发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
据了解，乳腺小叶增生占女性乳房疾病发病率的2/3以上，好发于25～40岁的女性.发病初期乳房疼痛，之后出现肿块，或乳头出现淡黄溢液，让患者感到非常不安.据统计，约有1%～3%的患者可能转为乳腺癌，这就更让女性感到紧张了.
实际上，中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，精神抑郁等因素有关.假如夫妻之间有美满的性爱关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易增生.因此，从中医角度来说，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施.
从西医角度看，性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率.这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化:如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得饱满;性高潮后15～30分钟，乳房恢复正常.这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节.一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌.
所以，作为女性，一定不要把性生活当成可有可无的活动.在性爱中，女性应尽量争取让自己获得性满意.
两性:
改变体位
试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。
多自慰
自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，这对你具有非常好的效果。
忘掉高潮
他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在色的电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。
重新估量避孕
随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
抓住情欲敏感区
情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
找出你的G点
难以捉摸的G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。在做爱的时候去找会更容易一点……
用安全套
是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
性幻想也是性技巧
如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
谈论你们的性幻想
这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了
你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。
每周锻炼三次
不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的性致、你的高潮潜能和你的性持久力。
结语：以上就专家为在大家总结提高性生活质量的小窍门，希望对大家有所帮助。为了让夫妻间的生活更加的和谐美满，学点性生活技巧也是很不错的选择哦。
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