很多男人都希望自己在性生活中能够坚持更长的时间，就是为了担心自己给不了伴侣快乐和满足，但是如果一味的延长时间性爱的质量也是有影响的，下面我们就去了解为什么延长性爱其实不会带来更多的快感。
一般的完整性爱过程应包括前戏、性交和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2∶3∶2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了，但很少超过1小时。
毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，很可能带来身心的负面影响，甚至危及健康。比如，体力消耗过大，性爱时间过长，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失;或者生殖器官充血刺激过度，可能诱发相关疾病，如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎;还可能诱发某些严重的心脑血管疾病，如心肌梗死和脑血管意外等。
需要特别指出的是，如今，有些人本身没有问题，但仍喜欢使用一些所谓的“壮阳”药，以延长性爱时间，这类人更应注意安全。因为药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成性生活，但如此做，势必会增加病情恶化的危险。
其实对性生活的时间问题很多人都存在误区，那就是认为时间是越长越好，但是现在大家俩接了这些之后，就应该知道一味的延长时间对身体带来的伤害了吧，所以想高质量的性生活，还是要多了解这些两性常识，避免这些错误的认识。