性早熟：吃膨化食品垃圾容易性早熟
爱吃膨化食品11岁孩子早熟
不久前，11岁的男孩明明被家长带到矮身材中心求诊。明明的爸爸疑惑地告诉医生：“10岁前明明还是同班学生中偏高的，而且长得特别快，小小年纪嘴上就出现了细绒毛，像个小男子汉……谁知，如今明明反而成了同班偏矮的，而且长得很慢。这是怎么回事呢?”儿科专家仔细询问了明明的生活习惯，并了解了真相。原来，明明父母长年在外地工作，疼爱他的爷爷奶奶经常带孩子吃洋快餐、补各种营养品，膨化类食品更是明明的最爱。
明明身上反映出的是典型的早熟症状，并由此造成身高发育停滞，如果在12岁前，尤其是女孩8岁前、男孩10岁前及时治疗，完全有机会恢复到正常身高，但是他目前已11岁，继续增高的几率大大降低了。明明在10岁前迅速发育的现象，让家长误认为他发育良好。发育过头就是早熟，这会引起孩子的骨骺提前闭合，也就提前关闭了他继续长高的大门。
而且明明的案例并非少数。目前我国仅由于生长发育迟缓造成的身材矮小者就超过了430万人，且每年还在以16。1万人的速度递增，低于平均身高10厘米以上的矮小症患者多达1。1亿人。重视性早熟早发现早治疗
儿童性早熟，是造成身材矮小的重要原因之一。而且，临床研究表明，矮小儿童抑郁症状总发生率为52。05%。同样，性早熟的孩子也会因自己在体型上与周围小伙伴不同，而产生自卑、不安的情绪，并容易发生早恋、早孕和性犯罪。
呼吁家长，要掌握孩子生长发育的规律和常识，注意孩子的心理建设，及时到医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。要想长高远离“垃圾食品”
避免孩子性早熟，最重要的是在日常生活中，让孩子从各种食物中摄取营养，远离“垃圾食品”。油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品，它们虽然提供了大量能量，但维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分却很少，长期食用这类食品可导致青少年营养不良。这些东西都是“垃圾食品”。
正确的做法是，家长应鼓励孩子多吃谷物，牛奶酸奶搭配喝。奶类是补钙最好的食物，不仅含钙丰富，吸收率还高。还有，多食含维生素、纤维素、硬脂酸镁、盐酸赖氨酸等的食物。青春期女孩月经期时，缺铁还易导致贫血。因此，动物血、肝脏、红色瘦肉、蛋黄、鱼以及豆类等含铁量都比较高的食物，是孩子平时的饮食中必不可少的。
此外，孩子身体的良好发育不仅要求吃得好，还必须动得好、睡得好。每天最好睡足9小时。建议孩子最好每天拿出1小时进行户外活动，促进新陈代谢，加速血液循环，加速骨骼的生长。人的身高是由骨龄来决定，不是由年龄来决定。所以，专家建议每半年都要为孩子做骨龄检测，早发现早调整。
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