淑女教你如何把握插入时间与性高潮
插入时间指阴茎插入阴道到最后射精的时间。一般有多长时间呢。调查证明，一般都在30分钟以内。
显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。再有，想办法提高女性的性感觉。
最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1、分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2、机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3、增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4、加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
5、一般的非器质性早泄者的龟头皮肤，在性爱中相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感，可尝试接触罕穆尔喷剂(俗称印度神油)或类似1%地卡因成分的外用品，让轻微麻醉作用使房事时间延长。阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加，逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。就和手上长茧的道理差不多，早泄自然不药而愈。专家建议，在未有医师处方的情况下尽量选择类似罕穆尔的外用水溶性产品而非西地那非成分(如万艾可，西力士)的药品，大部分药品存在依赖性，且主治ED(勃起障碍)而非早泄。
用听觉唤起美丽性冲动
听觉是人的智力发展的高级领域，在生理和心理作用中仅次于视觉。在性活动中，听觉对性唤起有重要作用。动物界有一个有趣的运用声音进行选择的现象，通常是雄性动物被赋予了音乐感染后。于是在求偶期间，这种音乐才能得到了充分的发挥，是吸引异性的重要手段。《诗经·关睢》云：“窈窕淑女，琴瑟友之”，“窈窕淑女，钟鼓乐之”。新郎用弹奏琴瑟来同新娘亲近，用钟鼓来使她欢乐。音乐产生的听效应，对激发男女情感具有独到之处，张生以琴慕莺莺，司马相如以《凤求凰》逗新寡之卓文君，都是音乐施于情爱的明证。
人类的听觉发展有性活动因素。瑞典语音学家斯培伯尔认为，性行为是语音生产的源，这是相当有道理的。他认为，有两种情况能使人发生本能的呼唤，并能引起回响：一是婴儿在饥饿时发出的啼哭声，母亲听到后便喂其母乳;二是处于性兴奋状态的男人会发出呼唤，女人闻之就会产生回应的声音。甚至有人提出;人类的节奏感主要来源于人类的最基本的活动性交。男女不同的是声音传送到对方耳朵里，在相爱的人中会引起性刺激。费尔德在《理想的婚姻》中指出的那样：“爱情的声音是一种神奇的物质，它在‘爱人——倾听者’身上的力量决不会减弱，即使从电话中听到声音，也会被记忆唤起万般柔情”。
听觉在性活动中的作用不可低估，在性活动前及性活动中的喁喁私语，对促进进入性兴奋都是必不可少的。一旦进入性高潮阶段，语言所表达的意思会变得含糊不清，所剩下的只是一种充满激情的语言、语调，它无关紧要，当陶醉于爱人的语言或声音的音乐中时，一个本来与性无关的词语，有时也可能成为激发强烈性欲的因素。莎士比亚称音乐是“爱情的食粮”。音乐对性欲产生的特殊影响，主要是它的节奏和韵律。性心理学研究发现，描写性行为的音乐，会使大多数的男性和女性受到性刺激，以女性主动型或以女性为中心的音乐最容易引起性唤起，受过教育的妇女对音乐更易产生性兴奋。
艺术性爱从爱抚开始
爱抚，主要是指情侣之间的拥抱、亲吻、抚摸及两性间所有亲昵的行为。它是情侣之间，特别是年轻情侣之间不可缺少的生活内容，也是表示爱意的一种方式。
爱抚的行为一般大都出现在青春期后第一次恋爱或以后多次恋爱的过程中。爱抚作为情侣双方初恋或热恋时的一种自愿行为，带有很大的随意性和连贯性。男性一般是爱抚的主动者，经常是在情不自禁的情况下将女友拥入怀中，有时甚至会产生性冲动。由于爱抚一般不承担责任和义务，所以爱抚几乎成了所有情侣相爱时一道永不褪色的风景。
爱抚是一杯水，它可以缓解男女双方的性饥渴;爱抚是一首诗，它可让男女双方永远沉浸在美妙的回忆里;爱抚是一幅画，它可以供天下所有的情侣回味与欣赏。热恋中的男女应该充分享受爱抚的自由与快乐，但爱抚应该有个度。俗话说，真理向前迈进一步便是谬误。爱抚也是如此。有的热恋中人，把爱抚当作获得对方的一种手段与目的，一旦攻破对方的防线，便开始品尝禁果。对此，男女双方应清醒的认识，爱抚是热恋间最大的度，超过这个度就有可能丧失幸福。
性这个问题上，男人是比较强烈的。当一个男人面对女性的皮肤，性冲动就会有可能战胜理智，作为女性必须对此有清醒的认识，有由爱抚过渡到婚前性行为这个问题上，应该始终保持一种理智。这样做，不但可以保护自己，同时，也会博得对方的尊重。倘若一个女人，面对男性的抚摸，主动示爱，虽满足了对方的要求，但并非上策。因为造成这样一种结局，对方会觉得你轻浮，况且一旦心理最后的防线被突破，有一次就会有百次。这样，性的神秘感完全消失，男人会产生失落感，甚至厌恶感，到头来，吃亏的还是自己。所以学会爱抚是一种艺术。
首先，应该控制爱抚的时间，这样可以使男人对你更钟情。有如美味佳肴一样，不能让恋人吃饱。其次，要引导男性轻柔地爱抚，避免引起对方强烈的冲动。如果一旦发生男人不能自控的行为，应通过其它方式帮助解决。
对恩爱夫妻而言，爱抚是为做爱做准备;对热恋中的情侣而言，爱抚仅仅是一种表示亲密友好的方式。作为男人，应该掌握爱抚的技巧，避免有的女人借爱抚之机，达到诱惑并控制你的目的。从某种意义上说，有的爱抚是在爱情上面走钢丝，千万小心，别跌倒。爱抚是一枚硬币的两个面，既可以带来诗意的浪漫，也会带来枯燥般的乏味。它像盐一样，在菜中不可缺少，多了就会让你生厌。所以，会爱抚对于未婚的青年男女来说的确是大有好处。
女人带给男人的另类爱抚
女性对男性性器的爱抚不要太单调，首先，来看用手的方法，一般来讲，用手握住阴茎，进行伸结合实际运动，尤其在龟头附近更有效果。但是，相同的动作带来的相同的刺激，缺乏趣味性。接触阴茎身体部分的皮肤，或者在伸缩运动时加上转圆圈运动，下点功夫，会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。再者，一边爱抚阴茎时，一边可用另一支手或口唇轻轻压迫阴部。
女性当中，有人无意中发现男性的乳头，也会因刺激而勃起。因此，男性的乳头是很好的性感带。但是，尚未被开发，可说是隐藏的性感带。刺激阴茎的同时也进行乳头的爱抚，能让男性体验到复合快感，对女性来讲，也是另一种欢乐。对阴茎刺激，除了用手之外，女性身体其他部分也可以加以利用。例如：腋窝。腋下本身一搔动就会痒，还有腋毛和体臭，无论是视觉上或触觉上都能造成充分快乐的地方。把阴茎挟在腋窝里，摩擦、压迫的运动将给予阴茎异样的感觉刺激。
乳房对阴茎的刺激法：把阴茎放在乳房之间，也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话，是刺激乳房的动作，而站在女性立场而言，应该是对阴茎的爱抚，拥有互相做为性游戏的特色。做这样的爱抚时，女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方，把阴茎放在双乳之间，腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧，乳房的温暖会传到整个阴茎上。
当然，女性自己用手抓紧乳房也可。脸稍微往前抬的话，女性用舌头舐阴茎，使阴茎酥痒。阴茎与乳房相对的爱抚，又称为半身性交。稍微做点变化，也可以考虑男性面朝上横躺，女性匍匐在男性的两腿间，用乳房挟勃起的阴茎。在半身性交里，男性可以体会到征服感。
男人爱抚女人乳房的技巧
用手按揉整个乳房，再在上面轻轻画圆，时快时慢唇舌并用，常换花式使高潮迭起。
在女性的性感带中，唯有乳房和性器官并列为最高的敏感区。更正确的说法，与其说是乳房，不如说是乳头部分。有些人受到刺激后，即使是阴茎不插入，只有乳头被爱抚即可达到高潮的女性也有。
乳头虽称为高度敏感带，但若老用一种相同的爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉，因此为避免流于形式，故应使用各种不同的刺激法。
首先一般性的爱抚而言，是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住，以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强，时而弱，像奏乐器般。
另外，不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及姆指轻捏乳头。
此时，可稍加快速度，先抚摸右边再转向左边，亦应注意其缓急的程度。
不光只用手指，也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，此亦为方法之一。
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