发布日期：2024-12-27 浏览次数：27
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品(2s.tv)，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;
3.为自己制订一张生活作息时间表;
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;
5.每天少抽一支烟;
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;
8.注意限制饮酒;
9.多喝水，但不要憋尿。
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品(2s.tv)，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。
首先来说，不是每个女人都能轻易的体验到性高潮，当遭遇这种尴尬时，不妨试试这几种方式，或许会让你的高潮来得更猛烈一些。
充分刺激女性性敏感区
在很多女人的思想观念里，她们认为达不到高潮是因为男方早泄，其实这是一种误解。因为只是延长性交时间，并不能使女性自动达到性高潮，而是需要对方的爱抚，亲吻，以及手和口的刺激，当女性的敏感地带得到了充分的刺激后，女性才会获得性高潮。
关注女性的感受
在性交过程中，男方一定要多关注女方的感受，保持让女性先达到性高潮的原则，这样利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起，让女性充分体验到性高潮的感受。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
事前事后都要爱抚
一般来说，女人的性高潮只有那短暂的几秒钟，当女性的生殖器官得到安抚之后，她能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
不要曲解女人的性意图
每一个女人都喜欢被男人拥抱和爱抚的感觉，但是有很多男性常常会误解女人的意思，当女人躺在丈夫的怀里撒娇时，男人以为女人想要，其实，这并不是女人真实的性意图。女人希望在得到男人激情的亲吻和爱抚之后，唤起她们内心狂野的性欲，这样她才会对性爱充满激情，才会获得性高潮。所以，男人一定要懂得女人的心思。
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