导语：正月十五的到来，意味着一大拨外出务工人员又要离开温暖的家，开始新一年的奔忙。据报道，近年来，农村留守妇女逐渐成为一个新型群体。而留守妇女长期处于性压抑的状态，且劳动负担重、家庭压力大等问题，由此产生的种种矛盾逐步突显。
性压抑的危害
夫妻生活中，因身体、心理、以及长期两地分居等原因，使性欲不能满足，双方都会产生心理和生理上的变化。甚至有些人在一段时间里会出现性格改变，产生“烦闷周期”；有的会无端生气，对工作失去信心，遇事不冷静，动辄发火。在生理方面，则会出现、厌食反胃、心悸、全身不适、到处疼痛、关节酸困、四肢乏力等症状，结果却诊断无病。其实，这种情况大部分是由于性淤积造成的。
成年男性因性压抑可引起“惰性反应”、性欲减退和心理性阳痿。有的因慢性充血和分泌物淤积而导致充血性前列腺炎，偶尔性交时，会感到会阴不适或射精疼痛。个别人还会出现血精。长期不过性生活，会导致器质性阳痿。已婚女性长期缺乏性生活，会导致有欲无性，缺乏容纳的“失用性萎缩”，长期得不到性高潮，阴道肌肉无法放松，充血不能消退，性器官产生慢性淤血，宫体胀大，阴道壁肿胀，日久会产生阴道炎、子宫内膜炎和附件炎。性欲压抑太久会引起阴道干燥，偶尔性生活时会发生阴道痉挛，甚至对性生活反感，致使双方感情破裂，家庭崩溃。
性压抑该如何化解
中医科学院西苑医院男科郭军主任表示，医学研究表明，过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的，我们应该既要看到性放纵带来的恶果，也要重视性压抑所产生的不良影响。
他指出，合理调节性压抑要对性冲动加以科学、合理的调节，可以用宣泄、转移、升华等方法。
手淫是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把手淫看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。
权威专家马晓年：手淫并不会导致所谓阳痿之类的任何健康问题，充其量只是自己内心的压力造成了诸如暂时性的勃起困难等现象，这是不必过虑的，手淫绝非变态或有害。
此外，还可以尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄。这是解除性压抑的最佳方法。
结婚就是两个人建立一个家庭，住在一起，从此朝夕相处——这是多数人对婚姻的理解。但在现实生活中，由于工作性质、工作地点变更，许多夫妻不得不面对长期两地分居。也有的夫妻尽管同住一个屋檐下，因作息时间的差异而很少碰面。
美国“网络医学博士”还给出一些适合两地分居夫妻的“锦囊妙计”：双方都保持积极乐观的生活态度，这是最关键的一点。充分利用手机、互联网、电子影像等高科技通讯手段，保持良好沟通。留守在家的一方应尽量自行解决生活中的问题，如找维修工、清洁工或临时保姆等，使在外工作的一方没有后顾之忧。培养兴趣爱好，使独处生活更丰富多彩。经常给对方一些意想不到的惊喜，如在爱人的衣箱里放张家庭照片或写张便条，令他感受到你的惦念。精心安排重聚的时光，深刻体会家庭的温馨。
实例分析：我跟老公两地分居，所以我经常用工具自慰，但我看书上说，规律的性生活对女性的激素平衡和健康有益，那像我这样自慰能有跟性生活一样的对身体的益处吗？另外，经常用工具会对我的器官不好吗？
答：在和老公两地分居的情况下经常使用工具自慰以保持女性的激素平衡和性功能状况，对身体是有很大益处的，就像规律的性生活那样对健康有益，用进废退嘛！另外，如果在独居的情况下一味压制自己的性需求，性能量得不得及时的宣泄，很可能造成不少心理问题。况且长时期没有性生活之后再恢复性生活的时候，女性很有可能出现不适应的问题。经常用工具不会对女性的性器官产生什么不良反应，也不会带来什么创伤，不必担心。
人与动物的最大区别就是手的运用，在性爱中更是如此。而且随着社会的进步，人们的性观念正经历着深刻的变革。对待性问题，人们持更为积极和科学的态度，完全没必要“谈性色变”或拼命压抑自己，保持适度的性自慰(用不用工具都可以)，实际上是有益于健康长寿的。现代医学研究已经推翻了过去广为流传的有关手淫的种种罪名，认为适度手淫是一种正常的、有益无害的生理现象和性行为方式。对于已婚夫妇来说，手淫还可以作为某种柔情手段和性交的补充。特别是在某些特定时期，如分居等情况下，还可成为宣泄能量的手段。
国外一项调查表明，60岁以上男性有1/4经常手淫；女性50～59岁者有47%，60～69岁有37，70岁以上仍有33%。另一项调查表明，55～70岁独居妇女中58%有手淫，有30%的老年妇女以手淫作为性活动的补充。震荡器作为一种辅助器械，可以帮助那些难以达到性高潮的男女得到充分有产的性刺激。有人把性欲分为两种：一是异性间的身体接触之情，即体肤之亲，也称边缘性或类性交行为；二是在青春期后出现的在性激素作用下的胀满缓解欲，如男性的精液充满和女性的盆腔充血后的胀满感，有一种迫切希望将其排泄掉的强烈欲望。后者受年龄影响较大，年轻时强烈，随年龄增长会逐渐减弱。使用振荡器恰恰可以解决第二种性欲，而且避免手的辛苦。当然也就避免了红杏出墙之类的危险。
性福课堂专家顾问：马晓年
文章关键词：留守