发布日期：2024-12-27 浏览次数：35
药物与性：维生素让床上的女人更风骚
很多女性在性生活时都感觉阴道十分干涩，面对这种情况不知如何是好?其实，维生素B2可帮助你解决问题。
其实，之所以发生口角炎、口腔溃疡，是因为体内缺乏维B2的缘故，而这也恰恰是女性阴道干涩的真正原因。
维B2是体内进行生物氧化所必须的物质。通常情况下，缺乏维B2时，人体会出现口角炎、眼睑炎、皮肤干燥脱屑和结膜炎等症状。人体腔道内的粘膜层也会出现问题，造成粘膜病变，如粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状就是阴道壁干燥、阴道粘膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷漠、性不适。
为了治好“难言之隐”，一般的治疗方法首先是食疗，多吃点含很多的维B2的食物即可，如奶类及其制品、蛋黄、鳝鱼、紫菜、橘子、香菇、动物肝肾、柑、橙、胡萝卜和芹菜等。
假使症状已经比较严重，可按时适量服用维B2片，每日3次，每次2片(10毫克)，至症状改善后停药。
女性性高潮，是两性研究中一个恒久不变的话题.曾有多项研究显示，女性的平均性高潮能持续15秒至30秒左右，而如何延长这一时间，成为性学专家研究的重点.
最近，性学专家们又提出要复兴和改进这种方法，并表示已经取得了一定成果.据了解，改进后的方法主要包括两个阶段:
第一阶段，提高自身认识.
作为一名女性，应该对性有正确认识.正如性学专家们所指出的，很多女性对性高潮会有所抵制，因此首先要做的是进行"认知重建"，简而言之，就是在性欲高涨时多想想"这太棒了，让我们跟着感觉走吧"，而不是顾虑重重地想"上帝啊，我太不淑女了."
树立了正确的认识后，接下来女性应进行会阴收缩练习，包括收缩、放松骨盆底肌肉.每天坚持练习3组，每组重复25―30次.
此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法.
第二阶段:和伴侣一起努力.
女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右.在此过程中，最好不要刺激女性的阴蒂或阴道.接下来，可以轻柔地刺激女性的阴蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈.与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处.当女性接近高潮时，男性不要停止刺激.美国性学专家认为，这只是女性第一个高潮的开始，此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂，并在其准备好的情况下，提高轻抚力度和频率，这将会激发女性新一轮高潮.
在完成上面两个阶段后，女性还要找到属于自己的"高潮时段"，即每个月性欲最强的日子.女性可根据性生活感受，绘制一张图表，几个月后，就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性，并试着在这一时段延长自己的性高潮.
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