当前位置: 首页 » 两性新闻 » 两性 » 正文

调整呼吸使性爱更美妙

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:31

  没有人可以永远拥有完美性爱。也许某一天,会突然发现那曾带来无限欢愉的激情如过往云烟一样消逝了;又或者费尽千辛万苦,都未曾享受过。事实上,女性要达到高潮远比男性困难得多。但美国金赛研究所下属“性与健康”网11月15日报道,适当调整呼吸,能让人体验到更美妙的性爱。

  全身放松时,皮肤中将有更多血液流过,从而使人对细微的触摸都很敏感,更易达到性高潮。金赛研究所的专家建议,可以通过以下方法练习调整呼吸节奏,享受性乐趣:

  第一步,放松自己。胃部肌肉和骨盆紧张时,呼吸会变得困难,血液难以流动,敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿,有意识地放松各个部位。

  第二步,平躺在床上,弯曲双腿。深吸一口气,屏住4秒,慢慢地让气体充满肺部,再送到腹部,直至完全鼓起,再缓慢吐尽空气,然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。

  第三步,集中精神,感受敏感部位的变化。尝试深呼吸,有意让盆底肌肉(PC肌肉)紧张起来,并维持几秒,感觉就像在憋尿一样。记住,当PC肌肉紧张时再吐气,然后屏住呼吸;当肌肉放松时则吸气。照此方法重复5次。

  专家还推荐了一种夫妻可以同时练习的方法。侧躺在床上深情地望着伴侣,两三分钟后,闭上眼睛休息一下,然后开始集中精神与呼吸。要注意自己的胸腔如何扩张,腹部如何上下移动,骨盆如何弯曲。睁开眼睛,与伴侣眼神接触,注意其呼吸,如同观察自己一样,看其胸部、腹部、盆骨的起伏。双方都要保持不时的眼神接触。尽量让自己的呼吸速度和他/她一致,但偶尔的不合节拍也没关系。

av棒 https://m.2s.tv/avbang/

  “丁克族”或“丁克家庭”是现代年轻人追求的一种生活时尚,她们注重工作及事业,崇尚两人世界的生活,拒绝生育。这种生活方式看似轻松洒脱,但女士可能会因此给自己今后的健康留下隐患。

  焦点问题1:

  时下有点流行“丁克族”,但是,作为生育年龄的女性,如果不经过正常生育过程,对身体的影响却是负面的多。其中,妇科疾病的发病机会就比有过生育的女性增多。这是什么道理?

  医生诠释:

  研究资料表明,女性一生中如果有一次完整的孕育过程,就能增加对妇科肿瘤10年的免疫力。许多妇科疾病,如乳腺癌、子宫内膜异位症都与妇女的生育有关,因为不生育妇女得不到孕激素的及时有效的保护。专家还发现,未生育的妇女易发生子宫肌瘤、子宫内膜异位症等激素依赖性疾病,且卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率也相应高于生育的过的妇女。

  背景链接:

  与此相对应的却是“单亲妈妈族”。在澳洲,现在却在流行只生孩子而不结婚的一族。她们不想要丈夫的束缚,但却需要有自己的孩子,所以,就出现了“单亲妈妈族”。不过,因为在那些发达的国家,妇女生孩子会得到国家的补救,生得越多,补助就越多,所以,才可以不结婚成立家庭,而能要孩子。不过她们这一族人的身体健康问题,却还没有相关报导。

  焦点问题2:

  何女士就是“丁克”一族,因为年龄已过40岁,生孩子的事是不考虑了,但想知道不生孩子会不会影响到今后的身体健康问题。“丁克族”女性除了妇科疾病会增加外,对更年期也有影响吗?

  医生诠释:

  女性一生中其生理变化常受激素的影响,在激素的作用下,其性生活器官从幼稚逐渐发育到成熟,其形体也随之具备了女性特有的曲线美,如丰胸、细腰、肥臀等。在妊娠期和哺乳期,由于激素的作用,孕产妇体内卵巢暂停排卵,直至哺乳期和第4~6个月才恢复,由于卵巢推迟了一、二十个卵子的排出,结果是生育过的妇女可能被推迟更年期的到来。反之,则可使更年期提前出现,这对丁克一族的女性伤害是显而易见的。进入老年期后,大多数女性会偏胖或偏瘦,这是激素改变造成体型的变化,与女性是否生育过没有必然的联系。所以,若是怕生育导致体型改变、衰老早至而拒绝生育是没有道理的。不生育反而会影响女性正常的激素变化而导致更年期的变化,这对女性的身心健康是不利的。

  爱心提示:

  女性更年期一般都有较明显的临床症状,如果因为没有生育而提前出现,并且症状明显,对女性的身心健康是有负面影响的。也就是说,如果没有特别的原因,从女性健康的角度考虑,最好还是生育一次为好。

  焦点问题3:

  大家也许有一种感觉,有孩子的夫妇与没有孩子的夫妇,在为人处事和对态日常生活的态度方面都存在一定差异。从某种意义上说,孩子是生命的延续,如果生命中没有孩子,会不会影响心理的健康?或者说,会不会影响女性的生活态度?

  医生诠释:

  孕育儿女不仅可以使女性的生理更趋成熟,同时其心理也将更加健康成熟。如女性缺乏孕育的过程,将无法体会作为一个母亲在生儿育女过程中所付出的艰辛,无法体会母亲在孕育生命过程中所蕴涵的人生哲理,同时也无法从养育子女的辛苦中理解到长辈对自己的养育之恩情,从而失去使自己生理、心理更趋健康成熟的一个机会。

  孩子是爱情的结晶,也是家庭稳固的纽带,孩子是生命的延续、是希望之所在。一个完整的家庭因有了孩子,而充满欢乐,慈母之爱有了载体,生活节奏因之加快,有了适度的紧张,加上心中更有一种作为母亲所特有的高尚、愉悦感,从而使精神状态始终保持良好的心境,因而也能促进身心的健康。“丁克族”尽管看起来轻松洒脱,但女性出于天性有时看到别的家庭里漂亮、聪明的娃娃也不免心中有一种失落感。如果再有一种外力影响夫妻的聚合力,由于没有孩子的牵累则容易离散,而离婚免不了会对女性造成不小的心理创伤,并将对身体健康带来一定的影响。而且,如果不要孩子,周围的同事、亲友的“关心”,婆婆、母亲的“唠叨”,以至于丈夫是否死心踏地地支持,都会给当事者巨大的心理压力,这也难免给女方的身体带来负面影响。

  爱心提示:

  选择怎样的生活方式,完全是个人的自由,别人无权干涉。但是,从自身健康来看,如果没有什么特别的原因,建议年轻的女士们还是选择最佳的年龄孕育自己的孩子为好。

  性用品 2s.tv专家顾问:陈武山

 
 
[ 两性新闻搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]  [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
点击排行
暴露性变态的几种行为 接吻技巧:吻落何处才最高明 精子活动力低下症有哪些病因症状检查 如何处理处女膜破裂出血 鲜花盛开,妈妈巧说性教育 中医对精囊炎所致遗精的认识 男人要当心逆行射精 男性心理健康的八大标准 女人更年期保健的常见好方法 让她到欲望之颠的前戏挑逗 男人养生:男性绝不能吃的5种早餐 夫妻性福生活的维护清单 男人誓把女人据为己有 我跟性感女房东车里的激情性爱 与少女的做爱技巧 孕期没有性生活苦了准爸爸 健康商业模式开启多元化之门 阴茎的黑度与做爱的关系 男用延时口服会对身体有影响吗 男子怪癖舔男性臭鞋 莫给孩子不良性刺激