没有人能在失恋后立刻恢复原状，接受单身的自由，不管主动“抛弃”对方，或者被对方“甩”掉，总要经历一段痛苦的历程。即使你的好友可以劝慰你，并祝贺你重归自由之身，但失恋的阴影仍然笼罩在心头。
有相当长的一段时间，失恋者会感到忧伤，情绪非常低落。但是千万不要被负面情绪打败，要走出它的阴影，面向新的感情。也许很难，不过任何困扰都是暂时的，脱离这种痛苦需要正确的方法。
4招教你走出失恋的痛苦
1、失恋者必须认识到，你并非很孤单，因为你放弃或者放弃你的那个人此时也正在承受着和你一样的痛苦。时间是治疗伤痛的良药，你需要一段较长的时间，需要经历这个过程。一段感情结束，伤心是难免的。一个大致的规律是，用交往时间的三分之一来恢复失恋的伤痛。
2、找一些事情来做，暂时分散你的注意力。一些人喜欢让自己喝得烂醉，或者去听一些忧伤的音乐，结果这样做不但不会使自己的心情变好，反而勾起了自己的伤心往事。问题在于他们没有选择正确的事情去做。不要去做那些和感情、情绪有关的事情。