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多做运动有助性生活提高

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:25

  跑步:66%热爱跑步的人表示,跑步让她(他)们的性爱更美满.跑步不仅有利于促进心脏和血液循环,而且对提升女性欲望也很有帮助.迎着晨光,携带露水,和你亲爱的人跑步去吧,千万不要因为睡懒觉而浪费了美好的早晨.

  滑冰:有助于提高肺活量,这可是男人打"持久战"最需要的.一起滑冰有益两情相悦最有利的证据就是在所有双人运动项目中,属双人花样滑冰情侣最多.

  游泳:其中蛙泳和蝶泳因为充分运用大腿及骨盆肌肉,最为适合女性.除了可以让腹部肌肉平实性感,提升性生活能力,更可以预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等病症.蝶泳也是最性感的男性运动,可以让男人更具魅力.

  骑马:锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性爱中更勇猛有力.热爱骑马的女性在性爱中也较多采取主动.

  网球:研究显示,打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度.

  瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡.

  普拉提:很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强.这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力.普拉提是全身塑形运动,能够改善身体线条,增加自信和身体柔韧度.

  舞蹈:从眉目传情到彼此相拥,舞蹈本来就属于有情人.

  两性:

  你的性欲类型配对在哪?成人用品二色商城

  许多伴侣会发现,性爱的时候与对方往往会出现不和谐的现象。

  性学专家们认为,这是由于男女双方的性欲类型不匹配造成的。

  原来,人类的性欲可以分为几种类型,性欲类型越相似,越匹配,越容易拥有和谐的性生活。

  下面就让我们来找出自己的性欲类型吧。

  1.感觉型:

  你将情感的亲密置于性爱表现之上,假如你的伴侣在做爱过程中表现得不够情真意切,你很可能会抱怨。

  试试重审你们之间的关系:假如伴侣的性爱表达方式跟你不一样,请记住,那正是他/她获得愉悦的方式,而不是说明他/她薄情寡淡。

  2.旺盛型:

  这就是我们在电影上常常看到的那种激情似火的“理想”性爱:勇于突破界限,不断尝试新技巧。

  对于一个喜欢循规蹈矩的性伴侣而言,旺盛型的你备受批判。

  除非你的伴侣也是“旺盛型”的人,否则你的性爱态度对伴侣而言会过于专横,你需要重视伴侣的性爱方式,当你尝试新方式的时候,要温柔地鼓励对方。

  3.依赖型:

  你渴望通过性爱获得放松,经常用性爱来应对压力。假如你在性爱方面遭到拒绝,你就会感到不安。

  这种类型的人多为男性,通常始于青春期,那时你依赖自慰来解决压力和失眠问题。

  对此,解决的途径之一是找到缓解压力的其他方法,比如掌握一些呼吸技巧或者进行自我放松的活动。

  4.资格型:

  你认为在相互的关系中,你想要的性生活是别人欠你的。你忽视自己的性爱动力因素,认为你的伴侣应当满足你的需求。

  这一类型的爱人必须意识到,一种好的关系在于对双方性爱需要的相互理解。

  你需要认同你的伴侣的需求,并且承认伴侣的需求跟你的一样正当有效。

  5.成瘾型:

  这种类型比较少见,可能是遗传在起作用:你的性动力就是高涨不下,难以控制。

  同样的,这也可能源于一种情感上的不安全感:一旦有人在性爱上对你作出反应,你就会被牵着鼻子走。你可能会在关系之外寻求性爱。

  但是,你对伴侣有多重视?假如伴侣之间有心坦诚相对,就能长期相处。

  6.反应型:

  当你从性爱上满足你的伴侣之后,你也获得最大的满足和愉悦。对某些伴侣来讲,你是个好爱人。

  但是,对另外一些伴侣来讲,那是因为你不够自信,你不敢奢望自己的需求能够得到满足。

  反应型的人必须意识到,将自己的性需求放在优先位置,也是情理之中的事。而且,你这样做可能剥夺了伴侣给予你性愉悦的权利呢。

 
 
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