男人当然是希望自己无论是在什么时候，都可以在两性生活中有出色的表现，他们最害怕的就是别人质疑他的性能力，但是如果对于性爱保健不能有一个健康科学的认识，那么也是会在无形中影响到自己的性能力判断的。现在看看男人性能力的判断标准。
什么是早泄
所谓早泄，应指极早的早期射精而言，亦即性爱运动才做了一下，或一开始，就即射精。也有时性器刚结合起来，阴茎或勃起后一转瞬间就即刻射精。
健康男人的性爱时间
至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
男性中年期与更年期的性交能力
男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。
40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。
什么是正常的性能力
男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
如果你想更加全面的了解自己的性能力，那么上面的这些两性常识是男性们必须知道的，因为只有这样才可以更好地保证自己的性能力，让自己在性生活中有一个更加令人满意的表现。