如果打算过性生活，应该充分休息，积蓄体力。通常早晨背部不适较轻，可在此时享受性爱。性生活前应做些伸展练习，以减少肌肉痉挛的发生。冲个热水澡也是热身的好办法。
80%的人在一生中都遭遇过性爱背痛。背痛不仅会降低生活质量，还会“牵连”性生活。性治疗师指出，只要注意以下方面，同样能享受令人满足的性生活。
硬床板能提供更好的支撑，减少背部在性爱中承受的压力。同时，可以多用几个枕头来支持膝盖和头部，或在腰部垫一个毛巾卷。若丈夫背痛，可以采取女上位，避免过度摇摆的动作。或者将性爱场地移至椅子上，采用坐姿。
枕头多备几个 让性爱更舒服
发布日期：2024-12-28 浏览次数：21
随着青春期的性发育，青少年男女逐渐出现对异性的爱慕和亲近的愿望，进而还会出性冲动，这些都是性欲的表现。出现性欲，有的人较早，有的人较晚；有的人较强，有的人则较弱。对此青少年没必要特别地加以注意。性欲反映了自然的生理变化，不是什么见不得人的事，所以不要因此产生罪感。
但是人类的性文明对性的欲望和行为有许多必要的社会限制，把与性有关的心理活动和行为都看作隐私，是不公开的，这就使人类普遍地存在着一种与性有关的羞耻感。青少年虽有性的欲望，但会不分场合地随便谈论有关性的事，并且对自己性欲作必要的抑制，这种表现都是正常的，表明青少年男女对自己的欲望是采取理智的和负责任的态度的。
有人将性欲与食欲相比，把性欲得不到满足的状态称之为性饥饿，就像食欲旺盛的人因为得不到食物而饥饿一样。这种比喻并不恰当，因为性欲再强烈也是可以抑制的，并且不会产生什么严重的不良后果，相反还表现出一个人的心理成熟和坚强的自制力。但是得不到食物就会饿死人，所以这两种况是不能相提并论的。
有些人认为青春期发育提前，性成熟早了，可是青少年男女为了得到现代独立谋生的本领，学习的年限却越来越长。古代“十年寒窗”就可以考科、中状元。而今念十年书才初中毕业，要念高中，上大学，攻学位，还要十来年，甚至更多时间。在具有独立谋生能力和结婚以前就得忍受性饥饿。性饥饿的时间长了，就使青年男女们的性问题变得复杂化。是允许婚前性行为，这个问题不就可以解决了吗？社会上有些持有“性自由”观点的人，就是这样进行宣传的。
一部分青少年男女还误认为这是对他们最大的理解，并且在这种“性自由”的思想支配下发生性行为。在这种情况下，当老师或长辈们告诉他们不该有如此行为，青少年男女都应保持童贞时，受性自由”思想影响的人就会认为这是性禁锢，是观保守。青少年男女是比较容易受“性自由”思想影响的。原因在哪里呢？就在于青少年正处于性欲旺盛而又不可能得到满足的性饥饿状态。
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