性爱技巧应该从开始前的准备工作，进行时的肢体动作，结束时的善后等方面一起入手。
性技巧应该是广义的，很多人都局限在狭义的性爱技巧中，也就是只看到做爱的肢体运动，并没有开放思维联想到性生活的整体。
性爱前“准备工作”不要过度
不少现代人在性爱前会过分追求身体清洁和体香，希望以此来为性生活“加分”。然而专家指出，性爱前过于追求清洁和香味是一种异常性心理导致的性洁癖，性洁癖者在性爱过程中会有以下一些表现：
在性生活前，不仅要清洗全身，还要大量喷洒香水，以掩盖自然的体味;有人在接受爱抚后，会用带香味的湿巾擦上几次，或者干脆起床去冲洗一阵;有人在前戏过程中，会临时决定让对方去冲洗身体，把性爱的情绪完全破坏掉;甚至有人看到精液、月经便会休克。
专家认为，性爱时保持体味清新的确非常重要，但人体本来就有一些自然的体香，会对异性产生吸引力，太浓的香气反而会破坏气氛。一般只要在性爱前洗个澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以让全身散发出清淡怡人的香味了。
性爱后男性不要急于排尿
性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效的手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外yin的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，性生活刚刚结束，yin茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。
如果做爱刚结束急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。
饱餐、饮酒后不要勉强过性生活
对男性来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多个器官配合。然而，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，yin茎勃起往往力不从心。这一现象在中老年男性身上尤为明显。
饮酒后也不宜做爱，适量饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，因而有人认为适量饮酒后性爱感觉更好，这也是神经兴奋的作用，但是这时过性生活易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、龟头过于敏感也易导致早泄。
而过量饮酒会使人处于神经抑制状态，常常导致男性无法勃起或勃起不坚，影响性爱质量。专家说，长期饮酒后做爱，男性容易导致阳痿。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。
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