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性爱后如何消除疲劳

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:43

  性爱后,很多男人会产生疲倦感,一些人还会出现肌肉酸痛的现象。美国健康专家埃米·彭特在新书《完美性爱》中指出,性爱后,男性要学会自己调节。

  性生活时,男性从性兴奋期到高潮期,会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗,增强代谢。对男性来说,性生活后的疲劳感,主要是射精后,控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。这个松弛的时间,与年龄和身体状况有关,年轻人和经常运动的人恢复得较快。

  埃米表示,性爱后适当的拉伸脊背,能增强脊髓神经的运动功能,帮助消除疲劳。所以,男性不妨在床上伸几个懒腰,或者后背先弓起再放松。▲

  一个吻,不仅是甜蜜幸福的信号,更让爱人们在顷刻间水乳交融。

  亲吻能拉近彼此的距离。

  当你和爱人的身体紧紧地拥抱在一起享受温存时,你只会想起对方的好,即使是一分钟前的不快也会被抛在脑后。美国《红书》杂志撰稿人希尔达?哈切森博士说,这不仅仅是浪漫的构想,也是实实在在的身体反应,亲吻能促进身体释放内啡肽和催产素,让人感觉快乐并产生依恋。

  很多女性认为,接吻甚至比性交更令人亲密无间。

  调查显示,79%的受访者承认自己亲吻丈夫不够多,58%受访者觉得亲吻的时间比以前少,还有24%的人表示接吻只是性爱前的一个步骤,只有14%的人每天都亲吻。哈切森认为,养成每天亲吻的习惯可以拉近夫妻间的距离,加深彼此的亲密交流。

  亲吻还能促进性爱。

  美国《大都会》杂志的一项调查显示,40%的男性承认,一个长而湿润的吻就可以充分唤起他们的性欲,它是激发性欲的第一要素。唇部末梢神经的数量是指尖数量的100倍,这也是亲吻在性爱中发挥巨大作用的原因。

  前戏中的吻,能唤起彼此的性欲;性爱时接吻,是一种无声的交流,让双方更接近高潮;性爱后的吻更是彼此间的一种信任,能给女性满足感和亲密感,进而提升性爱满意度和睡眠质量。

  给伴侣的吻可以有经典的方式,切忌只是应付了事。不论新婚燕尔,还是银婚金婚,都要让你的吻保持温度,让对方感觉到其中饱含的爱意。也不妨给亲吻添些花样:嘴唇、脸颊、颈部、耳廓,都可以留下你温柔的吻痕;充分考虑对方的感受,是喜欢性感的湿吻,还是喜欢具有挑逗性的轻咬,这些都可以经过交流让彼此更默契;让吻成为你们的爱情符号,每天上班前、下班后、睡觉前,亲吻对方,会让一整天都心情愉悦。

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