上了年纪后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对中老年人来说，能延缓心理和生理衰老。
人到中年，正是工作顶峰，各类应酬接踵而来。此时，中老年夫妻一定要注意：酒足饭饱以后，不要勉强过性生活，不然对健康无益。
吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少。对男性来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，它既能唤起男性性欲，又能帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。这一负面作用在中老年男性身上更明显。
如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。酒精对心脏、肝脏、神经等多器官的损害，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。
更重要的是，长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。建议中老年人保持规律性生活，以满足心理或生理需求，夫妻都应该正确认识自身的性欲和性能力。其性生活的频率，与个人的身体状况和心理因素关系较大，只要双方感到愉快舒适、第二天不疲劳就可以。
同时，夫妻都应该学习一些心理和生理常识。夫妻性和谐不仅有利于身心健康，反过来，愉快的心情对事业的发展也会起到促进作用。
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