实践证明：性生活让人更健康

　　一、生殖器官要维持洁净

　　不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎；女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。

　　二、房事次数要适当

　　防止过频，以免影响健康。新婚期，生理需求较茂盛，性请求也对比急迫，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次房事不算多，但健康较差的人，房事的间需应长一些，次数也要少一些。终究间隔多长光阴适宜，要看夫妇两人的年纪、体质、健康情况，精力心理状态、情绪。情绪以及疲劳程度等因素。一般说，以房事后不感觉困倦疲倦为原则。

　　三、劳累期间不宜房事

　　在双方或一方感觉劳累时，要适当休息，让精力和体力得到恢复。这期间进行房事是不适当的，男性在劳累时勉强过房事，不但性快感削弱，房事后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病；女方劳累而勉强搪塞，易出现对房事的反感，久而久之可形成性冷酷或性厌恶等等。

　　四、患病期要收场房事

　　夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性传染性疾病，应暂时收场房事，因疾病本身已使身材受到损耗，房事会进一步耗损体力，使身材抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有沾染性疾病时，还可能把疾病传给对方。另外，由于疾病的影响，有时还会危害精子或卵子的健康状态，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时房事后怀孕，不太健康的精卵联合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太合适的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的成果。

　　五、月经期要阻挠房事

　　每月行经一般为3-5天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官传染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延伸。男子也会由于房事传染引起尿道炎、膀胱炎，而产生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经，也应阻挠房事，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既侵害健康又可影响日后的房事，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终身不育。

　　六、妊娠期要慎行房事

　　在妊娠初的3个月里，会由于房事的刺激引起子宫压缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免房事，以防止由于性感动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行房事，以免引起产道发炎。至于其他光阴，虽不是绝对阻挠，但应有节制。同时，要注意房事时女方腹部不要受压，房事动作不要过头猛烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在全部妊娠期执行夫妇分居。

　　七、产褥期不应有房事

　　妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变更，在产后逐渐复原，这一段光阴大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。此时，产妇身材抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有房事，避免引起产道发炎或阴碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物继续光阴较久，则节欲光阴直相应延伸。

　　八、哺乳期宜节制房事

　　此期虽不属房事禁区，但由于哺乳期女性的请求较少，同时由于首要精力在日夜照应孩子，劳累疲倦，性欲减退，要节制房事。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱，房事可能造成组织裂伤，而引起出血、传染。故男方应避免粗暴动作，节制房事。

　　九、节育术后避免房事

　　施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿房事，以免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部传染及血肿产生。流产后子宫内股未完整恢复正常，子宫腔有创面，此时房事可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会影响以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则根据病情，房事光阴还要适当向后推延。

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