平衡性生态应该成为贯穿你一生的功课，只有这样，你的性能量才能持续充盈.专家认为，性生活调节应该从以下一些方面努力.
做个性爱乐活族
有这样一群人，他们吃健康的有机食品，穿天然材质衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人.接受这样生活方式的人自称为"乐活族".
性爱要不要乐话精神?当然要，性爱乐活精神就是注重过程，回到性爱本身.比如:
不把性爱复杂化，在纷繁复杂的性爱教程面前，保持自己的个性和特色;选择最合适自己的性爱方式，而不是一味追赶时尚.
亲近自然，开发身体本身的潜能而不是一味借助外力;为什么现代性工具越发展，我们的身体在性爱面前，反倒问题越来越多?因为我们真正的性爱能量的建设来自于我们自身.
重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐.这是阿玛斯提出的理论，他认为之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足，是因为他们内心里丧失了满足的能力.所以，要想获取性快乐，首先要自己有一颗丰盈的心.
慢，慢，慢.性爱过程的享受远远大于结果，不要为了达到某种理想期待或者某种标准，而让性爱成了一种表演.
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