发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
女人的性欲虽然说依性学专家的研究，每个人会因「排卵期」或「月经期」而比平时增强，但每个人的性欲强弱也会因个人差异而迥然不同，依数十年来的临床观察，大致可依其性欲强弱分为ABCD四种等级
A级主动要求.需索无度
A级：Agitation激动型，女人，这是属于性欲最强烈，不需男人挑逗即有需求，而且来者不拒，甚至会主动要求、勾引，老少皆宜、需索无度：她们充满饥渴，内心都在喊：只要我喜欢，有什么不可以?这种女人禁不起一点刺激或野性的呼唤，若男人轻触其乳头，马上就软绵绵娇呼，受不了，非要男人立刻提枪灭火不可，而她也必然?眼娇呼，尽情享受高潮。平日言行当中，只觉她不分对象、乱媚眼、旁若无人，说话娇滴滴的柔情似水，而且很明显的只对男人好，不管三教九流都一视同仁，但对其他女人通常不假以辞色或不屑理睬：这一级的女人若能修心养性、克制情欲，大概可以得个「花痴」美名，若纵情声色、随心所欲，结果恐怕会堕入风尘，得其所哉。
B级静如处子.动如惊鸿
B级：Bomb猛暴型，像炸弹一样一点就爆，这是属于内敛型的正常女性，平日端庄典雅、清纯无邪，但在适当时机与特定对象、良好气氛之下，加上四下无人，一经男人挑逗，马上放浪形骸、柔情万种，往往使出浑身解数，尽情享受性爱，浑然忘我，所谓静如处子动如惊鸿，就是这一型的特色。
这种女性拥有女人矜持娇羞的一面，不会轻易对男人假以颜色，而且理智清楚，可以控制情欲，更不会饥不择食;表面上都是不食人烟火似的清高无邪，但隐藏的性欲蠢蠢欲动，待机而发。
C级浅尝即止.可有可无
C级：Cool冷漠型，有点性冷感，但还可以勉为其难接受性爱?，对性爱的胃口不大，可有可无，轻易就有快感，就可满足，不刻意追求高潮：对男人冷漠。但还不至于厌恶、拒绝，浅尝即止就已怡然自得，但过份要求则会拒绝接受。
D级厌恶性爱.木头美人
D级：Disgust厌恶型，讨厌性爱近乎反常，这是属于不正常的性反应，不但缺乏性趣甚至排斥拒绝，不管是因为生理上或心理上的障碍，夫妻之间都是例行公事、虚与委蛇，像个没反应的木头美人，性爱味同嚼腊;其中也包括一些性心理异常的同性恋女人
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