裸睡让睾丸温度下降往往手脚冰冷的人偶然测验测验一次裸睡，就会感应暖和、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡比如泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量补充，身体出现的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保卫才能获得进步。
这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的题目，一些妇女的痛经与颈肩痛等题目也会渐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习性，几乎无人失眠。专家以为这是由于裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被绑缚一天的感应中解放出来，利于进步睡眠质量。
专家还指出，裸睡能进步性欲，帮助性欲减退的佳耦从头开首正常的性生活。专家说：“男性裸睡能够让睾丸温度下降，精子变得更活跃，性欲望自然就增强了。”而成立裸睡习性后，男性在性生活方面能变得加倍自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的彼此信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
身心放松面对真实自我针对裸睡如同“开宗明义”的概念，性学专家则说，裸睡是性感、安闲的，与性生活并不矛盾。
赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-飞腾-后戏”的环节才是维持性生活的底子。假如这些环节让人回味，则持久裸睡也不会降低性生活新鲜感。测验测验裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够或许安闲地面对自己的身体。
初试裸睡，必然要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段期间后，保健成果才最好;而丝绸冰冷柔滑，而且分量很轻，能够让人完全放松，春夏季很是适合，但冬天就稍嫌冷了点。裸睡绝不克不及脱衣就睡，必然留意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗寝衣”。