发布日期：2024-12-26 浏览次数：44
在两性的世界里，所有人性爱都想达到性高潮，但是对于女性性高潮来说，并不像男性那样容易达到性高潮，所有的男性都希望给予女性性高潮的感觉，但是有很多男性不能分辨出女性是否有性高潮的到来。
性高潮：女性性高潮来临里的明显特征
许多女性结婚多年不知道自己是否达到高潮，还有些丈夫总是希望女方和自己一起达到性高潮，但究竟怎样来识别女性已经达到性高潮，有时连自己也说不清楚。女性在性活动中达到性高潮有其明显的特征：
1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2.出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
现在的女性在婚姻里，还是能够做到有自信地说，让丈夫得到满足.但轮到自己的身体，性爱快感就显得有些神秘和可遇不可求，我们不能控制对自身的快感.
案例:新的感觉有点怪，但我从来没有这么好！
Y道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的.生完孩子一年后，我去练健身，遇到了46岁的女教练何纯，她的孩子已经上大学了，可她的身材接近完美.她告诉我不仅要有外形的健美，更要有内在健美.这种练习如此简单，我不知不觉就练习了两个月.然后在某一天的做爱时刻，我感觉到贯彻全身的强烈快感.在这种新的高潮感觉下，有一种愉悦的压力开始不断累积，随着这种压力的增长，我感觉自己不能再继续下去，因为这感觉太强烈了.但是，一旦当我把自己完全交给这种透彻身心的感觉，继续做下去时，我体会到一种妙不可言的奇妙的欢乐，全身紧绷.
而这才是开始.紧接着，我第一次在性高潮时射出了液体！一开始我认为自己在性爱时会排尿，但我错了.事实上，我是经历在一波波强烈的性高潮时分泌出了这些清澈的液体.
我不知道这跟我的练习有没有关系，那之前，我从来没有感觉这样淋漓尽致的快感.
有很多人在生完孩子以后都要经历很长一段的性恢复期，而我和丈夫完全比以前更好了！这让我们精神上的沟通也更加稳定、完整、意味深长.
医生的话--"射液"带来更大的快感
早有研究证明，百分之十的女性在性高潮时会射出液体.多年来，这些妇女认为这是一种病.医生们甚至还会施行手术以消除这种小便失禁.现在我们懂得这种液体不是尿液.我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感.这是另一种乐趣，性爱中健康、正常的一部分.
女性括约肌训练读本
下次你上厕所时，可以收紧肌肉，阻止尿液排出，你感觉到了吗?就是那里，这一肌肉交错在你生殖器官的底部.整个练习的过程就这么简单--收紧肌肉阻止排尿.想要增强这组肌肉群的话，那就收紧你的括约肌数三下，然后放松数三下.开始的时候可以一次三秒钟，每组10次，一天两到三组.你可以在等红灯的时候做，也可以在收拾衣服的时候做，还可以在看电视的时候做，甚至你在工作的时候，你也可以这样做，除了你自己，有谁会知道呢?一周后，你就开始尝到甜头了，收获如下:
生殖器官更健康
研究证明:强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动.更多的血流意味着组织可以获取更多的养分，以不断地自我更新，并防止如经期疼痛和孕期并发症一类的疾病.
强烈的全身高潮
女性的性高潮有两种，一种是通过Y蒂达到的，另一种是通过G点，而强有力的括约肌肉对这两性高潮都有帮助.通过Y蒂达到的高潮包括刺激Y唇上豌豆大小的东西.
大多数女性通过对Y蒂手触就可以很容易达到高潮.但G点的性高潮却不那么简单.最近的研究显示，位于Y道之内约1英寸半的G点可能是Y蒂组织的延伸.要达到这一境界的关键就是在他进入并达到你的G点时，伸缩强有力的括约肌，掌控自己的一浪一浪的快感.
男性括约肌训练读本
成为强有力爱侣的秘诀
当然，你在床上做得很出色，但你能否更完美呢?其实，只要你能增强帮助你勃起的括约肌就可以.一旦你有了强壮的括约肌，你能够在做爱的时候更好地控制勃起的角度，这样你更容易触到她的G点，并且在很短的时间就可以让她到达高潮.此外，你还能更持久，并增强你到达高潮的快感.
如何修炼
想要一试身手吗?很简单:
第一、确定括约肌的位置:你只要在小便时止住尿流就可以知道它在哪里.清楚了位置以后，在你想做爱时，就收紧那里，一次3秒，一共做10次.