发布日期：2024-12-27 浏览次数：21
在两性生活方面，有很多的女性会表现出对性的缺少性趣，能避开就避开。这就是俗称的性冷淡。情况严重的就让夫妻之间产生很大的矛盾。那么现在小编就来告诉大家如果才能够有效的根除性冷淡，看看这些床上保健操的作用。
腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。
接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
按摩练习
1、不要让他看到裸体，紧身内衣裤会产生性冲动。
2、色调要柔和，粉红色可以刺激性欲。
3、不要主动要求，男人不会珍惜轻易得到的东西，但千万不要拒绝男人的主动。
4、和男人做爱时，要尽量让他达到最大的快感，这是最重要的一点，过后，男人会念念不忘，可能一天会想回味好几次。所以一些必要的性技巧要针对老公的需要来学。
5、和老公做爱时要主动些（这和上面的主动不同），如抓住他那个，帮他快感，放下身架，象个妓女（两夫妻之间，不怕）。
6、平时注意自己的衣着打扮，让他有眼前一亮的感觉，冲动会会随之而来。
7、大乳房、瘦腰的女人永远受男人欢迎。
8、做爱时要表现出声音与动作（叫床），表示你享受那种快感，男人喜欢看到你这样，有种征服的快感，他会更加强烈的勃起。
做到以上几点，保证他会每天都想和你做爱。但是每天都做，你受得了吗？改为每周吧，每周一次换不同时间，不同衣着风格，不同的环境，但千万不能是不同的人！行了别再看了，快点回家为你那位准备去吧！
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