发布日期：2024-12-27 浏览次数：50
性生活的间隔究竟以多长时间为好?这要根据每个人的具体情况而定.身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性欲性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍.但是，还要根据性爱后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度.
一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了:
1.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;
2.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
3.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
4.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感.
如果出现以上情况，说明纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性交时间.严重者，应暂停一段性生活.或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜.
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无疑，你和你的伴侣想拥有美好的性，而美好的性的一部分是美好的高潮。总的说来，如果你与你的身体、你的性反应、你的伴侣合调，你就能改善你的高潮。试试以下十步：
1、先玩许多性游戏。如果你直接性交，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口交至少10～20分钟，那么当你进行性交，你应该较容易达到高潮。
2、睁开眼睛。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。
3、呼吸。若你在做爱时屏息（或喘不过气），你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。
4、活在当下。别让心思游荡。享受所有体内感受。
5、自私一点。如果你知道哪种体位最易使你达到高潮，就在准备达到高潮时进入那体位。
6、使骨盆相互靠近。这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。如此你易获得高潮。
7、选择上位。在上位使你的阴蒂较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。
8、用手。当他的阴茎在你的阴道内时，用手刺激阴蒂以达到高潮。
9、以适当节奏刺。当你准备达到高潮，找到对你有效的节奏和强度，并保持那节奏和强度。
10。控制射精。男人必须能认出不归点前的感受，等到准备就绪再抵达不归点。男人应学习控制性兴奋，以便在想达到高潮时达到高潮。
记住，想要获得美好高潮，你必须了解你的身体在性反应循环每个阶段的反应。别不好意思探究自己的身体。然后，在向伴侣解释你喜欢什么时要有自信。了解自己、能与伴侣讨论性反应有助创造美好的性爱。
非知不可：
●性反应循环包括性欲、兴奋、兴奋持续、达到高潮以及消褪。
●性高潮使人感觉美好，但达到高潮不必被当成测量性经验是否美好、是否令人满意的标准。
●男女都能达到多重高潮，但女性的生理让女人更易获得多重高潮。
●一旦你选择伪造高潮，你和你的伴侣就享受不到关于性的最好之物——亲密和诚实。
●你可以借由与自己身体及性伴侣更协调契合的方式技巧，达到更棒的高潮体验。
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