑通了关系，要不是他曾拿着一包钱向我炫耀，要不是有一次一个朋友无意间说露了嘴，我是不会这样猜测的。

　　我在家就是挺现成的一个人，他的事我不问，我的事他也不管，我工资我花，不够了向他要，他的工资也从没交给过我，在单位我只是一个普通的职员，从没有啥想法，按时上下班，有偷懒的机会就跟几个姐妹出去遛，她们羡慕我也好，善意叮嘱也罢，传小话也行，反正左耳进去右耳出，不过有一个原则，她们说归说，反正我不吱声，所以家里的私事情别人知道的其实很少。

　　我对老公的态度也是，你爱我也成，不爱也行，能过在一起就过，不能过就离。现在回想起来我的爱情甜蜜期只有两年，连同恋爱不过三年。

　　反正我没多想，男人找女人，女人找男人，其实很正常，大家都累了想歇会脚就回家，不过不要是搞冷战就成。

　　老公的通话单我曾悄悄查过，我知道近两年他们联系密切，不过我总是装不知情，也没问起过他，可我打听过他的几个朋友，也偷看到过他俩在大学时期的照片和日记。

　　老公也坦白过大学时他曾有过一个同居女友，很相爱，只是女方的父母根本不同意把独生女嫁过来，他的工作关系也不可能转过去，就痛苦的分手了。

　　那女孩子，家里背景比较好，也有钱，工作分配的不错，后来嫁了一个大她十岁的机关领导，没几年男人因作风问题受了处分，她就要求离婚了，留给她一部分家产。

　　她在婚期间两人并没有联系，或许是说好了互相不干涉对方的私生活。后来，可能是同学间传了话，说起过她当时的情况后，他曾去看过她，再后来便有了亲密联系。

　　显然，再谈借钱的事根本就不成问题。当然了，我只是打探到一点儿，事实上也许并不这样子。他爱咋就咋办吧！男人想坏管也白管。

　　他们同学聚会在上大学的那座城市举行，老公特向领导请了假，五天后他回来了，脸上虽有些倦意，可还是能看出他的欣喜。

　　不过，我还是照旧那样不温不火的对他，就在当天晚上，他试探性的问起我俩婚姻，还说起了谁最喜欢孩子，我没理他，却失眠了，泪水浸湿了整个枕头，听着他熟悉的呼噜声，我想到了第一次在他紧拥下的害羞。#p#分页标题#e#

　　五年来这讨厌的噪声其实早成为了习惯中的一部分，使我的心境是那样的踏实，那夜听着却莫明其妙的刺耳，恨不得踹他下床，可转身看到他一副疲劳相，又怎忍心呢？

　　每一位成年女性都有自己的月经周期，没有两个人是完全相同的，因此每个人都有自己的安全期，无论是“前七后八”还是“前三后四”都不适合所有人。

　　安全期避孕是许多夫妻和情侣乐于采用的一种方式，好处是简单、直接、低成本，最突出的坏处是高风险，曾有统计数据表明安全期的有效率约为83%。乍一看还不错，但与避孕套、阴道隔膜、节育环等接近98%、99%的有效率来说还相去甚远，难怪有人说“安全期不安全”。

　　其实女人各有各的安全期

　　按道理说，安全期就是不具备受精条件的日子，因此在安全期做爱应该是安全的，但很多人都吃过“安全期”的亏，问题的关键出在安全期的计算上。每一位成年女性都有自己的月经周期，没有两个人是完全相同的，因此每个人都有自己的安全期，无论是“前七后八”还是“前三后四”都不适合所有人。

　　如何计算安全期

　　1.时间法：月经周期是从此次月经的第一天起至下一次月经来潮的前一天止，排卵一般发生在月经周期的中间，以28天为一个周期计算，排卵期应为下次月经前14天左右。从理论上来说，在排卵期的前后两三天里容易受孕，其余时间都算安全期。

受传统观念的影响，不少上了年纪的人认为，一旦进入老年期，性欲和性行为就该停止了，或者应该清心寡欲，全部停止性活动才符合老年人的 “性规范”，这种陈旧观念的影响所及，使许多老年夫妻避免性的接触，甚至忍受孤单的痛苦。

　　其实，人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。

　　当然性功能与其他器官系统的生理一样，也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病，但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果，如阳痿等。因此，不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致，便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则，精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为，导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多，大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。

　　老年期的性反应并非两性与以往有什么截然不同或不正常，只是反应强度弱了，有“来慢去速”的趋势。同时，单单心理刺激往往不够，需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变，这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏，许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶，结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

　　一对性兴趣浓厚的老年夫妇，他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80，乃至90岁。性爱和爱情一样，不受年龄的限制，绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样，跟生命同在。

　　时代在前进，观念在变化。根据曙光男科门诊统计，现在自觉追求性乐趣的老年男性朋友不断增加。那么，老年人怎样才能确保拥有正常的性生活?

　　1.优化性环境：可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中，诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。

　　性感强的镜头，一些书刊中有关色情的描写，裸体画及挂历、塑像，舞厅中悠悠乐曲、双双情影，街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境。（私房话）

　　2.科学锻炼身体：健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中，慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟，快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松驰，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。

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　　3.合理饮食，适当进补：老年人应注意膳食平衡，营养合理。除了饮食要荤 素搭配外，可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了，性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋补养身体，增强性功能的作用。

　　4.定期接受男科医院的帮助：俗话说，“公欲善其事，必先利其器。”老年有友要获得满意的性生活，首先自然得让自己的“老根”勃发生机。人体就像一部机器，日夜不停地运转，各个零件难免会有所损伤，自然需要及时的修补、复原。男性生殖器官作自然也不例外。

　　青壮年男性往往是在生殖健康现现障碍后才去就医，而老年男性朋友由于体质上的特殊原因，应定期去男科医院，就老年人的性健康问题与专业医生进行交流沟通，多掌握性保健知识，并适时进行专项健康体检，以求防患未然。

　　必须提醒各位老年男性朋友的是，千万不要为了“图方便”，自行服用各种“助性”药品。生活中，青壮年男性朋友乱服壮阳药后，曾经导致不良后果。老年男性朋友由于身体相对虚弱，擅服药物更易引发严重后果，甚至危及生命。广大老年朋友应充分认识到男科学这一新兴学科的重大意义，认识到专业男科医院对呵护男性性健康的巨大优势，如对男科疾病理解透彻，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，全方位的服务;拥有权威的男科专家队伍和稳定高效的专业男科医疗团队;拥有专业的男科检测治疗设备等。

　　总之，性器官虽然也有一个缓慢的衰老过程，作为老年朋友，他完全可以通过自身的努力和专业国科医院的呵护，最大程度地延长自己的“性”命、享受与生俱。