1.厌恶疗法。即一旦感到自己有手淫的需要时，当即用中指、食指捅咽喉，达到频频干呕的程度，使手淫与讨厌的呕吐形成条件反射，久而久之，对手淫行为就不感兴趣了，此外，还可以通过厌恶的联想进行治疗。
2、矫正疗法。从减少次数开始，尽量控制手淫的欲念，直至戒除。
3.把白天生活、学习时间安排凑一些，睡时最好双手放在被子外面，睡觉的姿势要合适，内衣要宽松，盖的被子不要过重。
4.学会谈化性冲动，进行理智调节，如知识武装法、理想鼓舞法、自我暗示法、榜样鞭策法、情景交换法、活动转移法等。
男人——不良举动的戒除方法
发布日期：2024-12-27 浏览次数：37
执著原为佛教用语，指对某一事物坚持不懈，不能超脱，后来也指固执或拘泥。对于事业、前途、生活目标等，执著地去追求，当然无可非议。但对于性事却不能执著，性功能虽然是一种本能，但它能否正常发挥，与知识、观念、信念等有着千丝万缕的联系，对于那些影响性功能正常发挥的想法，我们不妨称之为“性执著”。
性执著是性生活的大敌。对正常的夫妇来说，各种性执著使他们的性生活难以达到更完美的状态，有严重性执著的人，可能还会引发阳痿、早泄、性冷淡等性功能障碍。
俗话说：千人千面。人的性执著也各不相同，下面是一些在性生活中较常见到的性执著。
受孕执著：有的人在每次性生活中都怕怀孕；有的人怕怀孕，又不愿避孕；有的人采取了避孕措施，又总担心不可靠；有的人朝思暮想着怀孕……
环境执著：做爱的环境太暗了，太亮了，太吵了；可能被人看到，可能被人听到……
年龄执著：年纪大了今不如昔；双方年龄差别太大了；这个年纪做爱，是不是“老不正经”……
角色执著：女人不能表现出性欲旺盛；女人不能表现出性的满足；男人必须主动……
处女执著：想保持童贞，又想投身爱河；已知对方不是处女的烦恼……
淫荡执著：性关系是否不像真正的、纯洁的爱情，而只是流于肉体的贪婪……
爱情执著：他（她）真的爱我吗，只是为了发泄还是真正的爱情……
方式执著：只有传统的方式才是可行的，其他不同于常规的方式都是淫荡的、变态的……
自卑执著：她（他）太美了、我配不上她（他）；我能让她（他）满意吗？我是不是动作很笨拙；我的性能力好像不如别人强……
生理学知识告诉我们，在做某件事时，就会在大脑的相关部位形成一个兴奋点，而大脑其他部位的活动就会受到相应的抑制，以保证能专注地做好这件事。在性生活中，任何一种性执著，都会引起不同程度的焦虑，结果在大脑中形成另一个兴奋点，从而影响性功能的良好发挥，妨碍性生活顺利进行，甚至导致性生活失败。因此，有效地排除各种性执著，是达到性生活和谐美满的必要条件。
去除性执著，也就是要把一些莫须有的顾虑、焦急、烦恼、恐惧、羞耻、自责、自卑等等内心的“魔障”去掉，从而使身心放开，无拘无束、无忧无虑地去尽“情”尽“爱”，以达到双方最完美的和谐与最高度的满足。
如何去掉束缚，消除性执著，不同的人有不同的方式。每个人的性执著不同，应当用每个人特定的解决方法，可以“自救”，也可以通过心理咨询解放思想、克服性执著。
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