发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
在日常生活中，你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
性生活显然是体力活，但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚，以下列举出6种常见体位的锻炼部位及强度，以便大家各取所需。
1、侧进式
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式的性生活来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她获得高质量的性生活，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
2、快捷式
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
女用跳蛋 https://m.2s.tv/tiaodan/前奏中不可缺少的一项工作就是爱抚。
看上去爱抚就是抚摸，如果你这么认为，那么你的性生活肯定没有好的开头，两个人的情欲也不能都达到顶峰。大部分人之所以对爱抚很淡漠，主要原因就是不会，而学会爱抚并不困难，不论男方还是女方都应该掌握这项技巧。
男对女的爱抚技巧
在性爱中占主动放的男性，也要首先去爱抚对方。可是，笨手笨脚的男人往往把好事给搞砸，所以，很有必要认真学习爱抚技巧。下面就推荐两个方法给大家练练手。
1、用手指挑逗y核。这是以手指轻柔y核的方法。秘诀是绝不可用力过猛，如果y核?受到充份的剌激，就不会分泌润滑液，反而导致她的痛楚。y核受到剌激时，女性会出现飘飘欲仙的现象。这就是女孩达到兴奋阶段的证据。千万不可用力猛搓，只要继续轻柔的爱抚就行了。如果直接触及y核而引起对方痛感时，最好立刻停止，而改以掌触摸整个性器爱抚，达到间接地爱抚y核的效果。
2、用手掌游走肌肤。手心的肌肤普遍比较嫩（常做粗活的人除外），用它和娇嫩地肌肤想接触，并温柔地揉捏对方的酥胸、丰臀、美腿，然后在对两肋、腋下等地区进行相同的抚摸。这么做犹如给对方热身，还可挑起她的情欲。
女对男的爱抚技巧
性生活不能光靠男人，女人也要会主动。主动地爱抚对方，主动地挑逗对方，这些事情并不困难，如果做出来还会大大增强两个人的情欲。
相对而言，男人虽然很雄壮，但是比女人更容易被挑逗。当女人纤细地手指抚在结实的胸膛、两肋、腰腹、私处的时候，坚硬的肌肉立刻变得酥麻，而这种感觉会直达心底，整个人多会觉得轻飘飘地。
如果，女方对性爱非常乐中，甚至是“高手”，那么就对男人的“小弟弟”进行爱抚吧！只要是正常、健康的男人，肯定受不了玉手的撩拨，无精打采的“小弟弟”立刻屹立在风中。
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