发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
女性从30岁开始，身体就渐渐走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。近日，日本美容健康网“WooRis”刊文，介绍了几种方法，帮你留住挺拔的乳房。
常按胸口。按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。
戴运动型胸罩。乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也�性�1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等时，宜换上专门的运动型胸罩，将乳房晃动幅度降到最低，减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。
锻炼胸大肌。胸大肌是支撑乳房的肌肉，加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为宜。▲
男女互舔性器官的六九式，虽然是可以让彼此同时达到高潮的理想性爱姿势，但是，能够顺利享受的情侣却出乎意料的少，想要体会小弟弟在黏滑湿润的桃花源中前後突刺的快感吗?快点精通能大大提升性爱快感的六九体位吧!
◎在吸吮阴蒂的时候流畅地变换体位吧
从双腿大开到屈曲身体反覆舔舐来提高快感!
A.·渐渐提高快感自然地撑开仰躺著的女性双腿，由浅入深缓缓舔舐著她的阴蒂，一段时间後便能提升对方的快感程度。
B·边舔舐边拉开双腿用舌尖左右舔舐摩擦敏感的阴蒂部位，强烈的快感会让她渐渐放开双腿，女方会自然地顺著你的动作反应。
C·准备大幅度屈曲她的身体两手端起她的臀部，用口含住阴蒂与周边的部位，一边慢慢吸，一边调整姿势让她的花苞全都露出来。
D·一口气侵入花芯使劲用嘴唇抵住并深深地吸吮让阴蒂露出来，接下来开始转移目标向小穴进攻，要诀是不要让嘴唇离开小穴。
E·令人害羞的屈曲体态，尽情吸舔私密地带更变本加厉地端起她的腰部，大力猛吸让爱液的声音大作，舌头与脸部齐下摩擦她的私密处。
※屈曲体态的转换方法
a·抓住她快要高潮的时机(让她高潮也无所谓)，减轻吸吮的力道准备转换姿势。b·在用口舌给予小穴轻微刺激及双手轻抚乳房、对大腿内侧同时缓缓地扶住她的腰部降下来。c·完全让她躺在床上後，依然持续以口舌轻轻舔舐著私密处，并且轻柔地吸著阴蒂。d·虽然接近结尾阶段，依然要意犹未尽地用舌尖吸舔她的股沟会阴处。
※舔花苞技巧的重点
1.抵住阴蒂以忽强忽弱的力量吸吮。2.用手指头拨开包覆著阴蒂的包皮，并且用舌尖将它挑起。3.首先轻轻含住露出来的阴蒂，然後再用嘴唇使劲抵住并吸吮，最好让爱液的声音大作，间以强弱变化是其要诀所在。4.用手指拨开包皮後，以舌尖挑起阴蒂，缓缓地刺激突起部位，接著便可以用舌头左右来回舔舐。5.舌头抵住阴蒂给予上下左右画圆圈似的刺激，除了强弱力道的交替，善用舌头味蕾的凹凸处刺激也是很重要的。6.伸长舌头，从阴蒂开始向下舔到肛门一带，压触的力量当然要轻重相间，保证她更容易有感觉。7.以左右撩动的方式，快速地自阴蒂到肛门来回舔舐，每次舔的时候不忘吸吮阴蒂，这是倍增快感的一大诀窍。8.用挑触、画圆的方式舔舐可以让她流出大量的爱液，加上手指爱抚，尤其在屈曲体势的时候运用效果更大。
◎舔花苞的秘诀在於以阴蒂为中心的『吸、含、舔』!
会觉得六九式不舒服的情侣相当多，这种情形实在是令人惋惜。其实只要抓住六九的诀窍，绝对比单方面的吹喇叭或是舔小穴能更带给男女双方最大的快感，就像是第一次吃到极美味鲔鱼肚一般地激发出未知的感动。在风俗业中，六九式是让男方感觉舒服的一项技巧，起初从男性舔舐女方小穴开始比较好，虽然姿势只要让女方极其自然地仰躺著就好，但是攻略阴蒂的三种技巧就要留意了。首先是『用口滋滋啾啾地吸』，接下来是『用舌头来回舔舐』，光这两样就可以让女性受不了。第三项就是『以阴蒂为中心攻略』，这是说就算舔到了大小阴唇或是肛门等处也不要忘了回头「照顾」一下阴蒂，这才是能够带来极致快感的使用舌头技巧。
从口舌并用刺激阴蒂的舔小穴过程转换到六九体位，相信已经兴奋异常的女性会很自然地随著你的动作，不论是让她身体屈曲、趴著或是转变成骑乘位的姿势，都要注意时时对阴蒂刺激的细节，这样才能让女性彻底感受到性爱的愉乐!
?◎从身体匍伏舔小穴的姿势转到六九体位!
A·细心地吸吮她的阴蒂使快感再度升高，此时并抬起她一边膝盖。
B·扭腰转向侧躺姿势一边持续吸吮阴蒂的动作，一面用双手扶住她的蛮腰侧过身来，重点是不要让她的快感中断了。
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