发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
现在的许多年轻人两性生活都非常的丰富，性交流也非常的广泛，好多男性总是对自己不满足，想提升自己的性交能力，在享受的过程中得心应手的发挥，这就需要男人的保健与运动的技能，那么男星们如何提高性交能力呢?
性爱宝典男人如何提高性交能力
如何提高性交能力呢？想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,如何提高性交能力？以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持"实力",最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行"床上活动"时便不会力不从心.如何提高性交能力？
俯卧舒展
面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松.
面对这些性爱谣言，性经验并不丰富的我们有从何而知？
谣言一：男人的那个越大越好？
实际上：错误
听过重看不中用这句话吧！除了这句话外，还听过妈妈辈的人用台语骂过“没那个屁股别吃那个辣椒”。多大多小，适用就好，如果真的找来特大尺寸的男人做爱，受苦的可能是自己。其实如果真的嫌男人那个不够大，多尝试一下体位与技巧，你就会发现大小的问题没那么严重，找到两人最微妙的融合方法，才是最重要的。
谣言二：女人喜欢能令她欲仙欲死的男人？
实际上：没错
但欲仙欲死的范围不只是包括二人合体那段中场戏！谁都喜欢让人欲仙欲死的人，不管是男人或女人。不过这个欲仙欲死可是男女有别的，男人着重在嘿咻上，女人注重在前戏，所以说女人是喜欢男人能让她欲仙欲死，但是前提是必须是一整套的，要有前戏、中场、谢幕，如果只有二人合体演出的中场，对不起，再怎么兴奋高潮，女人都会觉得好象要套餐却来了个简餐一般的遗憾啊！
谣言三：男人巴不得老婆都是处女？
实际上：半对半错
理想和实际需求是矛盾的，这是男人的幻想！男人想娶处女，因为他可以拥有女人宝贵的第一次，但是又问男人希望与性技巧成熟的女人来一腿吗？他们又会跟哈巴狗一样猛点头，难道男人只想娶处女回来炫耀，然后讨个热情如火、夜夜能讨论技巧的熟女当二奶吗？自私心态由此可见。
谣言四：男人最爱大胸部的女人？
实际上：不正确
如果男人真的娶到F罩杯的女人，他可能会自卑自己没有F尺寸的性器官！并非每个男人都爱大胸部，因为若是女人有个大胸，那么她们可能也会对男人提出“相同”的要求，这是不是自找苦吃？但是不可讳言，男人对于拥有大胸的女人，总是会心存幻想，潜意识回到婴儿时躺在母亲乳房般的熟悉与安全感。但是他们有没有想过，难道每一个亲爱的妈妈都有大胸？
谣言五：做爱的时间越久越好？
实际上：不对
时间长和短并不表示能给对方达到高潮次数的多寡！男人觉得做爱的时间是表示自己雄风的数据，但女人并不这样觉得(除非真的是喊一、二、三就结束了)。要比做爱的时间，女人或许会希望比较的是：令她们高潮的时间长短和次数，而非无意义的“坚持到底”。
谣言六：性爱就是两人合体？
实际上：不正确
如果只是两人合体，那么就直接说“性”不用说“性爱”了！男人要性，女人要爱，两人在一起，为了取悦对方和自己，所以要性爱。但性爱并非只是两人合体做运动罢了，身体的抚摸，甚至依偎在对方耳旁磨蹭说密语，都是性爱的一部份。
谣言七：男人不会伪装高潮？
实际上：不对
男人为了面子也会假装高潮，以取悦女人并催眠自己其实很行！别以为只有女人很辛苦，为了男人的面子不管自己达到高潮与否，都要装作很享受、很满足。其实，男人也很辛苦，为了自己不满意的演出，也会伪装高潮，让女人觉得他很厉害。所以，辛苦了！男人。下次如果真的很累，就放女人回去睡觉吧！
谣言八：叫床的女人最淫荡？
实际上：不正确
叫不叫床、淫不淫荡要看双方的感觉，而非听者的感觉！中国女人由于传统与教育问题，就算在床上享受到舒坦，也不敢发出半点声音，除了隔墙有耳以外，怕老公觉得自己淫荡也是顾虑之一。想想，坐云霄飞车时，如果在最兴奋的时候不高声尖叫，那么乐趣就少了一大半，相同理论，在享受高潮时不呢喃或小叫几声，很难整身舒坦呢！想不想试试？
谣言九：女人会自慰是欲求不满？
实际上：错误
女人也有要求性的权力，“自力救济”其实是不错的选择！如果男女是平等的话，人人都有自卫与自慰的权力，自慰是生理所需。但实际上，男女很难真平等，所以当女人取悦自己时，便会被同性或男人觉得可耻或欲求不满。有何可耻？当男人无法满足，或者身边根本无男伴时，自慰是最好的办法，而且还可从摸索自己的动作中，重新“认识”自己呢。
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