发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
●有氧运动。
要想整个晚上都云雨缠绵，这就要有很强的持久力。现在你最好的办法就是做有氧运动，而且这种运动不会使你的身体变形。每星期做3次，每次20到30分钟，可以跑步、游泳、爬楼，划船。
●全身灵活。
尽量使腰身变软，做一些蝴蝶似的伸展弯曲动作：背向下仰面躺在床上，双腿弯曲，脚掌放平，使脚踝对准臀部。然后，用你的手握住脚踝，上抬，双腿并拢，膝向头部顶。坚持10秒钟，重复3次
●口Jiao增强硬度。
其实口Jiao不仅可以让你感觉很爽，还可以这样做小弟弟锻炼：收缩肌肉让小便突然停止，开始坚持三秒，接着十秒。六周之后，你一次就能坚持20秒。最后，你的小弟弟能够举着帽子勃起。
遥控蝴蝶 https://m.2s.tv/items-1373.html连续56小时7个工作日奋战在工作的前线，工作间隙的小休成了这周最奢侈的享受。平时的私人时间也被“性不在焉”充斥着，如果拖着劳累的身体去勉强应付的话，极易出现对性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厌恶等。今天我们就来看下适合本周的性爱攻略吧！
最省力的性生活技巧
性生活的姿势是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓一次性爱，相当于两公里的慢跑，性爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。
当你这周想用最省力的方式度过完美性生活时，应选用什么样的性爱方式才能不加重疲倦感呢？
1、适合男性的省力性方式：
男性疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的方式。这个方式中，男性只要仰卧就可以，性生活的主动权在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性生活活动。
2、男女通用的省力性方式：
侧卧是指彼此不需把体重加诸对方的性生活方式，不仅可以减轻疲劳对性生活的影响，同时也可以有效延长性生活时间。
由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当方式，能够长时间维持的方式才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。
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